Hogyan kezdjük el az átalakulás, fórum

Lányok!
Hirtelen körülhatárolt összeg, amely szabadon költeni magad egy kicsit, de a múltban nem volt pénz egyáltalán. Összeg - plusz-mínusz 10 ezer havonta (ruhák, kozmetikumok, szalon, sport).
Hogyan kezd gondoskodni magukról? Meg szuper-duper nem keresik, csak azt akarom, hogy jól ápolt.
Rendelkezésre áll - 20 éves, a túlsúly és cellulitisz, a haj puha (Ombre most jön ki), és a hossza a lapátok, a bőr normális, de vannak fekete foltok, öltözködés fekete színekből. Hogyan tedd magad egy jobb változata magad? Hogyan válhat egy jól ápolt?

Kezdje -Hair fej (fodrász + ellátás), a bőr (takarítás a kozmetikus), a körmök (manikűr), a fogak (fogfehérítés). A tornaterem és a medence bérlet vásárlást. Boldog Új Évet!)

Az első dolog, amit egy fodrász és színezés, hiszen ez lesz az azonnali eredményeket. Ha problémái vannak a fogak, majd tegye őket sorrendben. Felülvizsgálja az élelmiszer-adalékanyag és válassza ki a hal fajtája, a lenolaj. Vedd fel a jóga egy jó csarnokban. A kozmetikus, ha nincs nagyobb probléma, hogy nem szükséges, hogy gyalog rendszeresen, kivéve a tisztítás és gondozás konzultáció eldönteni, hogy milyen márkájú szeretnék kipróbálni, és keresse meg a gazdája. Szeretem, hogy érdekel a GIGI, Janssen. Vásárlás klarisonik. Igyál sok tiszta vizet.

A pénz nem elég, hogy dönt. Mik a fő célok és a rendszeres foglalkoztatás. Változás a diéta, a rendszeres testmozgást. Nem budupisat körülbelül fitnessklub mert a vásárlás bérlet nem fog változni semmit, ha nincs vágy. Fogmosás érdemes 5-6000 rubel, fekete pontok a kosmetologu- bőrgyógyász, akkor vegye fel a tisztító és az ellátás. És talál magának egy motiváló, mint a blogger vagy fitnesnyashki hogy megértsük, mi is megy. Ideális esetben, ha eléri a 25 éves jó formában, és támogatni fogja, hogy van minden esélye, hogy a szépség és a 45.

Az első lépés az, hogy lefogy (de nem fanatizmus) enni jobb, választott ételek álláson a hús- és halételek legyen zöldség, gabonafélék - külön, burgonya, külön-külön is, sült ritkán iszik tiszta vizet, 30 g 1 kg tömegű, személyre - átlag. és a mozgást. és 20 év minden menni fog a normális. A sminkesek, kozmetikusok és fodrászok, csak elrontani mindent teljesen. Nos, ha azt szeretné, hogy a maszkok, majd, hogy a bio zöldségek, gyümölcsök, méz, tejföl. Internet a sötétben.

Köszönöm minden szépen. Minden felvettem, és hamarosan folytatni a végrehajtás. Boldog Új Évet!
Azt nagyon boldog lenne, ha valaki segít tippeket.

Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”

Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]