Hogyan készítsünk egy római szék kezével
Roman szék - egy speciális eszköz, a képzés és fejlesztés a hátizmok és a has. A legenda szerint az ókori Rómában, gladiátorok használták ezt a szimulátor és szivattyúzzák a sajtó olyan mértékig, hogy ez vezetni a szekeret a fény.
Modern római szék egy hegesztett keret egy keskeny ülés és egy ütköző rögzítésére a lábak. Különféle módosítások ezen szimulátor jól képviseli az internetes oldalakon és a sport üzletek. A gyártók folyamatosan fejlesztik a megjelenés és funkcionális tulajdonságait a szimulátorok. Állítható dőlésszögű, párnák a legújabb anyagokat, teleszkópos állvány - mindez hozzájárul a kényelmét osztályok római szék.
Egyszerű szimulátor segítségével dolgozni extensor izmok a hát alsó részén, így a test hajlik, rögzítő láb. Ennek eredményeként aktívan pumpált sajtó, kialakult a derék, erősíti a hátizmokat egyenes. Szinte minden edzőteremben van egy római szék azonban nem mindenki engedheti meg magának, hogy részt vegyen a tanórákon. A vásárlás a készülék szintén nem mindenki engedheti meg magának.
Felmerül a kérdés: hogyan kell építeni egy igazi római szék a kezét? A válasz egyszerű: igazi - jelenlétében bizonyos képességek, a szorgalom és a vágy.
A gyártás a római szék lesz szüksége:
acélcsövek 50h25h3 - 3,5 m;
Area 30x30 - 3 m;
rétegelt lemez vagy tábla - 900h400 cm;
acél rúd átmérője 22 mm - 0,5 m;
sűrű hab - 1 m;
PU bőr - 1 m²
Alapvető tervezési Méret:
Szimulátor hossza - 1100 cm;
szélessége szimulátor - 500 cm;
Szimulátor magassága - 700 cm;
a szélessége az ülés-board - 400 cm;
Roller hossz - 170 cm;
a kezdeti távolság a padlótól a görgők - 400 cm.
A fém keret hegesztett csövek és sarok csatolt alapján rétegelt lemez vagy lemezek. A tetején átfedi a sűrű hab, amelyet azután szerelte műbőr.
Miután meghatároztuk, hogy hogyan lehet a saját római szék, el kell dönteni, melyik részeit fogják szabályozni. Ahhoz, dőlésszög változhat, szükséges beállítani az emelő szabályozó részéről a támogatási keretet. A görgők is kell mozgatni mentén fogasléc és reteszelt több pozícióban, így forgócsaposan csatlakozik, és meg kell telepíteni magasságban 250-280 cm.



