Hogyan kell kezelni a hideg
Téli - Nehéz idők! Amikor a hőmérséklet jóval nulla fok alatt van egy komoly veszélye megbetegszik, vagy ami még rosszabb, hogy a fagyás. A sokféleképpen leküzdésére hideg időben is van. Ez akkor most megvitassák.
A többrétegű ruházat, hogy mindenki körében egyre népszerűbb a mai fiatalok, egyszerre elegáns és praktikus módja annak, hogy megoldja a problémát. Mivel a levegő a rétegek között, a ruházat, a személy képes jobban megtartani a hőt. Ezért tele mindenféle pulóverek, pulóver, melegítőfelső és dzsekik.
Nem ajánlott, hogy vegyenek részt monodiet fagyok. Éppen ellenkezőleg, meg kell enni változatos bő hús, hal és egészséges zsírok. Mindezek a termékek magas kalória és hosszú ideje megemészteni, ami nagy segítség a hideg. A tudományos bizonyítékok azt mutatják, hogy az emberek tapasztalt éhezés, lefagy gyorsabb.
Ne feledje, hogy a fagyás lehet beszerezni, még egy hőmérséklet mínusz 6 fok. Ruha melegen, még ha az utcán nem nagyon hideg, mert nem éri meg a kockázatot.
A hőmérséklet mínusz 20 fok van érintkezés kockázata pillanatnyi fagyás. Ebben az esetben, a bőr fagyasztható amikor megérintette bármelyike hideg alany (például fém). Ezen felül, akkor tapad hozzá.
Ha szeretsz sportolni az utcán, akkor különösen óvatos. Még a legtöbb egészséges egyének bármikor hibája lehet a szív edzés közben hideg időben. Minél alacsonyabb a hőmérséklet, annál több esetekben hirtelen szívroham. Még a Nemzetközi Sí Szövetség tiltja a verseny, ha a fagy eléri a mínusz 17 fok. Természetesen a kialakuló hideg időjárás Testnevelésórán az utcán is tilos.
Az egyik legfontosabb szabály a hideg - nem dohányzó! Valóban, a nikotin provokálja szűkülése hajók általában véget ér a szívbetegségek! Ahogy a szakemberek, tüdőbetegség korábban megjelennek állítás átlagosan 15 év között a skandináv dohányosok.
Felmelegíti a legjobb italokat, például teát citrommal, tejjel és mézzel, de nem kávét vagy alkoholt! Szintén sokat eszik élelmiszerek, amelyek a C-vitamin (kiwi, citrusfélék, káposzta). Ez nem csak segít, hogy erősíti az immunrendszert, hanem javítja a vérkeringést a szervezetben.