Hogyan kell kezelni a auto-képzés

Az elmúlt években a trend gyors emberi pszichológiai fejlődés a világon. Sokan kezdenek élni egy tudatos élet, hogy keresik a harmóniát, és rájönnek, hogy a legtöbb probléma megoldására képesek magukat. És még észre, hogy ők maguk készítette. Az egyik legnépszerűbb módszerek munka maga a hallható képzés vagy egyszerű módon - az önszabályozás.
Alapuló módszerek használatát öntanuló izomlazító, önhipnózis és önképzést. A hallási képzés hasonló a hagyományos hipnózis. Ő rosszabb, mint a vele befolyása, de tudnak bánni az emberekkel, segítség nélkül a kívülállók magát.
Hogyan lehet viselkedik hallási képzés?
Lehet, hogy valaki nehéz elhinni, hogy ez működik. Bár sok, aki olvassa a szakirodalmat, tudják, hogy minden lehetséges, amit hiszünk. Lehet, hogy valaki könnyebben hisz az a tabletták és a hagyományos gyógyszereket. Ők fizikai. A legérdekesebb az, hogy a szó az ember kézzelfogható, mint a gyógyszeres kezelés. Szavak ágyazva a tudatalatti hatással lehet az egész testet. A via öntanuló befolyását a szavakat a szervezetben jelentősen megnő.
Annak érdekében, hogy hatékonyan látják el önképzés, érdemes néhány dolgot. Mert mi nem mindig könnyű észrevenni, még a saját szavait. Ahhoz, hogy öntanuló járt kell gyakorolt hatás minimalizálása érdekében a külső és belső tényezők.
Ahhoz, hogy a legjobb eredményt, meg kell, hogy:
- Érdekelt az eredményeket;
- Hogy mit mondasz magadnak volt szükség;
- Hogy a szavak nem okozhat, hogy az ellenállás vagy a kritika;
- Mivel a csend, egy olyan helyen, ahol nem zavarják;
- Legyen annyi nyugodt.
Ezek a javaslatok a következő algoritmus auto-képzés:
Pihenést. Ez az, amiért a folyamat önszabályozás kezdődik. Kaland a szervezetben nagyon zavarja az agy összpontosít növényeket, hogy adja magát. Keresztül kikapcsolódást nyugodt az elméd és a tested. Egy bizonyos ponton, meg kell ismernünk, hogy a test teljesen ellazult.
Hogyan lehet elérni egy relaxációs állapotot?
Squeeze kezét ökölbe. Erősebb. Még erősebb. Most engedje. Mit jól érzi magát? Ez a pihenés. Lehet kísérletezni ezt az érzést más testrészekre most, ha akarja. Strain boka zokni húzza le, és ezáltal a feszültség a lábát. Erősebb. És felszabadulását. Harapni a golyó, állkapocs clenching. Még erősebb. És felszabadulását. Ugyanakkor jó érzés?
Hogy mélyebben magadba követheti a levegőt. Meg kell mély és lassú. 4 rendbeli be és ki számolva 4. Akkor is megy mélyebbre egy visszaszámláló 100-1 vagy 50-1.
Ha úgy érzi, hogy jól ellazult, akkor folytassa a következő lépéssel.
A szavak, amelyeket szeretne tölteni. meg kell találni a szavakat előre. Meg kell rövid állításokat, hogy emlékezni fog, és képes reprodukálni a memóriában könnyen. Beszélj szó jobb magamról. A helyzettől függően, a munka révén, akkor vegye fel a szükséges szavakat és kifejezéseket. Ne feledje, hogy az állítások kell ébresztenie benned a bizalmat meg kell hinni abban, amit mond, és őszintén akarja. Ezek a javaslatok legyen a lényeg.
- Szeretem a munkámat, és kap annyi pénzt, ahogy kell;
- Az interjú során, úgy érzem, nyugodt és magabiztos;
- Minden nap a testem válik egészséges és egészségesebb;
- Úgy érzem, felvillanyozott a munkáját;
- Szeretem az embereket, akik körülvesznek engem;
- Engedheti meg magának, amit akarnak.
Egyik munkamenet során dühkezelés kell dolgozni egy egység, és koncentrálni csak rajta. Az eljárás időtartama lehet 5-60 percig. Kívánatos, hogy a munka révén az élet minden területén, ahol a módosítani kívánt. A szakértők tanácsot dolgozik az egyik növény minden nap 7 napon át. Akkor elengedte a helyzet megoldására, hogy a tudatalatti elme, és folytassa a következő beállításhoz.