Hogyan kell tartani a szemét a fiatal és egészséges - közgazdaságtan vostruhi
Amikor arról beszélünk, a szépség, az emberi megjelenés, csak nem hagyhatja figyelmen kívül a szemet. Nem semmi, nincs beszélgetés az emberi forma nem zárja ki a figyelmet a szemét. Ékesszóló és fakó, huncut és felhős, barátságos és közömbös, ragyogó kedves és dühös - ők felelősek sok a megjelenést. Szemápolás kell külön gondot fordítani.
Ha reggel a szem körül, vagy a széleit kor összegyűjtött szigetelés vagy pehely szemet kell öblítéssel meleg bórsav oldat (fél teáskanál fél pohár meleg vízzel), egy erős hegesztés vagy kamilla húsleves, amelyet meg kell főzött, mint a tea, és átjárja tíz percig.

Bőrpír a szemhéj lehet generálni és hosszan tartó fáradtság, álmatlanság, nem állandó, és az alultápláltság. Ebben az esetben, kellene, hogy tartsák a helyreállító módban, célszerű enni, aludni megfelelő hibás, multivitamin használata, különösen a vitamin koncentrátum (10-15 csepp naponta háromszor).
Ha a mai sokáig dolgoztunk intenzíven és szeme van nehéz helyzetben lévő, de még mindig van, hogy készítsen a leginkább releváns esetek hogy a szemét pihenni - zárja be őket tizenöt percig. Ebben az időszakban a jó fel a szemhéjon hűvös tampon krém erős főzet tea vagy kamilla, majd tölteni öt perces masszázs laza szemgolyó. Íme: a hüvelyk- és mutatóujjával a két kéz kell lennie öt vagy hat alkalommal szinkronizálás sajtó szimmetrikus pont belső szemzug, az elején, közepén és végén a szemöldök, és a mutató és középső ujját - szimmetrikus pontokban metszik a külső sarkában a szem és a szem alatt. Ha rákattint a pont a szem alatti és a szemöldök jó lenne ugyanakkor, hogy végre forgómozgást párna mutató és középső ujját 0,5-1 percig. Általában, hogy gyengítse a szemizmok jó masszázs minden pontján két vagy három alkalommal.
Erőteljes gyakorlatok a szemnek, amint enyhíti a fáradtságot. Ő áll vagy ül - az Ön igényei szerint. Meg kell szorosan lehunyta a szemét a szemét 3-5 másodpercig, majd nyissa meg őket egy időben. Reprodukálni ezt a gyakorlatot hat-nyolc alkalommal.
Blink élénken 1-2 percig, majd előre tekint 2-3 másodpercig. Telepítse az ujját a parttól 25-30 cm-re a szem, mozgassa a szemét, hogy a hegyét az ujját, és nézd meg 3-5 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 1012 alkalommal. Azok számára, akik a szemüveg, meg kell csinálni ezt a gyakorlatot, anélkül, hogy távolítsa el őket.

Ezután csukja be a szemét, és próbálja meg teljesen az izmok ellazítására az arc. Ehhez meg kell végezni magad méltó határozott: „Az arcom nyugodt, kellemes nyugodt a homlokom, úgy érzem, teljes nyugalom, megnyugszom, és pihenni.” Ezen a képen a képzelet a saját arcát alvás közben, a szemhéjak kell nyugodt és zárt. Néhány kedves emlékeit nyaralás a tengerparton vagy a hegyekben segít megvalósítani a feladatot, még jobb. 5-10 perc múlva nyissa ki a szemét - akkor átrendezték dolgozni.
Túlzott megvilágítás és kontraszt intenzív fény - az ellenség Ladny kilátás. Dazzle sokkal kipufogók a szemet, ezért védeni kell az erős sugarai színezett üvegek, enni objektívek.
- világítás alkalmasnak kell lennie;
- a többit meg kell lényegesen kevesebb fényt, mint a munkát;
- TV nem kell nézni az egész elsötétített szobában, hanem a visszavert fény legyen elérhető a képernyőn;
- Tilos nézd meg a lámpát;
- A folyamatos működés megfelelő fokozott vizuális észlelés során, különösen az olvasás tilos tartani a könyvet, a mellkason vagy a lábak, mert ezekben a pozíciókban nyakcsigolya is előre, és csökkentette a vérellátás a fej bonyolult;
- Reading távolság a szem a könyvet kell változtatni, azzal a céllal, hogy enyhítsék a szemhéjakat.
Annak érdekében, hogy megerősítse a szemizmok és tartja a bőr rugalmasságát kor gyakorolni egy ilyen gyakorlat. Áthatolhatatlan bezár, majd nyissa ki a szemét széles. Exercise ismételjük meg ötször-hatszor időközönként 30 másodperc. Nézz fel, le, balra, jobbra, nem povertyvaya fejét. Megfordul a kör - le, jobbra, fel. És akkor - balra, le, és az ellenkező irányba.
A foglalkoztatás időtartama 10-15 perc. Képzés a szemizmok jobb, ha két vagy három alkalommal egy nap. Segít javítani a vérkeringést bennük, újrateremti a látásélesség, késlelteti az öregedési szemhéjon.