Hogyan kell feltölteni a kalcium a szervezetben a baba
Hogyan kell feltölteni a kalcium a szervezetben a baba?

pótolja a kalcium a szervezetben
Üdvözlet neked, az olvasók a helyszínen, „csók a baba.” Ma szeretnék emelni egy kis téma kalciumot. Mindenki tudja, hogy a kalcium szükséges a szervezetben. Mi ez az? A megfelelő csontok fejlődéséhez, a növekedéshez, a körmök, a haj és a fogak. És hogyan lehet jobban, hogy a gyerekek - így gyógyászati készítmények vagy élelmiszereket tartalmazó kalcium?
Pótolja a kalcium a szervezetben!
Kalcium - az építőanyag kialakulásának csontok és a fogak. Az ő hiánya a csontok, a köröm és a haj egyre vékony és törékeny. Hogyan lehet feltölteni a szervezet kalcium gyerekek? Ahhoz, hogy a gyermek testének tanult kalcium élelmiszertermékekben, szükséges, hogy összekapcsolják őket olyan termékekkel, amelyek tartalmaznak D-vitaminok és C. Az A megemészteni csont kalcium, a test meg kell adni ahhoz, magnézium (korpa, teljes kiőrlésű kenyér) és foszfor-sók ( hal).

Legmagasabb kalcium tartalom (mg per 100 g termék):
- Kemény sajt - 660
- Petrezselyem - 240
- Dill - 220
- Szárított sárgabarack - 160
- Fölözött tej - 125
- Túró zsírtartalma 2% - 90




Előnyök a tojáshéj
A legnagyobb elérhető forrása a kalcium - tojáshéj. És a segítségével egy tojáshéj kalciumot lehet pótolni a szervezetben. Emlékszem, mint a gyermek anyám tett a bátyám és por tojáshéj, így tettünk, és a csontok dúsított))). De anyám, kiderül, egy kicsit rosszul főztük.
Hogyan készüljünk? Nagyon egyszerű. Tojáshéj kalcinált egy kemencében körülbelül 5 percig, és távolítsa el a belső film (ez vysokoallergenna). Crush a kagyló egy mozsárban, öntsük bele a port egy pohárba, és adjuk hozzá a citromlevet, hogy lefedte a teljes por. Por feloldódik azonnal és tökéletesen felszívódik a szervezetben.
Ajánlott napi kalciumbevitel:
0-6 hónap. 210 mg
6-12 hónap. 270 mg
A rosszabb glükonát?
Ha úgy dönt, hogy vásárolni gyógyszertár gyógyszerek kalcium, meg kell vizsgálni, milyen kalcium kiegészítők tartalmaznak. Ha a készítmény a kalcium-citrát, hidroxiapatit vagy kalcium-laktát - ezek az anyagok jól felszívódik, akkor lehet megvásárolni. Rosszabb felszívódik só - glukonát.
Ha rastolchete kalcium-glükonát tablettát, és akkor dobja a citromlevet, nem lesz reakció, és bemegy glükonát kalcium-citrát, amely gyorsan és teljesen felszívódik a belekben, és bejut a szervezetbe a megfelelő helyen.

Lásd egy érdekes műsort a kalcium és a három legnagyobb a legtöbb étel, amelyek sok kalciumot.
A kalcium jelenléte a szervezetben a baba vagy annak hiánya befolyásolja többek között, hogy a gyermek fog megállni a lábán. És még mi szülők aggódni, ha a gyermek tanulási járni? Ez itt találja >><<.
Míg újra találkozunk!