Hogyan készítsünk avokádó olaj

Avokádó olaj - Ez az olaj, amely kivonjuk a cellulóz avokádó. Nagyon aromás, és széles körben használják a főzés és kozmetikumok. Mivel azonban az avokádó egy viszonylag drága gyümölcs, avokádó olaj vásárlás megtörni a bank. Ha van egy pár avokádó, akkor is, ha ezek nem túl jó, akkor őket a saját avokádó olaj. Ha megtanulod, akkor rájönnek, hogy megszerzése avokádó olaj egy egyszerű folyamat, és lehet bármikor. Itt van az alapvető lépéseket, így avokádó olajat otthon.

szerkesztés lépései

Tiszta és tegye be egy turmixgépben pépet 2 kg avokádó.

Öntsünk 1 liter tejszín kókusz turmixgépben avokádó.

Addig keverjük, amíg a keverék teljesen homogén nélkül csomók. A végső konzisztencia hasonlónak kell lennie a nedves massza.

Öntsük a tartalmát a turmix egy széles serpenyőben, és tegyük egy tányérra. Bekapcsolása közepes kis tüzet.

Keverjük pan fakanállal 5 percenként otskrebaya oldalán és a serpenyő alján, hogy megakadályozza overcooking.

Folytatás főzés a keveréket, amíg az összes nedvesség el nem párolog, majd kapcsolja ki a hőt.

Egy nagy tálba, fedje egy nagy darab ronggyal. Ezt fogják használni szivattyúzás.

Tedd a külön elkészített keverék a cellulóz avokádó tetején a szövet tálak.

Pour avokádó olajat kapunk egy kis üres tartályt. Vákuum sötét üvegedénybe illik leginkább, és biztosítja, hogy a maximális időtartama az olaj frissességét.

szerkesztés tippek

• avokádó olaj fogyasztása segíthet minőségének javítása a bőr miatt tartalmát a vitaminok A, D és E, melyek mindegyike részt vesz a növekedés és a regeneráció dermális sejtek. Ezen túlmenően, az A- és E elősegítik a gyorsabb gyógyulást a bőr és segít megelőzni a hegesedést.
• Az avokádó olaj segít megelőzni a fejlesztés számos fajta rák. Az alfa-linolénsav talált avokádóolaj, a tanulmányok azt mutatták, hogy segíti a megelőzés a rák, különösen a mellrák és a vastagbélrák, míg az E-vitamin, foglalt avokádóolaj kimutatták, hogy hatékony védelmet és a kezelés a bőrrák és prosztatarák.
• Amikor fogyasztott, avokádó olaj segít megvédeni a szív- és érrendszer, a test, köszönhetően a olajsav olajban található. Fogyasztása olajsav kimutatták vizsgálatok, hogy csökkentsék a rossz koleszterin szintjét, és növeli a jó koleszterin, csökkenti a szív-és érrendszeri betegség.
• Mivel az omega-3 és omega-6 zsírsavak és E-vitamin tartalmazott egy avokádó, avokádóolaj erős antioxidáns tulajdonságokkal. Antioxidánsok csökkentik a vérben a szabad gyököket, amelyek kárt okozhatnak erek idővel. Csökkentése szabad gyökök vezet nagyobb szilárdsága és integritása, vérerek, ami javítja az egészség a keringési rendszerben.

Szerkesztése, amire szüksége van

2 kg avokádó, lehetőleg friss

1 l (4,2 csésze) tejszín kókusz

1 nagy tál

1 nagy darab ronggyal

1 turmixgépben vagy élelmiszer-feldolgozó

1 nagy fazék

1 fakanál

1 kis, üres üveg vákuumtartályt

további cikkek

szép, ha elégedetlen a megjelenésével

a legszebb lány az iskolában

használhatja kókuszolaj a haj és a bőr