Hogyan kirak a test evés után - minden, ami a divat, trendek és a legújabb újdonságok
Hogyan kirak a test elfogyasztása után
Újévi ünnepek - egy időben terített asztalok, tele egy finom étel, ami után azt gondoltuk hirtelen elkezdenek gondolkodni fogyás és tisztítja a testet. Ideális esetben meg kell gondolni a szilveszteri menü előre összhangban annak használatát és kalória tartalma, de azok számára, akik úgy sikerült, táplálkozási diéta-Light (kiegyensúlyozott diéta házhozszállítás) Ekaterina Belova, készített egy speciális méregtelenítő menüket.

Ismert hívei az egészséges táplálkozás és a méregtelenítés a Beyonce, Andzhelina Dzholi és Gwyneth Paltrow, aki inkább a 21 napos léböjt program Dr. Alejandro Junger és Demi Mur, lojális szigorú diéta A Master Cleanse.
megtanulni az alapokat
Detox - az a folyamat, amely az emberi test megszabadul a felhalmozódott méreganyagok. Miután a karácsonyi ünnepek, a testünk általában túlterhelt, és nem tud megbirkózni egyedül a rengeteg káros anyagokat. Ezen a ponton fontos, hogy adjon neki egy „szabadság”, telített folyékony vitaminok, felvidítani segítségével gyakorolja. Ennek eredményeként a szervezet méregtelenítésére bekövetkezik a helyreállítás és a normál működéséhez összes belső szerveket.

opciók méregtelenítés
Van többféle méregtelenítő, például éhezés vagy méregtelenítési víz, gyümölcslé méregtelenítő, nyers élelmiszerek és vegán étrend. De nem szabad elfelejteni, hogy a tisztító a szervezetben kell elkezdeni csak egyeztetés után az orvos és az előzetes vizsgálatot, mert minden ember saját hatékony rendszert tisztítás.
- Minden böjt otthon (méregtelenítés víz) - a legerősebb, leggyorsabb és legveszélyesebb formája tisztító a szervezetben. Nem ajánlott, hogy bárki, sőt, az emberek szenvednek bizonyos betegségek, és a terhes nők felrobbant a víz szigorúan ellenjavallt.
- Detox gyümölcslé kell elvégezni összhangban kidolgozott rendszer a szakemberek. Feltétlenül beszélje meg táplálkozási módja és ideje, amely akkor eszik gyümölcs- és zöldséglevek.
- Nyers étrend alkalmas azok számára, akik hajlandóak költeni egy méregtelenítő diéta egy hónapig. Az étrend teszi zöldségek és gyümölcsök, amelyek nem vonatkozik semmilyen hőkezelést.
- Természetes vegán étel talán a legjobb és legbiztonságosabb választás a legtöbb ember, sőt, így minden káros elemektől, mi biztosítja a test minden szükséges tápanyagot.
A fő szabályokat méregtelenítés

1. Az ünnepek után, kívánatos, hogy a diéta legalább egy hónap, akkor a test könnyebb lesz alkalmazkodni. Nem a hirtelen étrend pozitív hatással van a gyógyulási dinamikáját.
2. A legfontosabb szerepe a folyamatban a méregtelenítés játszik folyadék. Abban az időben a mentesítési tartózkodjanak az alkohol, gyümölcslevek és gyümölcsitalok, igyon sok tiszta vizet. Számítsuk ki a megfelelő mennyiségű víz egy nap lehet a képlet: 30 ml per 1 kg testsúly. Osszuk el a napi adag 4-5 fogadások. Reggel lehet inni vizet egy citrom - citrom nem befolyásolja a méregtelenítés, de tökéletesen élénkíti.

3. Az élelmiszer szükségszerűen tartalmazza a komplex szükséges elemeket és vitaminokat. A napi adag tartalmaz hat csoport termékek: gabonafélék (beleértve a burgonyát); gyümölcsök, bogyók, szárított gyümölcsök; Folyékony tejipari termékek; fehérje élelmiszerek (hús, hal, baromfi, tojás, túró, sajt); zsír (növényi olaj, napraforgómag, dió); zöldség.
4. Két étkezés nem segíti elő az egészséges emésztést, ezért fontos, hogy enni naponta ötször időközönként 3-4 óra. Ne felejtsük el, gyakran - nem sokat jelent. Gabona naponta tud enni nem több mint 1-2 kis lemez, és a szokásos napi adag fehérje - körülbelül akkora, két pakli kártya.
-
hogyan kell eltávolítani a test elfogyasztása után AS UNLOAD SZERVEZET után a szabadság, hogy kirak evés után, hogy kirak a test, takarítás a test után túlevés