Hogyan kielégíteni érzelmi éhség

Érzelmi éhség - a csapás a 21. században. Táplálkozási mondjuk közel fele a test vágyat, hogy enni nem jár azzal az igénnyel, hogy töltse fel, ez jár a hiánya érzelem. Hogyan lehet felismerni és kielégíteni az érzelmi éhség?

Hogyan lehet felismerni az érzelmi éhség

Ha azt szeretnénk, hogy enni, mindig tegye fel magának a kérdést - megette volna Ön karfiol, brokkoli és répa saláta. Ha a válasz pozitív, az azt jelenti, hogy a szervezet töltést igényel. Ha negatív, és minden bizonnyal szeretnénk valami finomat, akkor azt tapasztalja érzelmi éhség. Ha nem tudja hús nélkül, tegye fel magának a kérdést darab főtt marhahús.

Miért érzelmi éhség megjelenik

Ennek oka az érzelmi éhség hiányában a pozitív érzelmek az életben. Az élet, az élet egyhangúságát és olyan helyzetben, ahol meg lehet festeni minden részletében a nap holnap, szombaton és jövő hétfőn, bevezetése bárki depresszió. És hagyja, hogy a depressziós állapot, mint olyan, még nem, az agy megpróbálja pótolni ezt a mély elégedetlenség. Az első megfizethető módon - az ételt.

Hogyan kielégíteni érzelmi éhség

Ha az érzelmi éhség probléma velejárója, kövesse ezeket a tippeket.

Hozzon létre egy pozitív pillanatok életük minden napján

Tény, hogy nagyon nehéz menekülni a mért és a megszokott életét. És nincs semmi baj benne. Csak azok a monotónia kell hígítani. Minden nap teremt magának kellemes perceket. Ez lehet a kedvenc zenét ébredés után, egy meleg fürdő után egy nap, egy esti séta valaki, akit szeretsz, jóga, gyertyafényes - ez nem számít. A legfontosabb dolog, minden nap, hogy megteremtse a környezetet is, ami tetszik.

Ez egy bonyolult jótanács végrehajtására. De kipróbálhatja. Amint van egy negatív gondolat jön be a fejét - lásd a szép képeket. Az segít.

Meditáció - egy nagyszerű módja annak, hogy megtanulják, hogy pihenjen, és hagyja az összes negatív valahol nagyon messze van. Amikor megtanulod, hogyan kell igazán pihenni, a belső frusztráció eltűnik.

Kielégíteni az érzelmi éhség, fontos, hogy úgy érzi, hogy az élet tele van különböző érzelmek, fényesebb, mint az ízeket. Hadd életedbe, hagyjuk forrni, és örömet. Ennek eredményeként, akkor megfeledkezik azokról az érzelmi éhség, és így minél nagyobb részét az extra kiló.

Ne felejtsük el, hogy ossza meg ismerőseivel!