Hogyan lehet ellenőrizni a testtartás otthon, orvosi portál

Mi befolyásolja a testtartás
Vannak jelek, amellyel meghatározzuk, hogy egy lapos vissza, és a helyes testtartás. Általában a diagnózis testtartás feltárása a következő lehetőségek közül:
• Tömeg. Testtömeg befolyásolja a munkáját a szervek és a gerinc különösen. Túlsúlyos növeli a terhelést a hátsó, ami okozhat görbülete és gerincferdülés. Ennek elkerülése érdekében szükség van nem csak a harcot a túlsúly, hanem erősíti az izomzat keretet. Hiánya testsúly is okozhat görbület a gerinc. Gyengeség mozgásszervi kapcsolatok megnyilvánulhat egy hajolnia. Megerőltető testmozgás vezethetnek nemcsak megsértette a testtartás, hanem a megjelenése több súlyos betegségek - csigolya sérv.
• Növekedés. Tall vagy kis termetű is hatással testtartás. Tall emberek gyakran nehézkes és gurítódombjait, különösen, ha a munka egy íróasztal. Ez okozhatja a megjelenése a görbület, sőt kidudorodás. Kis ember is kénytelen beállítani az elfogadott magasságát bútorok és berendezések előírásoknak, ami a görbület a csapágy. Általában a testtartás erősen befolyásolja a növekedés, vagy nincs súlya egyenként, ezek aránya.
• Az arányok a szervezetben. Hajlam különösen görbületek a gerinc oka lehet a kapcsolat a különböző testrészek. Például, az arány a arányait a törzs és a láb hossza, a szélessége a mellkas és a medence.
Hogyan állapítható meg a görbület a gerinc
1. Legyen a fal egyenes, láb váll szélessége egymástól, karok szabadon függő;
2. Döntse a falnak nyomában lábak és a fej.
3. Nyújtsd a vállát.
4. Értékelje az érzés, meg kell érezni a fal a fej hátsó részét, a bal és a jobb váll, fenék, sarok.
Ha úgy érzi, hogy egy része a test kinyúlik egyre élesebben érezte a falfelület, vagy egy részét nem érinti a falon - akkor már károsodott a testtartás és orvoshoz kell fordulni. Továbbá, ha egy derék érezte állandó kellemetlenséget, akkor szükség lehet a kezelés ágyéki degeneratív betegség lemez.
Hogyan erősít a rossz testtartás
Gerincferdülés és lordosis korai szakaszában kezelik egy speciális gimnasztikai gyakorlatok. Ha a betegség kezdődött - küldött az orvos-masszőr. Elővigyázatosságból, csak tanácsolom, hogy ne nehézkes, viselni egy különleges ortopédiai fűző, különösen a fiatal gyermekek, így a csontok alakultak a megfelelő pozícióban. Általános szabály, hogy az emberek a helyes testtartás sokkal magabiztosabb és egészségesebb. Ne feledje, minél előbb kezdi ügyelve azok testtartás, annál valószínűbb, hogy lesz képes, hogy elkerülhető legyen a gerinc.

