Hogyan kommunikáljunk a személy, aki a depresszió
Ön ismeri a személy, akinél a depresszió? Lehet, hogy a rokon, barát, partner, kolléga? Kommunikálni egy személy depressziós naponta jelenti, hogy kifejezzék támogatásukat és megértését. Mivel a depressziós személy úgy érzi, tehetetlen és reménytelen, meg kell próbálnia a lehető legnagyobb mértékben, hogy vigyázzon. De ne feledd: segítség nehéz lehet, és ugyanakkor nem szabad elfelejteni magáról. Ebben a cikkben megtudhatja, hogyan lehet kombinálni a gondozásával depressziós vigyázni magukra.
szerkesztés lépései
Szerkesztése 1. módszer a 4:
Hogyan kell beszélni, hogy egy személy a depresszió


- A depressziós, szorongásos vagy az üresség érzése, hogy fennáll a több mint két hétig
- Bűntudat, értéktelenség, tehetetlenség
- Érdektelenség élvezetes tevékenységek vagy a képtelenség megszerezni öröm számukra, különösen a fizikai közelség
- Erőtlenség, fáradtság
- Koncentrálási nehézség, emlékezés, figyelembe még az egyszerű döntések
- Álmatlanság, felébred a korábbi vagy a túlzott alvás
- Változások az étvágy és a súly (mint egy sor, és a veszteség)
- Gondolatok a halál vagy öngyilkosság; öngyilkossági kísérlet
- Szorongás és ingerlékenység
- Tartós fizikai tünetek, amelyeket nem lehet eltávolítani gyógyszereket (fejfájás, emésztési problémák, izomfájdalmak)


- Ügyeljen arra, hogy a jeleket a szorongás és nyugtalanság, levertség váltakozó és az apátia. Ha lehetséges, segíti a személyt ezekben a pillanatokban, kínál aktív foglalkoztatási - séta vagy egy látogatás egy közös barát.




- „Nem érdekel, hogy mi történik veled és mit érzel.”
- „Nem értem, mi történik, de azt akarom, hogy mindent tudok segíteni.”
- „Tudom, hogy lehet egyedül. Kész vagyok (és) hallgatni fog.”
- „Ne add fel. Akkor, hogy ki ez.”




- Soha meg az ember, hogy meg kell gyűjteni, vagy felejtsd el a probléma.
- Ne feledje, hogy mindig elragadtatva túl emberi problémákat, és hogy gázol a negatív érzelmek, ezért fogsz vitatkozni vele, hogy mit kellene tennie az ő érzéseit. [6]
Szerkesztése 2. módszer a 4:
Hogyan támogatja


- Nem biztos, hogy a viccek és vicces üzeneteket, mint egy férfi? Talán kapsz őket nem a legsikeresebb válaszokat, de vicces képek és kifejezések lesz képes emelni a hangulatot.
- Próbálj meg írni néhány kisebb változás, hogy az ember minden nap, ha nem Think személyesen.
- Általában arra törekszünk, hogy minden úgy érezte, egy kapcsolat. Tekintsük a karakter egy ember, ha nem akarod, hogy folyamatosan kommunikálnak, állítsa be a viselkedésüket.


- Hogy más érti, hogy értékeljük a személyes kapcsolat, és kap öröm belőle.
- Előfordul, hogy egy személy depresszió tűnik, hogy ez a teher a többiek, mert tudja, hogy arról, hogy nehézségek kommunikáció. [7] Biztosítsuk személyt, hogy ez nem teher.


- Edzés közben, a test kibocsátások endorfinok (boldog hormonok) és a szerotonin szint az agyban megnő. A szervezet használja az adrenalin, ami más körülmények között okozott volna a stressz. Általában sport erősíti a test és az egészség. [9] Tehát a személy nem érzi tehetetlen, továbbá javítani fogja az egészségi állapotot.
- Példát, hogy a barátod. Ha lehetséges, ígéretet egymásnak aktívan időt együtt.
- Napfény nagyon hasznos, különösen a délutáni órákban. Amikor csak lehetséges, próbálja meg kimegy, és hívja egymást - még az olyan egyszerű dolgok, mint ebéd egy kávézóban vagy moziba, tudja emelni a hangulatot egy személy.
- Ne feledje, hogy mit tud ajánlani valami sokkal fontosabb, mint maga a tevékenység. Ne próbálja meg, hogy a testmozgás érdekes és szórakoztató, amennyire csak lehetséges.




Kezdje gondolni magukat együtt. [11] A depressziós állapotot gyakran nehéz nem csak a napi tevékenységek, hanem önmaguk. Példát a barát - akkor is, ha ő nézi, ne felejtsük el, hogy ágyba időben, elég aludni, többet isznak vizet és enni az egészséges táplálkozás.
Szerkesztése 3. módszer a 4:
külső segítség


- „Észrevettem, (és) akkor nem kap elegendő alvás.”
- „Aggódom, hogy elrontotta az étvágy.”
- „Általában szeretnek időt tölteni a barátaival, de az utóbbi időben nem akarja ezt.”
- Ha egy személy kényelmetlenné válik, ő lesz dühös, vagy kezdje, hogy megvédje magát, nyugodjon, de ne add fel az ajánlatokat.


- A rendszer segítségével a terapeuta vagy támogató csoport ember lesz képes megtanulni, hogyan kell kezelni a depressziót, mik a kezelési lehetőségek és az előnye és hátránya a gyógyszeres kezelés.
- Általános szabály, hogy a legjobb, ha a munka egy terapeuta dolgozni csoportok és gyógyszerek. Ha segít valaki kezdeni, legalább valamit ez, könnyebb lesz, hogy jöjjön a többi kezelések.
- Megtalálható a megfelelő személy segítségével speciális területek (pl Magyar Szövetség pszichoterápia), értékelés alapján, vagy kérjen meg valakit a barátai vagy rokonai, akik szembesülnek ezzel, vagy egy hasonló probléma, javasoljuk a szakember.


- Így tudni fogja, hogy az a személy, figyelembe vette az összes lehetőséget, és hogy fog részt képzett szakemberek. Mi terapeuták és támogató csoportok különböző szakterületek, hogy az emberek kezdett, hogy visszaszerezze, a kezelést meg kell odament hozzá.
- Például, terapeuták gyakran alapozzák munkájukat, hogy az a személy kap ajánlások megvalósításának konkrét célok és problémák. Ugyanakkor, terapeuták jelölhet, és cserélje gyógyszerek. [15] Minden attól függ, milyen mértékben a depresszió és az emberi preferenciák.
- Emlékeztesd a személy, aki megérdemli a jó orvos, aki megérti, hogy szüksége van. Ha valaki úgy dönt, hogy összekapcsolják a különböző kezelési módszereket, annál jobb neki.

