Hogyan lehet bővíteni az ünnep egész évben kidsnfood

A gyermek számára elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend. Különösen, ha van egy átmenet nyárról őszre ritmus az élet, az iskola. Néhány tipp, és az átmenet lesz fájdalommentes, ha a nyaralás még mindig tart!
1. kalória. Tudja meg, mi az arány a fogyasztás kalória egy gyerek ebben a korban, és győződjön meg arról, hogy a baba nem kap, amire szükség van, de nem sokat eszik izgalom és a stressz.
2. Idő. Gyermek több időre van szüksége eszik, mint a felnőttek. Tekintsük ezt a pontot az építőiparban az ütemtervet. Ha túl gyorsan, vagy vegyenek részt a többi esetben az élelmiszer emésztjük sokkal rosszabb.
3. Az alapja minden étkezés - zöldségek és gyümölcsök. Ezek az ételek gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, ráadásul nagyon hamar mennek ki a polcokra. Raktárból a vitaminok között.
4. cukor helyettesítése szárított gyümölcs. Kerülje bonbonok eladására. Receptek keresése, hogy kényszerből, és előkészíti a házi készítésű süteményeket.
5. Győződjön snack a gyermek számára, hogy ne kelljen az egészségtelen az iskolai büfében.
6. A fő gyermek italok víz és a tej. Ez egy raktár a B-vitamin, kalcium és a foszfor, rendkívül fontos a gyermekek és serdülők számára.
7. Ha az iskolai ebédet hasonlítanak szovjet hússzeleteket papír, megtagadja őket, és megy az otthoni étkezési munkadarabot.
Szánj időt és energiát a bébiétel, mert az egészség nem lehet megvásárolni!