Hogyan kezdjük el a szolgáltatás, női hírek

Sok egészségügyi problémák és az érzelmi állapot társult, ahogy alszunk, és felébredek a hangulat. Elfogadom, éles ébresztés korán reggel, bárki kihozza magát. És most, reggel kezdődött irritáció, amelynek meg kell foglalkozni minden nap. Mentális erő töltött oktalanul, hajlik a fáradtság és a hangulat, és még mindig nyomott estig. Mivel sokáig a betegség. Felébredni egy jó hangulat ki kell választani a megfelelő ébresztőóra. Azt fogja mondani, hogy - hogyan kell csinálni.

Ne próbálja kivenni az ébresztőóra, puha vagy finom harang. Ez általában nem segít fenntartani a nyugalmat ébredés után. Kihúzása éles férfi az álom hogy természete ellenére. És mindez azért, mert a mi alvás ciklikus. Bioritmus működhet úgy, hogy lassú és gyors alvási szakaszok váltakoztak éjszakán át egy bizonyos ritmus, amely illeszkedik a 1,5 órás időközönként. Ha a hívás ébresztést közepén a ciklus - akkor biztosan úgy érzi nem tud aludni. És a tested majd nehéz időkben -, mert a kevés alvás, akkor kifizeti a hormonális zavarok. Ez vezet számos egészségügyi problémát, így csökkenteni kell a tevékenység a szervezet védekező.

A tény az, hogy a szervezetben van egy szoros korreláció immun, endokrin (hormon) és az idegrendszer. Hibák az egyikük problémákhoz vezethet a mások munkáját. Ezért az alváshiány és az ébrenlét későn az oka, hogy a támadó vírusok és a baktériumok a téli könnyen ütni egy rés védi a szervezetet a fertőzésektől.

A legjobb módja, hogy korán reggel - felébred a nap, ahogy őseink, és minden élőlény a Földön. Azt kifogásolják - mondjuk, a munka, és kell, hogy korán kelni a télen, amikor az ablak még mindig sötét. Igen, igazad van. Az ablakon reggel a télen lehet igazán sötét. De a modern technológia lehetővé teszi, hogy gondoskodjon a hajnal közvetlenül a szobában. Ez nem sci-fi. Te csak vesz valami egészen lámpa Service „Hajnal”, és mindig leesik egy vidám hangulatban.

Lámpa addigra lesz megszervezni „Sunrise”, lassan változó megvilágítás a szobában. Ez fokozatosan történik, és felébredsz természetesen a végén egy éjszakai alvás ciklus. Vásárolja meg a lámpát, és akkor felejtsd el az egészet ingerlékenység reggel!