Hogyan lehet csökkenteni a borjú
Teljes borjú - az oka a bánat sok lány. Hogyan lehet csökkenteni a borjú, van-e bármilyen módon? Igen, és nem csak egy, mert a probléma okát, lehet más is.
Ha egy személy általában nagyon magas testtömeg, és ennek következtében a vastag vádli, hogyan lehet csökkenteni a hangerőt? Először is, meg kell, hogy lefogy. Másodszor, hogy növeli a terhelést a láb: futás, gyaloglás, ugrálás, és különösen a lábujjak nagyon hatásos. Ne felejtsük el, hogy a nők igen jelentős mértékben megnövekedett testtömeg nem kezdődhet a folytatásban. Sokkal jobb várni ezzel, bár jobb „szobrász lábak”, mint ugráló kötél, amíg ő találta. De az ízületek is hasznos. Meg kell kezdeni a vízi aerobik vagy step aerobic. By the way, ezek a gyakorlatok ajánlható minden: nagyon hatékonyak azok számára, akik úgy vélik, hogy lehetséges, hogy csökkentse a borjú a lábán.
Azt is kocogni, különösen nehéz terepen, biciklizés, hogy a szokás emelkedési lépcsőn lift használata nélkül.
Csak akkor kell kitölteni kaviár
Azok számára, akik nem szenvednek a túlsúly, de kíváncsi, hogyan lehet csökkenteni a borjak, a testmozgás kell irányítani pontosan azon a területen.
Ezek a gyakorlatok, mint a gyaloglás, kocogás és különösen ugrás a lábára, valamint gyakorlatokat step-pad és a taposógép.
Vastag borjak következménye lehet az ödéma. Ez az eset áll fenn, eltávolítjuk a zokni, a nő meglátja boka horpadás gumiktól, vagy ha az esti cipő kicsi.
Ebben az esetben forduljon orvosához, hogy ellenőrizze a szív és a vesék. Lehet, hogy majd csak a probléma kezelésére, mivel kiderült, az elején.
Másodszor, szükség van, ha az orvos nem jelölt másik kizárja az étrend a sós, fűszeres, füstölt. Só élelmiszerek ne legyen a főzés során, és már az asztalra, és gyakran elfelejti, hogy csináld.
- Meg kell állítanunk, hogy üljön törökülésben: ez hozzájárul a stagnálás a borjak.
- Nem szabad inni este. Ha igazán akarod, akkor ajánlott enni egy mandarin.
- Ülve vagy fekve, meg kell csatolni a lábak magasabb.
Előfordul, hogy a tojás vastag annak a ténynek köszönhető, hogy azok szivattyúzzák. Hogyan, akkor csökkenti a felfújt kaviár?
- Csökkenti a terheket őket az edzőteremben.
- Végezze nyújtó gyakorlatokat a vádli izmait.