Hogyan készüljünk fel a részeg
Általános szabály, hogy az egyik fél alkoholtartalmú italok fogyasztása lehetővé teszi, hogy egy jó ideje a barátokkal. Ha még nem áll készen erre az eseményre, akkor számíthat a kellemetlen következményekkel járhat, mint a reggeli másnaposság. Ahhoz, hogy felkészüljenek a részeg, az alábbi három szabályt. Először is, készülj fel előre. Másodszor, hogy a tervet. Végül tartsa magát a kézben! [1]
lépések szerkesztése
1. rész 3 lépés a szabályokat


- Ha pia a tervek szerint a hétvégén, megpróbálja kiosztani elég időt az alvásra hétköznap. Ez lehetővé teszi, hogy felkészüljenek a következő esemény.


- Tartson szünetet. Például egy célt havonta egyszer ne igyon alkoholt a hétvégén. Emiatt akkor képes lesz pihenni, és a szervezet a regenerálódásra. [2]


- Rapid mérgezés elkerülhető, ha fogyasztás előtt alkoholtartalmú italok négyzet étkezés. Mindenesetre, az idő múlásával, az alkohol még mindig esik a vérbe. [3] Más szóval, előbb-utóbb meg fogja érezni ittas.
- Mielőtt találkozott a barátaival, étkezés kell állnia kenyér, hús, sajt, tészta, tej és hasonló termékek (élelmiszerek, amelyek emésztett lassan és / vagy tartalmaznak nagy mennyiségű fehérje). [4]
- Fehérjetartalmú ételek lassítják az alkohol felszívódását. Ezért során az alkoholtartalmú italok fogyasztása szintén továbbra is enni fehérjetartalmú ételek. Ha lehetséges, hogy egy egészséges snack, tedd őket egy hátizsákban vagy zacskóba, hogy lassú az alkohol felszívódását a véráramba.


Készíts egy tervet. Az alkohol rontja a képességét, hogy a döntéseket. Ezért, mielőtt kiment, hogy a cselekvési terv. Kérdezze meg a barátok, hová megy, hogy egy párt, az óra, amikor találkozik, és ha úgy dönt, hogy hazatér. Győződjön meg arról, hogy minden lehet biztonságosan hazaér az esemény után. Ragaszkodjon a terv kidolgozására. Ezáltal Ön és barátai egy jó ideje, és képes lesz arra, hogy elkerülje a kellemetlen következményekkel jár.




Hagyjon értékeket otthon. Akkor könnyen elveszítheti a dolgokat, ha részeg, mint hatása miatt az alkohol különösen érintett a rövid távú memória és gondolkodási képességet érzékelhetően. Bárok, klubok és hasonló létesítmények, ahol azt tervezi, hogy időt, lehet zsúfolt, ami természetesen növeli a vesztes dolgokat, vagy akár elkövetni betörés. Ahhoz, hogy ne alakulhasson ki olyan helyzet, hagyjon értékeket otthon és nézd meg a személyes tárgyak, például nem véve szemét a pénztárca, vagy pénztárca.
2. rész 3: Take óvatosság szerkesztése




- A nők azt tanácsolják, hogy inni nem több mint négy alkoholtartalmú italok egy időben, és a férfiak - nem több, mint öt.
- Ne felejtsük el, a magassága az intenzitása a hatását az alkohol a test jelentősen megnövekedett. [9]
- Kerülje a túlzott alkoholfogyasztás. Emellett nem szükséges, hogy rekordot próbál inni sört egy hordó, míg fejjel lefelé. Elkerülje a hasonló játékok bevonásával alkohol. [10] Ellenkező esetben, ha elveszíti az irányítást felette tetteikért, túl sokat iszik, és rosszul érzem magam. Ezen felül, akkor lehet, hogy az alkohol mérgezés, ami tele van végzetes következményekkel jár.
- Ha aggódik, hogy lehet inni nagyon vagy túl gyorsan próbálja egy speciálisan pripozdal egy bárban, egy párt vagy egy klub, ahol egy találkozót a barátokkal. [11] Emiatt, akkor kevés az idő, és nem lehet túl sokat iszik. Ezen felül, akkor próbálja meg viszont a figyelmet a üdítőitalok. Ez abban is segít, hogy nem fogja tapasztalni a kellemetlen következményekkel járó tény, hogy többet iszik, mint amennyi szükséges.


- A bárok vannak hűtők vízzel. Ezért a buli alatt a lehető leggyakrabban vizet inni.
- Ha a fél zajlik otthon tartani egy üveg víz mellé. Emiatt lesz képes vizet inni egész eseményt.