Hogyan készítsünk egy otthoni tornaterem kezük
Mert minden egyes ember, az egészséges életmód, szervezése otthoni tornaterem ez nem csak a vágy, hanem szükségszerűség. Az okok az építkezés sok van, és sorolja fel őket nincs különösebb jelentősége. De beszélni a technikai oldala a végrehajtását egy ilyen értékes projekt szükséges, mivel ez az egyik legfontosabb kérdés. Ha igen, persze, ha akarom, hogy egy kényelmes sport területén, amely addig tart, több mint egy éve. Arról van szó, a megfelelő elrendezése otthoni tornaterem lesz szó cikkünkben.
Kiválasztása a megfelelő hely az edzőteremben
Az első kérdés a szervezet az edzőteremben tájékoztatni fogja a „hol?” A legjobb megoldás az, természetesen, a verandán egy vidéki házban, vagy tetőtér-szigetelés vagy egy másik szobába, hogy jól szellőző és elegendő ablakok. Az ablakok itt fontos szerepet játszanak - nemcsak azt szellőztesse ki a helyiséget, de a megfelelő hangulat megteremtése, amely ösztönzi a gyakorlat. Összehasonlításképpen, adunk egy példát süket és nedves pincében, ahol amellett, hogy a rossz szellőzés, és még súlyos morális helyzetet. Akár üzleti osztályok egy világos szoba tiszta levegő.
A legjobb megoldás a szervezet számára az otthoni edzőteremben lesz jól szellőző helyen, ami magában foglalja a verandán, padlások és erkélyek.
A második fontos pont az a terület, a helyiségek. Az ajánlások az orvosi és az egészségügyi dolgozók, az edzőteremben kell elosztani nem kevesebb, mint 8 méter. Abban az esetben, ha ez nem lehetséges, akkor ne aggódj, nyugodtan vegyen részt kevesebb Külső szobában. Igaz, hogy figyelembe kell venni a racionálisabb elrendezése szimulátorok, és csökkenti azok számát.
Hagyja tér között, a kínálat tartósan beépített gépek, abban az esetben a veszélyes helyzet volt a hely, egy esetleges kiürítését. Ez annak is köszönhető, hogy szükség van a kényelmesebb mozgását látogatói az edzőteremben.
Kitűnő választás, ha lehetővé válik, hogy jelöljenek ki egy egész szobát a tornaterem. Ha ez nem lehetséges, akkor lehet faragni egy zóna sportoláshoz.
Azt, hogy a jövőre vonatkozó terveket munka
Amint a jövőben helyet a sportcsarnokban fenntartva, foglalkozni kell tervezésében. Ne baj, hogy egy kis alaprajz, amely vázlatosan jelzi a különböző részek, amelyek később hatással lesz az összehangolás és elrendezése sporteszközök. Ebben az esetben az egyes tapasztalhatnak a különböző kérdések, amelyeket meg kell igazítani a repülni.
Mit kell tennem, hogy kezdjem?
- Mark ajtó és ablaknyílások. Szükség van:
- A nyitó és záró szárnyak az ajtók vagy ablakok a látogatók nem befoghat sérülések;
- helyezze el megfelelően a tükröket, hogy szembe kell állnia az ablakokat;
- cserélje swing ajtók csúszó, ha azt szeretnénk, hogy helyet.
- Jelölje meg a világítás a konnektorba.
Sockets jobb a kezdetektől tartó helyesen szerint a helyét a jövő egységek igénylő áramellátás, így később nem kell, hogy zavaros a kiterjesztés vezetéket.
Az írástudó elrendezés tornaterem, fontos tudni, hogy a szabályokat a világító berendezések:
- A legjobb lenne, csak felső világítás;
- A fény csak fehér, és a lehető legközelebb mentén a spektrum és intenzitása a nappali fényhez.
Ahhoz, hogy megfelelően felkészítse a tornaterem, meg kell venni az olyan fontos kérdés, mint szellőztetés. Meg kell jegyezni, hogy ez a szoba, ahol fogják elvégezni az intenzív edzés, ahol verejték a levegőbe. Ha a szoba nem rendelkezik a szellőztető rendszer, mindezek szagok rakódik le a felületet, hogy hozzon létre egy nagyon kedvezőtlen hangulatot a látogatók. Kedvezőtlen hatások elkerülése érdekében, meg kell vásárolnia az éghajlati rendszerrel, vagy extrém esetben, létrehozni egy álló ventilátor, ami húzza az összes lehetőség a szellőzés hálózat, vagy ki az ablakon.
Gyártunk dekorációs falak
Végrehajtásában alapításának ötlete egy kis tornaterem nem kell foglalkozni a globális változást a helyszínen. Ez elegendő ahhoz, hogy a meglévő célba, és a kommunikáció, amely csak kis mértékben korszerűsítették. Meg kell, hogy vezéreljék a szabályok kialakulásának kedvező feltételeket a szobában. Például, a tornaterem, építőanyagok kell rendelkeznie az ingatlan szabad áthaladását a felesleges gőz nagyobb rejlő természetes anyagok.
A falak papered jobb, vagy egyszerűen vakolt. Így kell választani tapéta jó sávszélesség, különben nem fogják elnyelni a szagokat. Mindenesetre, ne használjon műanyag, cserép vagy gránit. Ugyancsak nem alkalmas tapéta rikító színek - mindent meg kell semleges és nyugodt. Továbbá, ne használja a zöld színárnyalatok, mivel nem növeli a hatékonyságot.
Hogy ösztönözze a vágy, hogy a vonat, akkor a legjobb, hogy egy meghatározott színséma. A férfi felének megfelelő árnyalatú világosszürke, pasztell, kék és fehér színben. Több nő, hogy stimulálja a fizikai aktivitás, sárga, barack vagy enyhén narancssárga árnyalatú.
Ha azt szeretnénk, hogy kiemelje a munkaterületen a sportcsarnok, meg tudod csinálni, természetes anyagok felhasználásával. Ezekre a célokra tökéletesen illeszkednek a szokásos bélés, amely kiváló teljesítményt.
Az egyik a falak, a tornaterem lehet egy tükör, amely segít magabiztos emberek még mindig a nagy részét a motiváció. De az emberek komplexek ez a lehetőség teljesen elfogadhatatlan. Például, ha egy nő a kanyargós alakja jelenik meg magát a háttérben a sport lányok, ilyen látványt elrontani a hangulatát, és gátolják a vágy, hogy köze van. De azok számára, akik komolyan foglalkoznak a fizikai aktivitás, tükrözés segít, hogy jobban ellenőrizzék a mozgásukat és munkájukat hozzáértő.
Ahhoz, hogy hozzon létre egy tükrös fal feltétlenül használ valódi tükör lap. Akkor nem elég kényelmes és praktikus megoldás - csempetükör.
A fő eleme az edzőteremben - padló
Sportcsarnokokban és egyéb helyiségek, ahol osztályok tartanak a fizikai gyakorlatok, a fő terhet, mind fizikai, mind a zajt. Ha a sport klub található, az első emeleten, a legtöbb kérdése hangszigetelő és zajcsökkentő már nem léteznek. Ilyen esetekben az első helyen az a kérdés, a tartósság, a padlóburkolat. De a választás a legtartósabb lehetőség, minden esetben, ne használja a tégla vagy gránit.
Az optimális kiviteli alak egy padlóburkolat az edzőteremben egy úszó esztrich. Birkózik zajcsökkentés és nem továbbítja a rezgéseket a falak jelenléte miatt a rés.
Milyen anyagokat tartják a legjobb a sport? Tekintsük a legelterjedtebbek:
- Szőnyeg. Az általános szabály az, alkalmazza a megvastagított alap. Kitűnő választás padló olyan területeken, ahol a gyakorlatokat végzik fekve vagy ülve;
- Cork. Egyedülállóan rugalmas tulajdonságokat és kitűnő hangszigetelés;
- Gumi bevonat. Meg lehet vásárolni a boltban formájában tekercsben vagy lapban.
Az optimális kiviteli alak egy padlóburkolat az edzőteremben egy gumi csempe. Egyesíti tulajdonságokat, mint a jó hangszigetelés és az alacsony ár.
Ön is használja PVC-padló, laminált vagy linóleum. De először lerakása előtt azokat meg kell határoznia egy vastag gumi aljzat. Ne feledkezzünk meg a felmelegedés az edzőterem, különösen, ha van elrendezve az erkélyen vagy a szobában, amely sem a lakossági, a fűtött házrész. Különös figyelmet a padló szigetelés. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell ezt csinálni, csak, hogy a show video:
Hogyan lehet a legjobban felszerelni a tornaterem, akkor olvassa el az egyik a cikkek, amelyek leírják az alapvető szabályokat, a kiválasztási és kinevezési oktatók. üdülőterületen gondoskodik az egyszerű bútorok - ülőgarnitúra fotelekkel. Ez nem zavarja, és még egy kis asztal italok és bár. Ne feledkezzünk meg a fontos dolgokat, mint a falióra, polcok kupa. Falak díszített néhány plakátot, hogy emeljék a motiváció a látogatók.