Hogyan kell menteni a látás az életkor, az egészséges élet, az egészség, érveket és tényeket

A szakértő - szemész, Marina Semenova, a tagjelölt Orvostudományi.

figyelmeztető jelek

Még elég egy egészséges ember 40 év után változó optika és a fénytörést a szemlencse összenyomódik, annál kevésbé lesz rugalmas, laza megtartása izmai, és ő már nem, mint korábban, hogy változtassa meg a görbület -, hogy romlik a szállás (a szem képes megváltoztatni a gyújtótávolság) .

Ez egy természetes élettani folyamat, és annak hatása nyilvánul különböző módon. Az első helyen van a probléma a kor távollátás. A tünetek kezdenek fáradt szemek, fejfájás, de a legfontosabb dolog - a csökkenő közeli látás. Előrehaladás a kor távollátás okoz zavart kiáramlását okuláris folyadék, amely a későbbiekben vezethet glaucoma.

Rövidlátó nem vonatkozik?

Az emberek sok éves myopia korral felhalmozódnak számos szövődmény. Csaknem 80% -uk 40 év után, hogy problémák vannak a retina, a myopia kíséri növekedése a szemgolyó vezet annak meghosszabbítását. És tele van elvékonyodása, retina könnyek, de az emberek nem olyan tüneteket észlel egy veszélyes állapot. Ezért, amikor a rövidlátás 35 év után van szükség évente egyszer, és idősebb korban - hathavonta köteles ellenőrizni a feltétele a szemfenéki. És ha a retina könnyek találhatók, ragasztó őket lézer koaguláció vagy rétegelválási is előfordulhat - fenyegető komplikáció vaksághoz vezet. Az idős kor gyakran bonyolult myopia és a szürkehályog.

Objektív vagy szemüveg?

Sokan azt hiszik,: szükséges, hogy lemondanak a pont, ameddig csak lehet, mert a költségeket, hogy őket, és a szemek elkezdenek „lusta”, és a látás romlik gyorsabban. Tény, hogy a korábbi elkezdi kijavítani látás -, annál jobb. Visual berendezés így védve lennének a felesleges stresszt, amelyek megőrzik évekig éberség szemet.

Melyik a jobb - a kontaktlencsét vagy szemüveget? Egyrészt - a lencse, persze, sokkal kényelmesebb: rovására illik, ezek biztosítják a nagy felbontású láthatóságot, nagyobb látómező. Végül, ellentétben a szemüvegtisztító, azokat nem elhomályosult, és nem vakító. De az idősebb az ember, annál nehezebb használni az objektívet kor a legtöbb változó összetétele a könnyek, regenerálása a hám, amely a szaruhártya és a kötőhártya rugalmassága a lencse és a szemhéj, és használata a lencse kevésbé kényelmes. És az ujjak az idősek nem olyan érzékeny és mozgékony, behelyezése vagy eltávolítása a lencse most nehezebb.

A választás az emberek többsége, aki megfordult az átlagos életkor a szemüveg. De eljön egy pillanat, amikor hirtelen felfedezni: akár távollátás vagy rövidlátás, akkor megjelenik ez a rossz és a közel és távol. Ezután az orvos írja ki két pár pohár - a közeli és távoli. Bár a két pár pohár, természetesen kényelmetlen.

Javítás hibamentes

Van egy módja. Két pár csatlakozik egy bifokális, üvegek, amelyek két terület a korrekció, azaz van egy olyan szegmense az üvegen betét. Bár ez nem túl kényelmes: az átmenet a zónák elég éles. Ezek a pontok kell szokni. A modern optika van egy másik lehetőség - az úgynevezett progresszív multifokális szemüveget. Ők sokkal élettani, mert nincs látható határok között, a korrekciós területek és a optikai teljesítmény változása ezek fokozatosan. Az egyetlen hátránya - a magas ár.

Mi a helyzet a műtét? És itt vannak a lehetőségek. A távollátás, például helyettesítheti a természetes lencse speciális multifokális lencse. Ez a művelet hasonlít az egyik, hogy, hogy a szürke hályog, beültető mesterséges lencse. Tartsa bármely életkorban, de sajnos, az idősek gyakorlatilag elérhetetlen, mert a magas költségek. A lézeres korrekció myopia tölteni csak 45 éves. Ezen kívül, nem garantálja a fejlesztési távollátás a jövőben.

Torna a szemnek

Bár az életkorral kapcsolatos változások elkerülhetetlenek az, késleltetheti a folyamatot teljesen valós. Szemünk tapasztalható óriási terhelés: a mesterséges világítás, villogó számítógép képernyőjén, hosszú órákon át a kerék, egy merev várostervezés, fárasztó szeme egyhangúságát - mindez nem add, hogy mi éberség. Távolítsuk el a merev feszültség segít egy edzést. Íme néhány egyszerű gyakorlatok. Próbálja meg követni őket óránként szünetet a munkában.

● Üljön egyenesen. Nézz be a távolságot, rögzítő szemek néhány tárgyat. Mozgás a kilátás a közeli ponton. Többször mozgatni egy pillanat alatt jobbra és balra húzva a szeme nyolc szellemileg, először függőlegesen, majd - vízszintesen. Ismételjük 3-10 alkalommal.

● zazhmurte, képzeljük el, hogy a szemhéjon, hogy nyomást gyakoroljanak a szemgolyó. Gróf öt, nyisd ki a szemed. Ismételjük meg többször is. Ez segít pihenni a szemizmok.

● Masszázs néhány másodpercig csukott szemhéjak, könnyen nyomja az ujját őket. Ebben az esetben a szem Vegye ki a régi szem belső nedvesség és a helyére jön egy újabb, amely hozza a vitaminok és ásványi anyagok.

● Csukd be a szemed, és lassan billentse a nyak a váll, áll érintse a mellkas, majd húzza ki a fejét. Ismételjük meg 4-5 alkalommal. Ez a gyakorlat javítja a szem a vérkeringést, megszünteti a klip a nyaki csigolyák.

A szem gyakran hasonlítják kamera objektívek, nagyon érzékenyek az erő és a fény minősége. Próbáld munka kevesebb mesterséges fény. Ha hosszú órákat töltenek a számítógép előtt, csökkentse a képernyő fényereje újranedvesedés csökken, hogy megakadályozza a szaruhártya kiszáradását. Egy nagyon fontos tényező a fenntartása a jó látás - természetes vitaminok, amelyek javítják a vérkeringést és az anyagcserét. Az A-vitamin nagy mennyiségben tartalmaz marhamáj, tojássárgája, karotin - sárgarépa, áfonya, növényi olaj. B-vitaminok szükségesek az idegi impulzusok, a fenntartó a normál szemnyomás. Azok forrását - hús, hal, tejtermékek, zöldségek, hajdina, káposzta, banán, teljes kiőrlésű kenyér, és így tovább. C-vitamin (talált a gyümölcsökben, zöldségekben, zöldek) erősíti a falak az erek a szem, javítja vérellátását a szem, csökkenti a feszültséget a szem izmok. Ha a munkája során egy nagy szem terhelését, vagy átlépte a küszöböt középkorú, meg kell, hogy vitamin és az én-ágazati-komplexek és étrend-kiegészítők javítása látás. Ez a kurzus tartott legalább évente kétszer, tavasszal és ősszel.