Hogyan kell menteni az egészségre a láb - 10 Egyszerű tippek

Van néhány aranyszabály, hogy hogyan lehet megőrizni az egészségét a lábak nélkül, utalva az orvosok. Biztosan hallottál őket: soha nem viselnek pontosan ugyanazt a cipőt minden nap. Meg kellett volna 2-3 pár cipő különböző napokon. Felhalmozódott nedvesség időt kell hagyni elpárologni rendesen, hogy ne sérüljön az egészségre a láb. Ha a cipőben minden nap használja a hajszárító (beállított alacsony) néhány percen belül száradni cipő.

Hogyan ne elrontani lábbeli egészséges láb

láb egészségét kockáztatja, különösen a nyári - baljós szó gomba ismert, hogy szinte mindenki. A legfontosabb, hogy megakadályozza a tünetek gombás láb a nyáron, az, hogy a láb száraz, cipőben vagy szandálban, hogy jól illeszkednek a láb, nem túl laza és nem túl szűk, és a lábak, hogy elegendő pihenés nekik nem volt meleg és izzadt. Természetesen a nyári minden esetben az emberek választhatnak könnyebb cipőt, azonban ajánlott, hogy több pár ilyen cipőt, hogy ne viseljen ugyanazt a cipőt a nyári időszámítást.

Egészségügyi láb nyáron

Kerülje a szűk cipő, mivel ez megsértheti a bőr a cipő belsejében, cipők, szandálok. Továbbá, ne hagyja el a cipőt közvetlen közelében hőforrás. Ha átitatott cipőt az eső és nincs kéznél szárító, akkor töltse ki a cipő újság.

Tartsuk a 10 tipp, amelyek az egészséges nyári lábak probléma az Ön számára

Vágás körmök nyáron

Használjon megfelelő olló, és körömolló, vágja egyenes, nem túl rövid, nem lekerekített sarkok, mivel ez ahhoz vezethet, hogy benőtt körmök.

mezítláb

Az egészségi körmök melegben hasznos mezítláb vagy nyitott szandálban (kivéve, ha a zuhany alatt, vagy általában egy piszkos hely), hogy segít csökkenteni a kockázatot az izzadás, és ezért kellemetlen láb szaga. Próbáld ki, hogy a házból gyakrabban úgy, hogy a lehető legnagyobb mértékben, hogy hazafelé mezítláb. Kérdezze meg orvosát, ha cukorbeteg, rossz vérkeringés vagy vesz gyulladáscsökkentő gyógyszerek.

Felejtsd el a flip-flop

Ellenállni a kísértésnek, hogy viseljen flip-flop minden nyáron. Nem nyújt támogatást a lábad, és fordítva, sérülést okozhatnak a sarok és dörzsölje az emelő, ha viselni őket túl sokáig.

Változtasd meg a zokni minden nap

Ha kell zoknit viselni melegben (etikett vagy egyéb okok miatt), megváltoztatni őket minden nap, és válassza ki azokat, amelyek legalább 70% pamut vagy gyapjú, hogy tartsa a lábat szárazon és megakadályozza a szag a száj egészségét.

Távolítsuk el a kemény bőr

Az egészséges bőr a nyári hirtelen elkezd keresni, érdes és repedezett - különösen a területén a sarok körül, amely által okozott súrlódás szandálok és papucsok élek. Használjon habkő láb, és egyéb speciális berendezések segítségével óvatosan kutat kemény bőr, majd alkalmazza egy jó hidratáló, mint a krém, vízbázisú vagy az E45, hogy lágyítja a bőrt.

Egészséges lábak hólyag-

Hólyagok a lábak gyakrabban alakult meleg időjárás. Ezek eredményeképpen felmerülhetnek, súrlódás, különösen a lábujjak között, ha viselni flip-flop „hevederek”.
Ha kapsz egy buborék, vagy szalag a patch. Hagyjuk teljesen megszáradni a levegőben.

Fontos tanács, hogyan kell vásárolni cipő: Mindig vásárolni cipő a munka végén a nap. Cipő vásárolt reggel, a nap végén gyakran túl kicsi.

Állhatatlanság - segítség az egészséges láb

Viseljen a különböző szandál, cipők, cipő, klumpa, és így a nyáron, hogy segít megelőzni a repedt sarkú, bőr merevség és a megjelenése hólyagok. Cipőben bőr és szövet felsőrésszel. Kemény bőr cipő megtartja több nedvességet, a porózus puha bőr cipő.

Általában a természetes anyagok, mint a pamut és a gyapjú, sokkal jobb lábad, mert a természetes szálak biztosítják a hatása „nedvesség”, amely magába szívja a nedvességet, és tartja a lábat szárazon, mert a verejték elpárolog gyorsan. Logikus, hogy egy speciális víztaszító zokni, speciálisan foglalkozni később. Ha ez lehetséges, egy pár órát ki cipőt az utcára a tűző nap közvetlen fény, ami segít megölni a baktériumokat, amelyek okozhatnak lábgomba és más fertőzések.

Vigyázz láb fertőzések

Szintjei általában zuhany és a változó külső környékén uszodák, stb minden hotspotok fertőzések, mint a lábgombásodás és a szemölcsök. Ne vándorol végig a közfürdők mezítláb. Védje a lábát papucs az öltözőben és a medence szélén. Ha a láb szaga, mossa őket használó antibakteriális szappannal. (Ha ez nem működik - azonnal forduljon orvosához).

Pot - az ellenség az egészséges láb

Ha van izzadt láb nyáron, akkor kötelező lábmosás minden reggel és este langyos szappanos vízzel, majd kötelezi őket teljesen megszáradni. Ön is használja antibakteriális mosás, amely segít megszabadulni a láb szaga. Ezután törölje meg vattával mártott antibakteriális oldattal és kezeljük a talkum. Nylon harisnya nem nyelik verejték, így a cipő is nagyon meleg és kényelmetlen. Ha viselnek nadrágot, cipőt viselni zokni. Ha használja a talkum, akkor megszabadulni a felesleges, különben véget ér vizenyős csomók a lábujjak között!

sürgős segítséget

Az alapelvek higiéniai láb és köröm ollóval - e két feltételnek kell Hosszútelke hogy tartsa a lábát egészséges.

Mossa meg a lábát minden nap, és száraz törölje le a bőrt a lábujjak között, viseljen tiszta kötött zokni és változtatni őket naponta. De ha bármilyen problémája van, azonnal kérjen szakmai orvosi segítséget. Nem kellene olvasni tealevelek és vásárolni a hegy a gyógyszerek a helyi gyógyszertárban - biztosítjuk, hogy a szokásos városi klinika bőrgyógyász, aki pályafutása során állított ezer diagnózis a legtöbb esetben gyorsan és pontosan felírni kezelés a láb bőrét.

Fontos: Az információ ebben a cikkben arról, hogyan lehet megőrizni az egészségét a láb, célja kizárólag a tájékoztatja az olvasót. Ez nem helyettesítheti a konzultációt egy egészségügyi szakember.