Hogyan lehet csökkenteni papaya
Papaya termesztik Mexikóban sok évszázaddal ezelőtt, és most ez a gyümölcs vált az egyik legnépszerűbb kezeli. Papaya az alakja egy padlizsán és zöld héja narancssárga húsú benne. Ez a gyümölcs kiváló rostforrás, kálium, A-vitamin és C-Megtanulják, hogyan kell vágni papaya és főzzük három különböző módon: a saláták, turmixok és parfé.
szerkesztés lépései


- Mekkora karibi gyümölcsök és kis hawaii ellenőrizni lehet az érettség olyan.
- Nagyon könnyen károsíthatja a papaya, így óvatosan vigye gyümölcs haza a boltból.


Mossuk ki a papaya. Zöld héja a gyümölcs nem ehető, de nagyon fontos, hogy a gyümölcsöt megmossuk, a szennyeződés megelőzése érdekében a belsejében a gyümölcs vágás közben.


Tedd papaya egy sima felületre. Használjon vágódeszka vagy pulton. Papaya gyümölcs nagyon lédús, így akkor valószínűleg kell felhalmozni egy konyharuhával, hogy tisztítsák meg utána.


Vágjuk a papaya. A gyümölcsök nagyon érzékeny belső, így tartsa őket óvatosan. Használja a legélesebb kés, hogy van, vagy fogazott kenyeret késsel vágni egy sima. Elkezd vágás a felső vége a gyümölcs.



- Friss vagy fagyasztott áfonya. Áfonya gazdag antioxidánsokban és ezzel együtt a papaya gyümölcs turmixokat fogja találni nagyon hasznos.
- Kiwi és avokádó. Kiwi hangsúlyozzák az édes papaya a világos íze és avokádó ad egy különleges krémes textúrájú turmixokat.
- Spenót vagy kelkáposzta. Előkészítése a „zöld” smoothie egy nagyszerű módja annak, hogy egy adag zöldséget reggelire. A papaya annyira édes, hogy nem érzem az ízét a zöld növények.


- Egy pohár ízesített vagy sima joghurtot.
- Egy pohár tej vagy mandula kesudió tejet.
- Egy pohár narancs- vagy almalé.


- Egy kis fehérje por.
- Néhány kanálnyi chia mag.
- Egy evőkanál földimogyoró vagy mandula vaj.


- Ha nem tetszik egy vastag turmix, majd adjunk hozzá több gyümölcslé, tej vagy víz.
- Ha inkább egy vastag turmix, akkor adjunk hozzá néhány kanál kását. Beat, amíg a keverék sima.

