Hogyan kerüljük el a lábgörcs izom az ágyban
A görcs a lábamba - ez a fájdalom, hogy megy a láb izmait. Ez annak következtében, hogy egy éles összehúzódás. Általában görcsös jelennek egyik ikraizomba lokalizált vissza a térd alatt. Szintén fájdalmas görcsök is előfordulhatnak a boka, lábszár és négyfejű (nagy combizom). Egyes esetekben görcsök mennek kis izmok a láb, majd a rohamok kezdődnek curling lábujjak felé a sarok. Tippjeink segítenek enyhíteni ezt a fájdalmas érzés.
szerkesztés lépései
Ha egészségügyi problémái vannak, akkor forduljon orvoshoz tanácsot és kezelést. Például, ha egyre csökkenti lábgörcsök éjjel, azok gyakorisága kiválthatja ilyen aktuális betegségek, mint a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a fibromyalgia. Helyesen kiválasztott kezelés és a gyógyszerek segíthet csökkenteni a előfordulását görcsök és csökkenti a súlyosságát görcsök.
Legs kell lennie a megfelelő pozícióban. A megfelelő helyzetben a láb alvás közben megakadályozza a csökkenés a ikraizomba. A tudósok nem bizonyították, hogy a következő ajánlásokat hatékony módszerei a harc rohamokkal, de egyesek szerint a szakértők tudnak segíteni megelőzhetik a rohamokat.
Elkezdi étrendkiegészítő kálium, kalcium és magnézium. Ezek megvásárolhatók bármelyik drogériákban vagy árusító egészségügyi termékek. Használat előtt kérdezze meg orvosát, hogy milyen adagban, és a forma, amelyben meg kell, hogy a gyógyszer (pl, magnézium-citrát vagy magnézium-glükonát). A hátránya ezeknek ásványi anyag a szervezetben előfordulásához vezet rohamok.
Tartsuk melegen. A hideg elősegíti izomgörcs. Még ha az éjszaka maga meleg, majd alvás közben, egyre inkább hajlamosak a huzat. Fedjük magát egy könnyű lemez, akkor tartsa a hőt a szervezetben, az izmok melegítjük kevésbé valószínű, hogy görcs.
Kérdezze meg orvosa tanácsát, hogy az izmok ellazítására. Van számos gyógyszer, recept receptre orvos, hogy segítsen pihenni feszült izmok, ezáltal megvédve őket a hirtelen fájdalmas görcsöket. Ne felejtsük el, hogy konzultáljon orvosával, mert egyes gyógyszerek addiktív lehet, ezért fontos tudni, hogyan lehet megszabadulni a függőség.
Semmilyen esetben ne használja a kinin. Ez veszélyes az egészségre, már többször került rögzítésre halálesetet annak alkalmazását. A kinin okozhat fülzúgást, szédülést, tájékozódási zavar a térben, hányinger, csökkent látás és a hallás. Okunk van azt hinni, hogy a kinin is okozhat szívritmuszavarok. Egyéb ismert mellékhatások a gyógyszer - a súlyos allergiás reakció a bőrön, trombocitopénia (csökkenése vérlemezkéket, amely fokozott vérzés, vagy a probléma a vér megálló). A kinin vezet más súlyos következményekkel, mint a hematológiai betegségek, a hosszú távú károsodást látás és hallás, magas vércukorszint, a veseelégtelenség, valamint az általános anafilaxiás sokk.
szerkesztés tippek
- Ha van egy izomgörcs, kelj fel és járj körbe a szobában. Ez ellazítja az izmokat és felszabadítja a görcs.
- Ha előre egy közelgő támadásra, tegye cipő a lábad, mielőtt aludni. Ez az eljárás furcsának tűnhet, és akkor dörzsölje a sarok alvás közben szokatlan nyomást gyakorolni a cipő. Mégis, ezek a cipők segít a lábujjak lehajolt, általában az első jele a görcsök - amint az izmok a láb csökkenni kezd, a lábad vygnetsya le, ezáltal csökken a vádli izmait, vagy ami egy úgynevezett görcs „Charlie ló”. Így az ágy cipő nem túl kényelmes, de legalább ez jobb, mint éledjen izomgörcs.
- A megfelelő helyzetben a láb nagyon fontos. Próbáld „megzavarja” az ujjak lábát a lapok, hogy segíteni fog a lábad nem lapos, és így a borjak, hogy megőrizze pozícióját.
- A következő kábítószerek és biológiailag aktív adalékok is ajánlott kezelésére izomgörcsök. Ezek közé tartozik - Quellitall, naftidrofuril, E-vitamin, verapamil, diltiazem, metokarbamol, Flekceril, fájdalomcsillapítók, aszpirin, orfenadrin, magnézium-, kalcium- és nátrium-kloridot. Izomstimulátorok (TEN) is használják a harcot görcsök. Egyes kezelések hatásosak Egyes betegekben egymást. Az orvos segít kiválasztani a legmegfelelőbb módja annak, hogy kezelni.
- Néha segít egy forró zuhany.
- Két teljes parafa alma ecetsav Amish megoldás Coca-Cola gyengíti a támadás görcsök egy perc alatt.
- Nagyon meleg víz segít megszabadulni a görcsök, de meg kell állni alatta sokáig. Ebben az esetben, ha a támadás nem valószínű, hogy ismételje meg.
- Rub, így például az emu olaj vagy felmelegedés krém vagy fájdalmat Dencorub. Fizikailag aktívak a következő reggel az izmok felmelegedett.
- Ne aggódj, ha az izomgörcsöket. Ezek fájdalmasan fordulnak elő, ami az izmok fájni pár napra, de nem okoznak nagy kárt a szervezetben. Okoznak szenvedést, de ez nem egy szívroham.