Hogyan kell mérni a gimnasztikai labda
Gimnasztikai labda - ez a sport berendezés, amely akkor használható, ha végző alapvető gyakorlatok jóga és Pilates, mint azt, hogy nyúlik az izmokat és más célokra. Annak érdekében, hogy a szükséges támogatást, hogy végre a különböző gyakorlatok és nyújtás, gyakorlat labda kell a megfelelő méretű. Ha tudod, hogy milyen méretű legyen a labdát, és rendszeresen ellenőrizni fogja, hogy mennyi van fújva, meg tudja-e védeni magát és kap a képzés a legnagyobb hasznot.
szerkesztés lépései
Szerkesztése 1. módszer a 3:
Az arány a labdát az emberi test mérete


- A felső rész a test kell lennie, függőleges helyzetben, és a vállak és a medence - kell igazítani. Nem hajlik, hogy ne hozzon létre egy ellensúly.


- Ha a labda, hogy Önnek a mérete, tömörített alatt a súlya több mint 15 cm, így a tornaterem labda még mindig nem illik a mérete. Ez csak egy nagy labdát, amely nem kellően szivattyúzzák. Megteheti ezt a labdát, de hamarosan észreveszi, hogy ennek a gyakorlatokat rajta elég kényelmetlen, és tartani az egyensúlyt túl könnyen.
- Használd, hogy szállít egy kis labdát csak azért jött, hogy te méretű. A túlzott nyomás hatására a labdát tört.
- Ha a labdát teljesen felfújt, majd nyomja az ujját kell megszorította 5 cm. [2]
- Gimnasztikai labdák idővel kezd leereszteni. Egy idő után, akkor a szivattyú fel a labdát gyakrabban.


- Idővel lesz képes sikeresen végrehajtani a gyakorlatokat, alacsonyabb, vagy éppen ellenkezőleg, a nagy gimnasztikai labdák.