Hogyan lassítani az öregedés
Mindannyiunknak joga van a boldog élet, és minden ahhoz, hogy növelje az életben, amíg csak lehetséges. Hogyan lassítja az öregedés? „Ahhoz, hogy 30” Ez a mai beszélgetés a női csapat. Mi „ellenség” a fiatalok félő az első helyen? Milyen lépéseket tegyen leküzdésére az öregedés jelei?
A legújabb tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy az a személy is képes lassítani a tempót a munkája a biológiai óra, ha elkezd időben nézni az életmód. Nevezetesen, kevésbé lesz kitéve a kopásnak és a belső forrásokat a szervezet fogja védeni magát a káros külső tényezők.
Nos, hadd megérteni, hogy miért a test és az elme öregszik? És hogyan lassítja az öregedési női test?
az öregedési mechanizmus
A létjogosultsága testünk veletek van az állandó részlege sejtek. Az élő sejtek egész életünkben, hogy saját fajtája egy speciális, a kromoszómák - a hordozó genetikai információt. A folyamat során a reprodukció az úgynevezett kromoszóma klónok is fel kell osztani, de nem minden a részek képesek megtenni.
A telomerek - a különleges területek a kromoszómát tippeket, elvégzi a feladata, hogy védje a genetikai információ a rosszindulatú vírusok, idegen fehérjék és más kromoszómák. Ezek a helyek után hasadási folyamat rövidebbek. Az életkor, a telomer hossza csökken, és amikor az állomány fut ki teljesen, a sejt elpusztul.
Ezért az idősek a sejtek már nem képesek frissíteni. Testük kezd öregedni gyorsan.
Miért öregszünk és hogyan lassítja az öregedési folyamatot

Kár csoportok szabad gyökök
Az osztott-off részeit a molekulák nagy aktivitású képes ami súlyos kárt az egészséges sejtek a szervezet, átkonfigurálását számos biokémiai folyamat bennük.
A fő módja, hogy megakadályozzák az ilyen szabad gyökös csoportok - antioxidánsok. Az egyensúlyt a szabad gyökök és az antioxidánsok egy harmonikus életünk során. Amint a mérleg dönti az irányt az első csoport, egészség súlyosan dadog.
Hogyan, hogy lassítja az öregedési folyamatot?
Be kell, hogy változatossá a diétás élelmiszerek antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Ezek a következők: áfonya, szeder, eper, málna, articsóka, dió, aszalt szilva, bab, alma, zöld tea.
Legyen ez egy szokás, hogy különleges komplexek. amelyek magukban foglalják a szelén, az alfa-liponsav, a rezveratrol és a koenzim Q10.
Hiánya metiláció
Metilezése - egy egyszerű, mégis nagyon fontos kémiai folyamat, amely során semlegesített legtöbb toxinok által termelt energia szükséges izomműködés, lipid anyagcsere és fenntartani sejtmembrán rugalmasságot.
Az idős kor, ezek a reakciók fokozatosan lelassult, majd teljesen kihal. Ez válik kiváltója a fejlesztés különböző autoimmun betegségek, a rák, neuronális rendellenességek, betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.
Metilálódását fenn lehet tartani a megfelelő szinten, ha figyelembe B-vitamin, magnézium és folsav. Itt van, hogy lassítja az öregedési nő.
Csökkentett energiatermelés
A mitokondriumok - a sejtek energia. Az életkor, az energia termelés csökken, a fejlődő izomgyengeség, szívelégtelenség és kimerültség a jövőben.
A romlás a mikrocirkuláció
A hajók a keringési rendszer fokozatosan vastagszik és eltömődhettek. Vért a szövetek és sejtek kisebb mértékben, mint a múltban, és ez befolyásolja a szívizom, agykéreg, a szem és az epidermisz.
Hogyan lassítja az öregedés a keringési rendszer?
A csökkenés a telomerhosszúság

Tovább titkát lassítja az öregedés segítségével tudományos ismeretek és tapasztalat - a napi testmozgás. Képesek lassítani a telomer rövidülés, és így meghosszabbítja az életet.
Egyél ételek gazdag magnéziumban: tökmag olaj, szója, zöld és sötétzöld zöldségek.
Hogyan, hogy lassítja az öregedés folyamatát nők
Női test szemben a férfiak jobban reagál a hormonális hiba. Oka a korai öregedés lehet menopauza. amikor a test jelzi a csökkenés a petefészek tartalékot és fokozatosan csökken a ösztrogén szint. Ebben az időszakban fontos, hogy figyelemmel kíséri a szint a hormonok, és gyakran látogasson el a nőgyógyász.
Ahhoz, hogy lassítja az öregedési folyamatot, tartsák be a megfelelő étrend elegendő tápanyagot több séta a friss levegőn, időbe telik, hogy a sport, kevesebb napot közvetlen napfényben és dobja ki a rossz szokások.
Vegye figyelembe az összes fenti érvek és tanácsot. Nagyon is lehetséges, hogy tudsz-e élni akár 120 évig. Ilyen az a véleménye, sok tudós, létfontosságú erőforrás az emberi test.
09:18 harminc
Találta magát az egyik legsúlyosabb betegség, az emberek próbálják megtalálni a legjobb módja, hogy foglalkozni aranyér. Gyakran előfordul, hogy a betegek kerülnek kiválasztásra, nevezetesen népi jogorvoslatok aranyér, azt gondolva, hogy Tovább »

Ráncok az orrát is áruló kiadja az életkor, így ma a női csapat „több mint 30” megvitatják, hogy miért ezeket a ráncok jelennek meg, amellett, hogy a korral járó bőrelváltozások, és Tovább »

By 09:32 Harminc
Sok nő álma érzéki, telt ajkak. Éppen ezért a kontúr műanyag ajkak kozmetika egyik leggyakoribb szolgáltatásokat. Ezzel együtt is megfigyelhető meglehetősen Tovább »

Ma, a női csapat „több mint 30” beszél, hogy miért fáj a foga, miután fogszuvasodás kezelés, bizonyos esetekben, akkor megengedett, és nem kell aggódni, és Tovább »

12:00 harminc
Nesterov professzor felajánlott egy különleges módszer. Innovatív kezelés technológiája tartós eredményeket. Tovább »