Hogyan kell kezelni egy vibrációs platform

az összes megtekintése

Köszönhetően a technológiai fejlődés mérnökök dolgoznak sporteszközök, sikerült létrehozni egy innovatív eszköz - egyedülálló szuper szimulátor - Vibroplatformy. Vibroplatformy - egy szimulátor, amelynek hatása alapul szolgáló platform létrehozása vibrációs mozgás a szervezetben, ami egy reflex izmainak (30-50 másodpercenként). Ez sporteszközök egy nagyszerű eszköz modellezésére a számokat, és folyamatosan fenntartani az izomtónust.

Az előnye, hogy a képzés egy vibrációs platform:

• Vibroplatformy az egész testet érinti, így a munka több mint 90% -a az izmok egyidejűleg (annak érdekében, hogy ilyen nagyságrendű izom nélkül Vibroplatformy, akkor meg kell csinálni gyakorlatokat súlyzókkal, szikla sajtó, zömök és futtatni egy időben);
• képzés rezgő platform nem okoz szívdobogás és a fáradtság, ami jellemző az intenzív fizikai terhelés;
• Vibroplatformy csökkentheti időtartamát és számát edzések, mivel csak 20 perc edzés a vibrációs platform hatást keltsen hasonló kétórás jog;
• Emellett Sport hatást, és mégis van Vibroplatformy masszázs hatása, a masszázs görgő hasonló hatást a bőrre és a bőr alatti réteget, e technikai eszköz aktiválja a folyamatok a zsír veszteség;
• míg a szimulátor egymástól függetlenül módosítható a edzés intenzitását;
• rendszeres testmozgás rezgő platform hozzájárulnak a gyors növekedés az izomerő, a javuló vérkeringés, javul a rugalmasság szalagok, csökken a cellulit, a csontsűrűség növelése, a test méregtelenítő és gyors fogyás;
• Ez a képzés szimulátor hatékony betegségek utáni, és a műveletek rehabilitáció ideje alatt.

Hogyan kell kezelni egy vibrációs platform?

• A fejlesztés a lábizmok: lassú emelkedés lábujjhegyen a kiindulási helyzetben;
• A combizmok: guggolás;
• a fejlődés a hasi izmok és a derék: oldalán kanyarban;
• hogy a vonat a fenék és a borjú: a platón kell enyhén behajlítva a térd.

• Ahhoz, hogy elérjük a kívánt eredményt kell három félórás keresztül heti 4-6 hónap;
• Nem szükséges a kezdési és befejezési osztályok is élesen. Feltétlenül kell elvégezni minden edzés előtt 10 perces bemelegítő;
• terhelés intenzitása fokozatosan kell emelni!

Ellenjavallatai képzés vibrációs platform:

• tumorok különböző eredetű;
• epilepszia;
• bypass műtét;
• Bármilyen gyulladásos folyamatokat a szervezetben;
• akut betegségek;
• epekő és a vesekő;
• trombózis;
• friss posztoperatív hegek;
• mesterséges ízületek és a végtagokon;
• beültetett pacemaker;
• bőrbetegségek;
• osteoparoz kifejezve lépésben;
• egy súlyos formája a cukorbetegség;
• Terhesség és szoptatás.

A betegség a szív-és érrendszerre, a különböző betegségek a retina, a migrén és a sérv előtti képzés a szimulátor akkor meg kell bizonyosodni arról, hogy konzultáljon orvosával!