Hogyan lehet csökkenteni a derék otthon titkot a csillagok

Mindenkor, vékony derék tartották alapvető tulajdonsága egy gyönyörű női alak. Nem számít, milyen változatos az eszmék női szépség anorexiás díva Keyt Moss pyshnoteloy Kim Kardashian, csábító görbe a dereka mindig úgy divatos és szép. Ezért a lányok megy sok trükköt, akarja, hogy csökkentsék a derékbőség. Ennek során az étrend, a testmozgás, a különböző pakolások és így tovább. Hatékony módszerek „létrehozása derék” kölcsönözhetnek a hírességek, mert ezek a nők mindig szem előtt, akkor milliók nézik a szemet, és emellett tökéletes - ez szerves része a munkájukat. Mert ha most arra keresi a választ arra a kérdésre, hogyan lehet csökkenteni a derék egy otthoni lány, néhány trükk a csillagok segítségével választ kapni erre a kérdésre.

1. Claudia Schiffer

Az üzleti modell nagyon kegyetlen hozzáállása a szám, és Claudia Schiffer idején kapott ajánlást az ügynökség, hogy lefogy, akivel dolgozott, kellett menni számos korlátozást, hogy az alakzatot. Speciális diéta jött létre neki, amelyben a fő komponens ásványvíz.

Diet Claudia Schiffer azt javasolja, hogy minden nap meg kell inni a nagy mennyiségű ásványvizet.

Diet meglehetősen szigorúak, így nem lehet betartani, több mint három nap, és ismételje meg gyakrabban, mint a megengedett. Modellek általában igénybe, mielőtt a fontos kijelzők vagy fotózások. Ez az erő lehetővé teszi, hogy fenntartsák Claudia tökéletes formában csábító görbék és segít megérteni, hogyan lehet csökkenteni a derekát.

2. Lady Gaga

Királynő felháborító Lady Gaga a természet túl vékony. És annak érdekében, hogy megfeleljen az előírásoknak a show business, ő egyszer kellett menni a sok áldozat. Az énekesnő bevallotta, hogy előtte nem túl érdekelt a következményeit, hogy mit csinál az egészségre. Abban az időben, ő éhezett kemény tekintettel, amit már többször kórházba kimerülése miatt.

Most a csillag folyamodott a radikálisabb módszerekkel, és támogatja a különböző formában. Legalább 25 percet egy nap ő fordít megterhelés, így ez a sok tánc. Az énekesnő próbál ragaszkodni ötszörös frakcionált teljesítmény. és kiegyensúlyozott étrend, hogy a szervezet a megfelelő mennyiségben, nem felesleges, ott voltak a szükséges összetevők: szénhidrátok, fehérjék, zsírok, rost, vitaminok. Ez minden esetben fontos azok számára, akik folytatni egy ilyen cél, hogy hogyan csökkentsék a derékbőség otthon.

3. Milla Jovovich

Színésznő Milla Jovovich nem hajlamos az elhízásra, de a szülés után, ő szembe a megjelenése extra kiló, letétbe helyezve a derék, és a veszteség a bőr tónusát. Ez egy csillag keresni a diéta, hogy jött neki.

Négy hónap alatt Mila tartsa be a következő diétát. Gabonapehely volt kása és a zöld tea. Ha használt ebéd sajt és alma, és ásványvíz. Ebédre - saláta és egy szelet kenyeret. Délutáni tea, párolt pulyka hús és zöldség. Vacsora színésznő - pilaf sötét rizs, vörös hal és teát. Mint ahogy az a diéta Claudia Schiffer, Mila Jovovich diéta során nagy mennyiségű ásványvizet.

4. Meg Ryan

Az is ismert, valamit a titkait karcsú derék színésznő Meg Ryan. Ő jön a kérdés összetett alak, futás, reggel és jóga, valamint azért, hogy egy speciális diéta. Express Diet csillag arra utal, a következő menüt. reggelire - kenyér teljes kiőrlésű kenyér és egy csésze ebédre - zöldség koktél, vacsora - hal saláta. Kiderült, kiegyensúlyozott és kalóriaszegény menü, amely segít, hogyan lehet gyorsan csökkenteni a derekát.

5. Beyonce

Beyonce nem túl vékony, de nagyon csábító görbék, és sokan úgy vélik, hogy a tulajdonos a legvonzóbb derekát. És sok lány, akik szeretnék foglalkozni, hogyan lehet csökkenteni a derék az otthon, ez egy példa. Titkát - citromos vizet. Vizet fogyasztanak, teszi hozzá a friss citromlé. Egy ilyen étrend egy hétre meg lehet elveszíteni legfeljebb tíz kilogramm.

Citrom és a víz levével nem csak hasznos, hogyan lehet a derék kisebb. Ez citrus segít távon anyagcserét, elősegíti a zsírégetést. Sőt, ez erősíti az immunrendszert és védő erők a szervezet, a telített zsírsavak, hogy a C-vitamin és értékes ásványi anyagok.

Miután Beyonce erősen kinyerjük. Annak érdekében, hogy többet veszít, mint húsz extra kiló, azt csak négy hónap. Egyik titok dvadtsatidvuhdnevnaya vegetáriánus étrend. Ez magában foglalja a kizárás a diéta a hal, hús, tengeri ételek, tojás és egyéb állati termékek, és méz.

Minta menü a következő:

• Reggel - zabpehely mazsolával, csésze citromos víz.
• Snack - egy pár almát.
• Ebéd - leves lencse.
• Snack - egy pohár gyümölcslé.
• Vacsora - párolt zöldség.

6. Penenopa Cruz

Népszerű színésznő, amely egy időben is érdekelt, hogyan lehet csökkenteni a derékbőség, egy fogyás módszer. Az alacsony kalóriatartalmú étrend tartalmaz 50% szénhidrát, 30% zsírt és 20% fehérjét. Csillagok is rendszeresen részt vesz a sport: futás, fitnesz és az úszás. A folyamat során a fogyás annak módszertanát kell inni sok vizet. Gyümölcslé szintén megengedett. Fontos eleme az étrend tejtermékek.

Minta menü diéta csillag néz ki:

• Gyümölcssaláta (használhat bármilyen bogyók, gyümölcsök).
• Ebéd: 150 gramm főtt csirke, pulyka vagy marha, saláta, kikészített olívaolajjal.
• Vacsora: sült vagy párolt zöldség, egy alma.

7. Viktoriya Bekhem

Elismert stílus ikon és hihetetlen vékony Victoria, keresve a választ arra a kérdésre, hogyan lehet csökkenteni a derék, és távolítsa el a gyomrot, próbált sok különböző étrendek. És bár sokan úgy vélik, túlzott soványság és morbid, a csillag is elég, mint ő alakja. Most, amikor a vékony Victoria sehol, hogy támogatja a súlya miatt a lúgos étrend. Ennek lényege az, hogy sovány az élelmiszereken, hogy hozzon létre egy lúgos környezetben a szervezetben, és hogy a lehető legkevesebb az étrendben az állati termékeket.

8. Gvinet Peltrou

Gvinet Peltrou - a tulajdonos egy karcsú alak és a kis derék, de ez - nem ajándék a sors, de a kemény munka eredménye magát. Most a csillag fenntartja harmónia köszönhetően karcsúsító Pure bélben. készítette Dr. Alejandro Junger.

A rendszer lényege, hogy a menü ki kell zárni az élelmiszer, irritálja a bélfalat, és provokál bőrkiütés, allergiás reakciók, és más kellemetlen következményekkel járhat, mint a csokoládé, paradicsom, burgonya. De meg kell támaszkodni, mely csökkenti a savasság és lúgosság növelése. Ezek közé tartozik a legtöbb gyümölcs és zöldség. Fontos az is, hogy elegendő mennyiségű vizet inni.

Ezen túlmenően, a tiszta a bél rendszer magában foglalja az aktív munka a belső harmóniát. Tisztán kell tartani elme és a tudat, hogy megpróbálják kitölteni magunkat csak a pozitív érzelmek és meditálni naponta többször. Fontos az is, hogy vigyázzon a tisztogatás a külső, választott természetes kozmetikumok és háztartási vegyszerek.

Küzd át, hogyan lehet csökkenteni a derék térfogatban, akkor az ajánlásokat a csillagok, akik sokat tudnak a kérdést a fogyás és szem alakú. De persze ne feledjük, hogy az egyetemes módszereket, amelyek mindenki számára megfelelő, nem. Azt, hogy minden jön le, hogy mit kell enni jobb és a testmozgás. Fontos, hogy megtalálja a „saját” fogyás technikák és ragaszkodnak hozzájuk.