Hogyan készüljünk a testet a diéta, a harmónia az élet

Sokan tudják, hogy drasztikusan korlátozza magát az élelmiszer ne legyen, de kevesen tudják, hogyan kell elkészíteni a szervezet számára ezek a korlátozások helyesen. Meg kell, hogy felkészüljenek, hogy nem árt az egészségének, nevezetesen, az emésztőrendszer és az immunrendszer. Képzés kell kezdeni egy héten, hogy ha lehet megtartani anélkül, hogy az egyes élelmiszerek. A legjobb esetben, meg kell, hogy egy orvos - egy táplálkozási, így nézett rád, és mivel a jobb tanácsot, de ha ez nem lehetséges, akkor meg tudod csinálni néhány egyszerű szabályt.

felkészülési idő.

Sokkal jobb, hogy kezdenie a test határait élelmiszerekben körülbelül egy hétig. Ebben az időben lesz ahhoz, hogy megértsük, milyen problémák merülhetnek fel. Ebben az időben, ne tagadja magát teljesen megéri e, vagy hogy az élelmiszer, akkor lesz, hogy megszüntesse a diéta. Szükséges, hogy csökkentse az összeget. Ha nehéz lesz az első, hogy megszokja a változásokat a diéta, akkor meghosszabbítja a képzési idő egy hét, két hét. Ha nem, és nem lesz képes megszokni a változásokat, akkor a diétát meg kell szüntetni.

Tisztítása a szervezetben.

Az egyik legfontosabb szakaszában bármilyen étrend tisztító a test minden felesleges és káros. Ezt meg lehet tenni előre, abban az időben a felkészülés. Tudod igénybe gyógyszerek, mint például az aktív szén. Ő vonzza a méreganyagok a szervezetben található, és kivezeti őket. Tisztítsa meg az emésztőrendszert elég naponta háromszor, hogy négy faszén pirulák, mossuk le bő vízzel. Jobban csinálni evés után, miután mintegy húsz perccel az étkezés után. Az ilyen tisztítás ajánlott csinálni három napig. Hosszabb tisztító a szervezetben ilyen módon vezethet nemkívánatos következmények, és rossz egészségi állapot. Egy másik jó eszköz tisztító gyomor és a belek joghurt. Meg kell tenni böjt nap. Ezekben a napokban, meg kell csak enni joghurtot és semmi mást. Meg kell az alacsony zsírtartalmú, vagyis nem tartalmaznak több mint egy százalékkal zsír. A böjt napot kell végezni kétszer egy héten. Ez nem csak a fogyás, hanem azok is, akik törődnek az egészségükkel, mint ezekben a napokban nagyon jó a testnek, de az egészség megőrzéséhez, és megakadályozza a korai öregedést. Böjt nap teheti és az alma. Az elv ugyanaz, mint a joghurt. Manapság csak enni almát.

Tartalmazza az előkészítő szakaszban a diéta alkatrészeket.

Az előkészítő szakasz - ez szerves része a táplálkozás. Ha hiányzik, és drasztikusan változtatni az életmódunkat, akkor is okozhat óriási károkat az emésztőrendszer, majd a diétát meg kell elfelejteni hosszú.