Hogyan kell szeretni magad, és boldog

A mi társadalmunkban, önszeretetből gyakran összekeverik az egoizmus. Sokunk hozták fel: gondolni a saját érdekeiket - ez rossz, és rossz, akkor először meg kell vigyázni mások. Mintha feláldozni magukat kedvéért férje, a gyermekek - ez normális, sőt dicséretes.

Tehát mi a különbség?

Az önzés és a szeretet önmagában - nem ugyanaz a dolog. Ez ellentétes érzés, pszichoanalitikus Erich Fromm írja: „Önző szeretik magukat ugyanolyan kevés, mint a másik; sőt, még azt is utálja magát. A gondosság hiánya és az érzékenység vonatkozásában magát, az ő személyisége, ő olyan mintha az üresség és a frusztrációt. Mindig úgy érzi, elégedetlen és nyugtalan ragadhatja meg az élet, hogy járna neki megelégedésére. "

De ez tartott sokáig: egy ember folyamatosan kell bizonyíték kívül a szeretet. És ismét azt követeli a figyelmet a többi, arra kényszerítve őket, hogy az áldozatok. Ezután a „bumeráng” hatása a visszatérés és a hit: rokonok elidegenedett, így a régi barátok és újak nem jelennek meg.

Ha szereted magad, akkor melletted is kellemes - és senki sem érzi „donor” vagy „áldozat”. Egy személy, aki elfogadja és értékeli magát, mint ő, szintén vonatkozik a többi. Belehallgat kívánságaikat - és jól tudja, hogy az igényeik, és a körülöttük élők. Szerelem magad lehetővé teszi, hogy harmóniában önmagával és a világgal.

És ki ez?

Még ha otthon mindig találja magát „a pálya szélén”, talán az az oka, hogy nem értékelik magát. Íme jele ellenszenv magad:

Pesszimista érzékelik az esélye az életben, „Még mindig nem fog működni!” Gyakran nem is próbálja elérni valamit.

Sok barát, barátnők, kollégák, akkor tekinthető sikeresnek, sikeresebb, mint maguk. Ebben az esetben úgy tűnik, hogy minden adott nekik túl könnyen, erőfeszítés nélkül.

Nem tudom, hogyan kell nevetni magukat (még vicces rossz fotó elrejtése vagy törlés) - nem is beszélve, hogy valaki másnak a „viccek” felett a személyiségét érzékelni nagyon fájdalmas.

Psycho-geometriai teszt: tudjon meg többet magadról
Mit válasszon - kör, négyzet, háromszög, téglalap, zegzugos? Bizonytalan és menj pszicho-geometriai teszt.

Lépésről lépésre

Tanulj meg figyelni, hogy a legfontosabb személy az életedben - magad. Hol kezdjük?

Még ha a készségek és képességek nem tűnnek méltó hozzád, írd le egyébként gyakran emlékeztessem magam velük.

2. Kérdezd meg magadtól: „Mit akarok?” Elemi kérdésekre mindazonáltal összpontosítson a saját érdekek és vágyak. Megtanulják megfogalmazni hasznos, még akkor is, ha jön egy ilyen „nonszensz”, mint a család tervezi a hétvégére.

3. Ne hasonlítsa magát másokkal. Ez egy zsákutcát: mindannyian különbözőek vagyunk. Ha megnézzük mások eredményeit, látjuk csak a külső, de nem tudom, a csúnya rossz oldalon. Sokkal jobb, hogy használni mások példáit inspirációt.

4 kiosztani időt saját érdekek és hobbi minden nap. MARSHALL napi rutin, így volt ez jó és kényelmes. Hagyd, hogy a kedvenc TV-sorozat, vagy sétálni a kutyát fél órát vesz igénybe - próbáld érezni, és ne feledje, hogy öröm.

A win-win

Annak megállapítására, harmonikus kapcsolat a világ nagyon ésszerű elvét win-win - használják az üzleti életben, de valójában működik az élet bármely területén. Az mit jelent ez a képlet a következőképpen néz ki: „A legjobb választás - ez egy kölcsönös nyereség.”

Amikor egy személy összpontosít win-win, ő keresi a módját, hogy építsenek kapcsolatokat, és nem üzleti, és hogy ő maga, és a környező megkapja, amit akarnak, és meg van elégedve.

Persze, meg kell emlékezni, hogy ne csak a saját érdekeit, hanem figyelmes, hogy más emberek. És az eredmény lesz a kapcsolatokat épített alapján ésszerű egyensúlyt, nem valaki másnak a rovására. Eleinte ez nem könnyű, de nagyon érdekes és hasznos. Próbálja ki, akkor biztosan kap.

Alena Al-As, pszichológus, edző

Úgy érzem, önszeretet - a természetes állapota az embernek. Gondolj a kényelem, az elégedettség a szükségleteiket, hogy hajlandó szállítani magát öröm és az élvezet - teljesen normális!

Ne feledje: „Tedd a maszkot először magát, majd a gyerek?” Ez a figyelmeztetés a repülőgépek. Ez a norma: csak az a személy, aki egy kényelmes állapot, amely képes létrehozni ugyanazt a szeretteiknek.

De ha egy nő úgy dönt, hogy a férje kívánságára, a család, a barátok, az első helyen, és „Megyek, és így” nagyon hamar rájön, hogy ez a helyzet megfelel az összes, és tartják a norma. „Miért van szükség új cipő. te még mindig nem lebontották csizma? „- őszintén meglepődött férje, ha beszélni egy új dolog.

Alacsony önértékelés: itt az ideje változtatni
Ugyanez veszélyes lehet az alacsony önbecsülés és mit tehetünk most, hogy vedd fel?

Ne magad közel úgy, hogy az Ön érdekeit és vágyait az utolsó helyen? Nem. Azt tanította őket, hogy így gondolja. Sőt, ha egy bizonyos pillanatban fellázadtak, és megpróbálta csinál, amit akar, akkor fog találkozni ellenállást: „Mit jelent ez? Mindig mindent elrendezett, de aztán hirtelen természete mutatja! "

Ha a munkát, amit a sok problémamentes át feladataikat, és a kollégák elkezd magától értetődőnek.

Ez a nő viselkedése hordozza át a szexuális életet. A vágy, hogy örömet férje néhány teljesen elfelejteni az igényeiknek. A helyzet „ha csak ez volt jó”, furcsa módon, nem erősíti a kapcsolatot, és nem javítja a minőségi szex.

Egyrészt azért, mert az ember legjobb szeretője ki, amellyel érzi magát egy szuperhős és ízléses macsó. És ha ő nem érez semmilyen választ a nők, és csak azt látja az ő erőfeszítéseit, az érzés, a „jól vagyok”, nem jelent meg.