Hogyan kerüljük el a boka ízületi gyulladás sérülés után

Boka - az egyik legfontosabb a mi SLM, a leginkább érintett a stressz. Ha idő előtt abbahagyja főként nyújt támogató funkció, a boka - motor. Ha nem sikerül, akkor a normál járás formájában szoktuk - ruganyos, egy tekercs a lábát sarok talpig, ez egyszerűen lehetetlen. Akik nem hajlik a boka, olyanok, mint a robotok, lassan mozog a láb és szinte eltávolítja őket a földre. Gyakran az oka ankilózisát a boka egy deformálódó arthrosis és teljesen figyelmen kívül hagyják, hogy a beteg csökkentő kezelés segítségével fizikoterápiás gyakorlatokat.

Gyakorlatok megerősítése annak szükségességét és az arthrosis, a boka körül. és annak károk

Miért van szükség gyakorolni visszaállítani boka

Bár az elsődleges alakítási arthrosis és abból adódik, hogy a komplex egyensúly a metabolikus folyamatokat a szervezetben, leggyakrabban van dolgunk másodlagos osteoarthritis. eredő egyéb betegségek:

• Traumát követően vagy műtét
• Ennek eredményeként a születési rendellenességek:
  • lerövidítése egy végtag
  • lúdtalp
  • valgus deformitás és a t. d
• Alapján krónikus gyulladás, megfázás és a torlódások
• Mivel a törött gerinc biomechanikai

Osteoarthritis után boka sérülést

A kezelés után egy boka sérülés szükségszerűen magában foglalja a közös rehabilitáció

A fiatal korban sérülések különösen gyakran folytatja a boka, hiszen ezen a közös esik maximális dinamikus terhelés (sport, túra, extrém hobby), és a sérülés veszélye különösen nagy

Ficamok és rándulások fordul elő leggyakrabban, sokkal kevesebb törött.

De kiderül, hogy az osteoarthritis alakit ki után is egy kisebb sérülés?

Hogy vagyunk kezelik a sérüléseket? Elsősorban az alábbiak szerint:

• A láb alkalmazzák gipszkötéssel vagy tartók
• Előírt minimális terhelés esetén
• Nevezi útján gyulladás és fájdalom

indokolható kezelés akut időszakban. De ha valahogy által ellenőrzött kezelésére ortopéd eltávolítása után a vakolat a beteg önmagának. Igen, ő azt mondta, hogy ez lesz néhány gyakorlat, hogy helyreállítása és megerősítése a boka körül. De nem mindig az orvos közvetlenül ismertethetik betegének, hogy nem megfelelő rehabilitáció és megfelelő fejlődését ízületi sérülés után ez vár poszttraumás artrózis, majd a fogyatékosság.

Ennek eredményeként az orvos ajánlása süket fülekre. Egy ideig a beteg megpróbálja elsajátítani függetlenül razdobyty internetes gyakorlatok összetett, de aztán unatkozni. A sport, mint rehabilitator gyakran nem engedhetik. Hat hónappal később, mivel a kontraktúra lábbal még nem hajlik a tetején, hogy van egy görbület, és rossz lába vékonyabb. Szegény visszatér az orvos, és ott volt:

- Mi vagy te, barátom, ez tényleg nem tudja, hogy a testmozgás feltétlenül szükséges! És most nem volt semmi köze, akkor az ízületi gyulladás kezelésére!

Tehát mit kell tenni? Hibáztatni az orvosok? Nem, persze. Hibáztasd magad, mert túl lusta, hogy tartalmazza a saját agy.

Miért nem sokszor kezelés

Osteoarthritis okozta fájdalom a boka gyakran hozza a beteget egy zsákutca. Az első jön az ötlet - meg kell sürgősen tenni valamit annak érdekében, hogy nem fáj. Úgy kezdődik, figyelembe fájdalom és lázas chondroprotectors. Az egyik úgy véli, hogy az orvosok és a csoda doboz gyógyszer, amely így szól: visszaállítja a porc. Így ő reméli, hogy a két, legalább, a dolgok:

• A fájdalom hamarosan elmúlik
• Visszaállítása ízületi porc

A probléma úgy tűnik, hogy teljesen megoldott. És valóban, a súlyosbodása halad, és a fájdalom nem enyhül néhány nap után. De a dolog - töltött tíz csomag (csövek) a hondroprotektorami, és a dolgok ott, és még mint lement a gyorsulás. Miután egy költséges és hosszú távú kezelés van ez:

A gyógyszeres kezelés osteoarthritis a boka gyakran nem vezet pozitív eredményt

1. A boka és alig tudott mozogni vezetés közben mindig fájdalom akkor jelentkezik,
2. Mert az, hogy a járás lett kínos szörnyű súlyát a közös
3. Gyaloglás vált fájdalmas eljárás, és legkívánatosabb acél vízszintes és ülő testhelyzet
4. Elkezdtük problémái a térd, csípő és még
5. Mivel a feszültség állandó megjelent hátfájás és a migrén
6. X-sugarak mutatják, hogy semmi sem változott:
   • porc nem növekszik
   • osteophytes nem vesznek el, hanem éppen ellenkezőleg, nagyobb lett
   • ízületi rés szűkült tovább

A végeredmény az, hogy - a beteg lassan válik egy roncs.

Feldühödött, ő fut az orvos:

- Milyen gyógyszert írtál nekem? Tehát drága, és nem ad!

Az orvos feláll védelmében a gyógyszert, vagy kínál, hogy megváltoztassa egy új és túl drága gyógyszer.

A rossz eredmények okait

De gyakran nyitott koporsó olyan egyszerű:

• Chondroprotectors nem jön, mert a vonat már elhagyta: a gyógyszer csak segít az első két szakaszban, és még akkor is, ha nem tubusban

A fájdalom soha nem fog menni, mert a beírt egy ördögi kör: a fájdalomtól való félelem - kevesebb mozgás - rögzítő elemek - több fájdalmat, és kevesebb mozgás

Fájdalom a térd felett a kezdetektől, mert rendellenes csatlakozott a lánc, megtörve a gerinc biomechanikai:

• Merev térd és a boka kikapcsolva
• Fokozott terhelés TBS
• Bármilyen izomfeszültség és a gerincgörbülés minden
• Beleértve a neurológiai tünetek

Osteoarthritis nem gyógyítható edzés nélkül.

Megtörni az ördögi kört, és gyógyítani boka arthrosis csak akkor gyakorolhatja. Ne bízz, aki azt tanácsolja, hogy a lehető legkisebb mértékben betölteni az érintett ízület.

Betöltése az ízületek kell, de nem abban az időszakban súlyosbodása, és a megfelelő izometrikus és statikus gyakorlatok, melyek nincs lehetőség kárt a betegek csont

Egy sor gyakorlatok a boka

Osszuk a komplex takarékosabban (akut periódus), és az aktív (a helyreállítás során és megerősítése)

Hogy megerősítse és helyreállítsa a boka rendelt statikus izometrikus gyakorlatok

LFK verem az akut periódusban

1. Egy széken ülve, kiegyenesedik a lába
   • Húzza zoknit és 15 másodperc, tartsa őket, így
   • Pihenjen a lábad egy pár másodpercig, majd ismételje meg a gyakorlatot 10-szer
2. Hogy ugyanabban a helyzetben van, forgassa a láb ki először, majd befelé, miközben a sarka a padlóról
3. Ül egy széken, így a padló egyik lábát
   • Megtartása teljesen ellazult állapotban a sípcsont (a teljes mozgás jön a csípő), hogy végre egy inga lábfejmozgás (chat it)
4. Álló helyzetben, lefordítani az egyik lábát a lépést, majd hajtsuk a térdnél, most pedig a teste megáll
   • A második láb egy kiegyenesített állapotban
   • Mindkét lábbal a földön;
   • Ebben a helyzetben, várjon néhány másodpercet
   • Nyugi, majd a hangsúlyt, hogy a másik lábát, és ismételje meg a gyakorlatot

Fizikoterápiás erősíteni a láb

• Az ülő helyzetben vagy állva, hogy tekercseket sarok talpig
• Ülve vagy állva emelkedik és süllyed a lábujjait
• Mi megy először a lábujjak, majd a lábára
• A padlón ülve, dől be a lábát, és tekert ujjai köré a karját, húzza a lábát, és hátradőlt mögött a láb
• A padlón ülve a térd hajlított, kezek vállalják, hogy a következő a manipuláció a lábát:
  • körbeforgatnád
  • vidám, amennyire csak lehetséges, hogy a fél
  • kapcsolja le maga felé
• Ismételje meg a fenti gyakorlatok használata nélkül a kezüket

Gyakorlat - a forgatás a bokaízület

A következő sor megelőzésére ajánlott osteoarthritis a bokaízület

Kívánok egészséget és sikeres rehabilitáció az ízületek!