Hogyan kell kezelni a méhnyak osteochondrosis

Az emberek azt hitték, hogy a derékfájás minden felnőtt. De a „mindenkinek” - nem azt jelenti, „nem kell kezelni.” Megmutatjuk, hogyan lehet felismerni a betegséget, és mit kell tenni a megelőzés.
A betegség a porckorongok, a nyaki gerinc - népbetegség az emberek között is úgy vélik, hogy ő egyáltalán felnőttek. De a „mindenki” - nem azt jelenti, „nem kell kezelni.”
Éppen ellenkezőleg, a szükséges kapcsolatot a szakértők a lehető leghamarabb, azt mondja a szakértő.
Mi osteochondrosis?

Lilia Ivanovna Linenko
orvos fizikai terápia,
tapasztalat - 30 év.
Osteochondrosis degeneratív változások a porckorongok és a szomszédos csigolyák. Nem kap megfelelő táplálkozás, a hajtások már nem töltik be funkciójukat, - hogy a gerinc rugalmasságát és mobilitását.
Okokat, amelyek miatt a porckorongok nem kap elég tápanyagot, sok: a teljes sérti az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, a betegségek a mozgásszervi rendszer, a túlsúly, a magas fizikai aktivitás, stb
Betegségek a nyaki gerinc gyakran dolgoznak ülő munka, vagy eltölteni sok időt a számítógép: diákok, tanulók, közgazdászok, programozók, bankárok, tervezők
Tünetei nyaki degeneratív betegség lemez
- fejfájás, gyakran az occipitalis régió;
- emelését nem nagy fej - a szeme előtt felvillant fekete legyek, szédül;
- fájdalom a nyak, a váll, kar;
- kéz-;
- míg szorította az artéria vertebralis - shlemoobraznaya fejfájás, csökkent koordináció, homályos látás és hallás.
Mi fenyegeti nyaki osteochondrosis
A harmadik az esetek fejfájás szakértők szerint a számla a hatályos degeneratív betegség lemez a nyaki gerinc. Ha ezt nem teszik, a betegség vezethet porckorong kiemelkedés - olyan állapot, amelyben a csigolya benyúlik a gerinccsatorna, vagy sérv - erőteljesebb elmozdulás a lemezt.
Ne felejtsük el, hogy a nyak - területe felhalmozódása a készlet ideg- és érrendszer alkatrészeket. Itt az áthalad a vertebrális artériát ellátó vér az agyba. Ha elcsúszott kerekek megadta magát az artériát, az eredmény lehet a szívkoszorúér-betegség és a stroke.
Gyors pozitív hatása a kezelés ad masszázs és relaxációs technikák utáni izometrikus (izomlazító). A hatás a probléma pont enyhíti az izomgörcsök, megszünteti a fejfájást, hozzájárul a helyreállítása a normális véráramlást az erekben, javítja a látást és a hallást.
Megelőzése osteoarthritis
Munka és szabadidő. Válassza fotelek és székek vissza, és még jobb - hengerrel, amely támogatja a gerinc. Miközben dolgozik a számítógépen, tartsa a fejét, és egyenesen a hátát. Óránként, befejezni egy öt perces szünetet - séta, nem egy pár billen a fej és a törzs különböző irányokba.
Aludjon ortopéd matracok és alacsony párna van egy nagy lehetőség - anatómiai párna.
Életmód. Vegyenek részt a jóga vagy úszás, séta tovább. Ha részt vesz fitness - feladni edzés, nagy terhelést jelent a gerinc: futás, ugrálás, súlyemelés.
Orvosi kezelés az orvos által előírt akut fájdalom!
A komplex terápiás gyakorlatok PROFI.RU szakértő
- Felfelé a korona, kapcsolja be a fejét, hogy a bal oldalon. Holding egyik kezét az álla, és a másik a fej, enyhén kiegészítse a nyak izmait. Ismételje a másik oldalra. Tedd 5-8 ismétlést.
- Engedje az álla, majd döntse a fejét a bal vállát. Helyezzük a bal kezével a jobb fül és kiegészítse a. Ekkor dönti a fejét, hogy a másik vállára. Ismétlés 8-10 alkalommal.
- Óvatosan döntse előre a fejét, és megpróbálta megérinteni a mellkasát. Amennyiben szeretne segíteni magát a kezével. Ismételjük 10-12 alkalommal.
- Tartsa a jobb kezét a bal könyöke, és óvatosan húzza meg a jobb vállát. Cserél gazdát. Tedd 5-8 ismétlést.
- Kapocs össze a kezét mögött a zárat, és emelje fel. Ismétlés 8-10 alkalommal.
Figyelem: gyakorlatokat lehet végezni csak a fájdalom!