Hogyan kell tartani a fiatalok és az egészség, a szeretet a szívedben

Szeretnék beszélni veled, hogyan kell megőrizni a fiatalok és az egészség sok éven át. Igen, igen! Megmutatom, és bizonyítani példával, hogy ez lehetséges! Ez egy nagy munka, nagy akaraterő és a vágy!
Szóval, hogyan lehet megőrizni a fiatalok és az egészség:
Gondoskodás az egészség és a szépség, meg kell kezdeni a szív és a lélek, vagy smink nélkül nem fog segíteni.
Nem jó cselekedetek. Ez nem csoda, hogy azt mondják - mi folyik körül jön körül! Vessük csak arat jó, és akkor sokszor több!
Egyél természetes élelmiszerek - zöldségek és gyümölcsök.
Egyél dió, napraforgómag, tökmag, mogyoró, szezám.
Rizs, köles, búza, hajdina - minden nap változik.
Ha lehetséges, feladja húst.
Inni csak tiszta vizet vagy italt gyógynövények.
Tedd zuhany, zuhany, vagy menjen a medence, a szauna, a vízi aerobic.
Figyelemre méltó, hogy ha inkább futni.
Keressen egy speciális légzés az Ön számára. Én lélegezni 15-20 percig minden nap - Bodyflex.
Self-masszázs vagy masszázs naponta egy szakember, biztos, hogy 2-szer egy évben.
Kényeztető hétvége a természetben, vikendházak, a parkban.
Ha azt mondod: „Nincs ideje, hogy ezt az egészet?!” Akart! És ha van rá idő! Ismét látni és elemezni a „kívánságlista”.
Az élet - nem a zebra fekete-fehér csíkos, és sakktábla. Egy nagy játékos az életedben.
Sugároznak szeretet, öröm, boldogság. pozitív érzelmek és minden, ami lesz, hogy a 1000-es szor több!
Mit kell enni élelmiszerek jó egészséget?
Nagymama - testépítő 75 éves!