Hogyan kerüljük el a katabolizmus - Titan verseny
Katabolizmus - az egyik leggyakoribb probléma, testépítők környezetben. Ennek eredményeként az ilyen enzim reakciók jelentkeznek romlás és lebomlását izomsejtek. Hogyan kerüljük el a katabolizmust. Nézzünk szembe a tényekkel.

Katabolikus állapot okozza a túlzott edzés kombinálva nem megfelelő táplálkozás. különösen a fehérjék. Ez vezet számos nemkívánatos mellékhatás a szervezetben. így van. extrém fáradtság. ízületi és izomfájdalom és az álmatlanság.
Katabolikus állapot szorosan kapcsolódik egy olyan katabolikus kortizol hormon. Minél intenzívebb az edzés. A több kortizol szabadul fel a mellékvesék. hogy kompenzálja a veszteséget az izomszövet.
Sok sportoló tévesen azt állítják. milyen képzési órák hogy segítsen nekik az izmokat. de valójában. Ezen a ponton az energiaveszteség. Amikor fut ki a szervezetből. elkezd aktívan termel a kortizol. hogy helyette. hogy biztosítsa az izomnövekedést. éppen ellenkezőleg. elindítja katabolizmust.

Ez az oka annak, fehérje és szénhidrát bevitel fontos szerepet játszik az izomépítés. Overtraining is vezet általános gyengülése a test és az immunrendszert. ezáltal az influenza. megfázás és más betegségek.
Ezért fontos tudni. hogy megakadályozzák, hogy a katabolizmust, amire szükség van, hogy állandóan biztos. hogy a fehérje és az energia szükségleteit a szervezetben teljesülnek előtt és után.
Az anti-katabolizmus Ugyanilyen fontos, hogy emlékezzen. hogy az izmok nem nőnek, ha gyakorolja. és ha pihen. És egyre csak abban az esetben. Ha a test kap egy esélyt, hogy kipihenhesse magát.
Ezen felül. Alvás fiatalítja a testet és a gyermekeknek lehetőséget, hogy felkészüljenek az új tevékenységet. A tudósok bebizonyították. hogy az alvás a szervezet kiadja a legnagyobb mennyiségű növekedési hormonok. hogy. nem kétséges. Segít a helyreállítás egy anabolikus állapotot. Az intenzív edzés mindig okoz nagy lelki és fizikai megterhelést. és az alváshiány csak egyszer fog haladni a holtpontról.
Hogyan kerüljük el a katabolikus