Hogyan kezdjük el a hideg ebédet és snack - recepteket saláták, levesek, desszertek - delishis
Hogyan kezdjük el a ebéd: hideg ételek és snackek
Hideg ételek és rágcsálnivalók célja elsősorban, hogy gerjeszti az étvágyat. Ezért sokan készítünk egy csomó fűszerek és ízesítők. Rágcsálnivalók általában szolgált, mielőtt meleg ételek, kevésbé éles (például zöldség vagy gyümölcs saláta) - reggeli előtt és vacsora. Hideg ételek és rágcsálnivalók díszíteni gyógynövények, saláta, retek virágokat, sárgarépa, hagyma, vagy uborka szépen szeletelve, citrom, paprika, és táplálják a cupronickel porcelán edények, tányérok és seledochnitsah salátástál.
Zöldségek és gyümölcsök jelentős szerepet játszanak az étrendben. Ezek forrása a legfontosabb az emberi egészségre vitaminokat, ásványi sókat és nyomelemeket. A C-vitamin található csak élelmiszerek növényi eredetű. Gyakorlatilag áll rendelkezésre az összes gyümölcsöt és zöldséget. Nagyon hasznos saláta idős ember szenved túlsúlyos. Rendszeres fogyasztása saláta fokozza az állati eredetű termékek.
Saláták választjuk érett gyümölcsök és zöldségek, jó minőségű. Minden a zöldségeket mossuk hideg vízben, főtt a bőrrel ép. A zöldségeket használt nyers saláták, mosott, hámozott, felvágja egy vékony réteg, mivel alatta értékes tápanyagok, majd öblítse forralt vízzel, foszlány, rostélyos vagy kockákra vágott, csíkokra stb D. A sárgarépa, petrezselyem, torma, fiatal burgonya héja lekaparjuk egy késsel.
Ahhoz, hogy megőrizzük a jótékony komponensek a gyümölcsök és zöldségek vannak alacsony hőmérsékleten tárolják. Megőrizni a biológiai és tápértéke gyümölcsöt és zöldséget, akkor kell használni a racionális módszerek feldolgozása és saláták.
Így saláták segítségével zöldségek
Készítése paradicsom saláta
Így hagyma saláta
Így citrom hideg ételek