Hogyan kell szedni a zuhany Karcsúsító és anti-cellulit használatával, függetlenül attól, hogy káros és

Miért és hogyan hasznos douches, tudják, szinte mindent. A koncepció Ennek az eljárásnak az a hatása a test felváltva: hideg (a 10 és 20 ° C-on) és forró (45 ° C) vizet. Ezt alkalmazzák csökkentett nyomáson, álmatlanság, depresszió, stressz, és még a narancsbőr ellen.

Használata a kontraszt zuhanyzó a szervezet számára

A működési elve a lélek a tulajdonságok a szervezet, hogy reagáljon a hőmérséklet-változás:

• Magas hőmérsékleten a pórusokat nyílt víz, az izmok ellazulnak
• Alacsony, az izmok csökkenteni és tolni, így a méreganyagok a szervezetből, és ezt követően a pórusok közel.

Így, ilyen látszólag egyszerű eljárás, bemutatjuk, hogy hangot izmok és megszabadulni a méreganyagoktól. Ezen túlmenően, eljárásokat vonja is a keményedés a test. Kitéve hideg víz, a test védekezési mechanizmusok aktiválódnak, mozgósítja az összes erők elleni küzdelem hipotermia. Ennek eredményeként a változó a hideggel és a meleg víz, a teste folyamatosan képzi válasz expozíció a negatív tényezők. Ennek eredményeként erősebb immunitás: az ellenállóbbá válik a hőmérséklet-ingadozás.

Hogyan kell használni a hideg zuhany

Ahhoz, hogy kezdi az eljárást, meg kell tanulni a szabályokat a kontraszt zuhanyzó:

1. Először is, az eljárást kell végezni minden nap, reggel és este.
2. Második esti zuhany legyen lágyabb, mint reggel. Ugyanakkor az eljárást végzik egy óra és fél lefekvés előtt, és a végén egy meleg, akkor lehet egy kicsit hideg vízzel. Reggel a hideg végén.
3. Harmadszor, nem rohan, és megszokni, hogy a kontraszt lassan indul.
4. Negyedszer, semmiképpen ne áztassa el a fejét. Az a tény, hogy még egy egészséges szervezetben a hőmérsékletváltozások hatását a fej megtapasztalhatja nagyon súlyos stressz. És ez oda vezethet, hogy az ellenkező hatást az eljárás: a gyengülő immunrendszer, így az esemény lehet a kezdete a megfázás és a gyulladást.

Annak érdekében, hogy elkezdjük használni a zuhany a fogyás, akkor szüksége lesz egy durva szivaccsal, kefével vagy egy masszírozó, kemény törülközőt, és az anti-cellulit krém. Először rasparte test meleg vízzel, majd fokozatosan a meleg. Mindent meg kell tartani körülbelül három percig. Ezután indítsa el fokozatosan csökkenti a hőmérsékletet a hideg, a mosás, a test gyorsan, megállás nélkül a kiválasztott helyszíneken. A lábak és kezek kezdenek mossa a külső felülete és töltse ki a - belső. Ez nem megy több, mint egy perc alatt. Ezeket az eljárásokat meg kell ismételni háromszor, amely idő alatt a test kell dörzsölje kemény szivacs.

Miután zuhanyozás jól dörzsölje törülközőt testet a bőrpír. Így, ha javítja a vér áramlását a bőr és eltávolítja az elhalt sejteket a felületről. Annak érdekében, hogy tudja, hogyan kell egy zuhany a fogyás, a rendszer került kialakításra.

• Először meleg vízzel - körülbelül egy perc
• Ezután forró - körülbelül 1,5 perc alatt
• Aztán megint, hideg (kevesebb, mint egy perc alatt)
• Ismét, a forró (40 másodperc)
• Ezután hideg - 1 perc
• És akkor megint meleg - 30 másodperc és egy perc alatt.

A kezelés időtartama szükséges fokozatosan növekszik, és a hőmérséklet-tartomány szűk. Az optimális idő egy ilyen eljárás - 10 perc.

Egy nagyon fontos pont arról szól, hogy milyen vizet befejezéséhez zuhany fogyás. Check mindig hideg víz ömlött a tetején a test csak (!) - lefelé.

Kontraszt - mint gyógyír a narancsbőr

Annak érdekében, hogy elmagyarázza, hogyan lehet egy zuhany narancsbőr, meg kell értenünk, mi a narancsbőr. Sok, cellulit az eredménye a szokásos elhízás. De ez félrevezető. Amint a szakértők, cellulit - betegség bőr alatti zsír kapcsolódó felhalmozódása annak víz-, zsír- és toxinok. Hasonló hiba előfordul miatt károsodott keringés, a nyirok áramlását és lassul a halasztás hidrofób méreganyagok a bőr alatt. Amikor a rutin bevételt a meleg a hideg, van javulás a véráram és a nyirok áramlását, csökkenése miatt, és izomrelaxáció, továbbá, egyidejűleg engedje salak a szervezetből nyitásával és zárásával a pórusokat. Ezen túlmenően, az állandó terhelést az izmok, van egy égő extra kalória.

Most, megértvén a mechanizmus a betegség, meg tudjuk növelni a hatékonyságot a eljárás. Hogy fokozza a hatását a zuhany a véredényeket, megköveteli a rendelkezésre álló eszközök, mint például a masszázs a narancsbőr, vagy szélsőséges esetben, durva tisztító. Annak érdekében, hogy azonosítsa a leginkább érintett területeken, magatartását a fenék, a comb és a has erős vízsugárral ezeken a területeken rózsaszín bőr lassabb lesz, mint a többiek. Próbáld nagyobb figyelmet fordítanak ezekre a területekre. Miután zuhanyozó, akkor kenjük a krémet, tökéletes anti-cellulit krém Pure Line.

Hogyan dönt az eljárás?

Sajnos, úgy döntött, egy ilyen eljárás lehet néhány, még annak tudatában, hogy ez nem csak visszaadja az életerő és megtelik energiával, hanem erősíti az immunrendszert, javítja az anyagcserét, jótékony hatással van a bőrre. Azonban nem mindenki megtalálja az erőt, hogy helyettesítse a tested kényeztetni a meleg vízsugarak jéghideg, ami elvileg érthető.

Számos vélemény, akik mertek, hogy egy ilyen lépés, azt mondják, hogy az első alkalmazása semmi, de kellemetlen és a stressz nem éreztem. És nem érzem életerő és energia, hanem megkönnyebbült, hogy vége. Ezért még azok megtagadják, hogy újra kezelések, aki úgy döntött, az első. Azonban ne feledjük, az áldozatok nők érdekében jól néz ki, fájdalmat érezni, hogy közelebb kerüljünk az ideális! Egy szőrtelenítés ér valamit! Mindezek alapján a trükk a változás a víz hőmérséklete úgy tűnik, hogy csak gyerekjáték! És ha figyelembe vesszük, hogy milyen hasznát veszik az egész testet, és akkor semmi sem gondolni.

Képzeljük csak el: az egyik munkamenet során, a vonat az izmok, minden sejt, inak, és minden edényét, a legapróbb kapillárisok! A test elkezd gyorsan kalóriát éget, az izmok megfeszültek, a bőr rugalmassá válik.

Van egy ilyen eljárás a terhesség alatt?

Sok várandós anyák válik releváns kérdés nem az, hogy egy zuhany a terhesség alatt ellenjavallt. Azt mondhatjuk teljes bizonyossággal, hogy ez nem az. Beszéljen orvosával a megengedett hőmérsékleti tartományban és nyugodtan folytathatja az eljárást. És ha beszélünk a megelőzés a striák, akkor nem csak lehetséges, de szükséges is.

Mik striák, hogy szinte minden nő a szülést. Ezek az eredménye nem csak a terhesség, hanem a fizikai aktivitás, valamint a meredek csökkenése, és a súlygyarapodás. Ezek miatt előforduló mikro-szünetek a belső réteg a bőr, majd gyógyító és hegképződés. Megszabadulni tőlük nehéz, és a legtöbb esetben kénytelenek a plasztikai sebészet. De ahhoz, hogy azok kevésbé látható ez lehetséges.

Ha még soha nem tett ilyen eljárások, meg kell kezdeni a jóindulatú hőmérsékleten. Meg kell nagyobb figyelmet fordítanak a has és a mellkas. Körkörös mozdulatokkal költeni 10 kört az óramutató járásával megegyező, majd - ellen. Ebben masszírozza a területet az ujjával „csavarás” mozgást, amíg a bizsergés. Tehát inching kell tenni az egész területet.

Segíthet kontrasztos ömlött a víz, visszeres?

Csaknem 25% -a különböző mértékben, tisztában vannak ebben a betegségben, mint visszerek. És persze, nem vagyunk alkalmi érintette ezt a témát. Sok, érdekes lenne tudni, hogy egy zuhany visszeres hasznos. Ehhez meg kell vizsgálni a mechanizmus előfordulása ennek a betegségnek.

Amint tudjuk Wikipedia, visszerek - patológiás folyamat véna sérülést, azzal jellemezve vaszkuláris lumen átmérő növekszik, a elvékonyodása a falak és a kialakulását „csomópontok” (anevrizmopodobnyh helyi kiterjesztések).

Az ok Mindezen folyamatok a rugalmasság elvesztése a vénák. Ennek az a következménye történik alatt a vénákban a vérnyomást, ami viszont azt eredményezi, hogy nesmykaniyu szelepek. Természetesen későbbi szakaszaiban szükséges, hogy egy orvos, hanem a visszerek korai szakaszában, akkor megszabadulni a saját. Korai elég tonizáló az vénák és hajszálerek a munka, így a használata a kontraszt zuhanyzó ebben az esetben az eljárás egyszerűen pótolhatatlan.

Hogyan működik ez a visszerek

Visszér, mint tudjuk, vannak a lábukat, így meg kell tudni, hogyan kell egy zuhany a láb. Az első szabály az, hogy a masszázs kell végezni a vér áramlását, ebben az esetben - alulról felfelé. Meg kell kezdeni a lábát. Majd mászni fokozatosan magasabb, megállás, míg a térdén. Meg kell kezdeni a meleg vizet, és megszokja a hőmérséklet fokozatosan változik.

Azonban annak ellenére, hogy minden előnyével és előnyeit az eljárás számos ellenjavallat. Például, az emberek szenvednek károsodott vérellátás az agy, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri betegségek, vagy akut thrombophlebitis, zuhanyozó is lehet káros az egészségre.