Hogyan készítsünk egy étkezést lenmag

Utalva a gyógyító tulajdonságait len és valamennyi termék, egyre több és több van egy vágy, honnan háziasszonyok főzni belőle finom kulináris termékeket. Meg kell tudni, hogy pontosan hogyan kell lenlisztben otthon.

Annak ellenére, hogy a klasszikus vászon étkezés - egy diétás termék, amelyet azért állítottak elő a magok alá, csiszolás és zsírtalanítás, ami csak akkor lehetséges, az ipari környezetben, akkor próbálja meg főzni az étkezés a saját ágynemű.

Természetesen, ez lesz egy étkezés, ami sokkal több zsír, de a kulináris változatok tökéletesen illeszkedik.

Value len étkezés

Lenlisztben otthon használják a különböző okok miatt - mint azt a kezelést, a betegség megelőzése, mint egy kozmetikai összetevő gyógyulásért és fiatalítás a bőr, a haj és a körmök. Hasznos tulajdonságai len étkezés hazugság az összetételét, amely a következőket tartalmazza:

rost;
többszörösen telítetlen zsírsavak omega-3 és omega-6;
növényi fehérje;
B-vitaminok;
folsav;
antioxidánsok;
nyomelemek - kálium, kalcium, magnézium és mások.

Tápérték információ 100 g liszt 305 kcal.

Ellentétben a földi len porszemcsék, amelyek egyesek szerint eljárást bemutatták, hogyan lehet lenlisztben értékesített élelmiszer részlegek nevezett termék lenlisztben, minimális mennyiségű zsírsavakat, így diétás termék. Tekintettel erre, a eltarthatóságot őröltgabona, néha ki a hazai liszt gabona len, sokkal kisebb.

Tedd a liszt a magokat len, mint a termék, amelyet nehéz eladni az üzletekben otthon, de tudod készíteni len por, ami adva sütőipari termékek az íze nem adja be az eredetit. Ehhez a magokat az őrlés előtt lnya forrásban lévő vízbe. 20 perc elteltével, azokat kivesszük és hagyjuk megszáradni, majd őröljük. Ezután szárítjuk második magokat porrá őröljük és szitáljuk.

Együtt a mag és az olaj len étkezés, lenmag gazdag értékes élelmi rostok, amelyek javítják a bélmozgást, és ezáltal jótékony hatással van az emésztőrendszer. Liszt len gazdag antioxidánsok, amelyek befolyásolják a folyamatok javításának és gátolják az öregedési folyamatot.

Annak ellenére, hogy kis mennyiségben, mivel a zsírtalanító folyamat, kálium- és omega-3 részeként len étkezés segít megelőzni a legtöbb szív- és érrendszeri betegség.

Különös hatással folyamatok javítására olyan fitoösztrogének, mint egy része a lisztet. Hála nekik, javítja a reproduktív funkciót és hormonális paramétereket a férfi és női test.

Iignánokat lenlisztben hogy gátolják a rákos sejtek növekedését az első stádiumban a rák fejlődését, ugyanakkor lenlisztben tökéletesen, mint egy adjuvánst, amely fokozza a rákellenes terápia vagy rákos megbetegedések megelőzésére. Elővigyázatosságból onkológusok tanácsos fogyasztani 100 gramm liszt naponta.

Előnyök étkezés éhgyomorra

Karcsúsító lenlisztben használjuk éhgyomorra. Egy pohár meleg vízben főtt hígított 1 evőkanál. l. liszt és keverjük jól.

Ital 0,5 csésze étkezések előtt 30 perccel.

Len liszt (1 ek. L.), keverve egy pohár zsírszegény joghurt vagy bioyoghurt kiváló hashajtó eszköz, amellyel a test megtisztított nemcsak az extra klaszterek nem az elfogyasztott táplálékot, hanem a káros méreganyagokat.

Hogyan kell használni lenlisztben főzés

Len étkezés összetételében hasznos meghaladja, hogy a más típusú lisztet és fel lehet használni a különböző főzési receptek, hanem azért, mert az alapvető követelmény, a feldolgozás során, hogy kerüljék a magas hőmérsékletnek, nem lehet hőkezelt feletti hőmérsékleten 150 fok, és felforraljuk. Ez a funkció lehetővé teszi a használatát lenlisztben csak összetevőként sütés sütemények és egyéb termékek, amelyek nem igényelnek magas hőmérsékletnek.

Előállítása gabonafélék alapján len étkezés biztosít a gőzölés. Kész zabkása bármilyen fajta gabonát csatlakozik párolt liszt és szolgált a hő formájában. Tálaljuk ezek kása vaj, méz, lekvár. A leggyakoribb lenlisztben használják táplálékkiegészítő készételek.

A sütés lenlisztben, párolt forró vízzel, helyettesítheti a tojás, amely kötelező funkciót. A nyálka, amely úgy tűnik, lenlisztben a keményedés és elvégzi egy ilyen funkció.

Candy recept len őrleményből

lenlisztben - 1 csésze;
méz (folyadék) - 0,5 üvegek;
Sesame - egy maroknyi csontozás;
mazsola - 0,5 csésze;
dió - 0,5 csésze.

Valamennyi hozzávalót keverjük össze, és ad nekik egy formája cukorkát. Hagyjuk a hűtőben önteni mézet.

Lenlisztben a kozmetika

Recept hogyan lenlisztben otthon tökéletes elkészítése otthon kozmetikumok.

Széles körben használt vászon arcpakolás:

Lenlisztben mennyiségben 1 evőkanál. l. Öntsön 2 evőkanál. l. meleg forralt vízzel. Vegyes.
Adjunk hozzá 1 órán át. L. méz és 0,5 órán át. l. kender olaj.
Alkalmaz maszkot az arcodra. Hagyja 15-20 percig.
Mossuk le langyos vízzel.

Scrub len étkezés

Tölteni súrolás wellness szolgáltatások az arcát, akkor készítsen egy különleges cserje:

Keverjünk össze 1 evőkanál. l. len liszt, 1 evőkanál. l. méz és 0,5 órán át. l. sót.
Körkörös mozdulatokkal az ujjak, hogy dörzsölje a keveréket a bőrt néhány percig.
Scrub öblítés. Az eljárást végzik 1 nap egy héten.

Ha nem érzékeny komponensek szódabikarbóna, só, akkor helyett azonos arányban.

Kozmetika lisztből készült ágynemű megfiatalítani a bőrt, tisztítja a pórusokat, javítja a vérkeringést, így az egészséges fiatalos megjelenését.

Tegyük vissza a száraz és törékeny haj, szépség és erő, hogy segítse a gyógyító része len étkezés. A készítmény a haj termékek alapul kell tennie:

Keverjen össze 1 evőkanál. l. len liszt, 1 tojás sárgája, 1 evőkanál. l. bojtorján olaj, 1 evőkanál. l. méz, 2 csepp piros paprika kivonat, borsmenta illóolaj van.
A végső készítményt nedves hajra visszük fel, és hagyjuk, amíg a lámpa elkezd égni a tüsző.
Akkor meg kell mossuk le a maszkot sampon haját, és alaposan öblítse le.
Az eljárás előnyösen 1 alkalommal hetente.