Hogyan lehet elrejteni a távolságot a comb

Hogy csökkentse a távolságot a comb, meg kell dolgozni, hogy növelje a izomtömeget saját belső oldalán. Ez segít speciális gyakorlatok. beleértve a súlyozási.

Minden nap 10-szer elvégzi az ugrások: guggolás le, és ugorj ki ez a helyzet akár. Ismételjük 4-szer egymás után, pihenj egy kicsit és hogy a második megközelítés.

Feküdj a hátadra és a láb többi része a falnak. Arms behajlítva, a könyök, és annak szükségességét, hogy hivatkozhat a padlón. Nyomja meg a lábait és erőfeszítéseket tesznek, mintha azt szeretné kiegyenesíteni őket. Tartsd őket ebben a helyzetben 5 másodpercig. Ne feledd, hogy nem szabad megengedni, hogy az izomfeszültség eléri a felső határt. Pihenjen 15 másodpercig, majd ismételje meg 5-ször.

Ugrókötél mérlegelésével a lábakon. Ezt kell tenni 2 percig egy nap alatt. A hatás mutatkozik után körülbelül 2-3 hónap rendszeres testmozgás.

A túl nagy különbség a lábak kell kerülni, és nadrágot, vékony farmer. Kiválasztása nadrág, stop modellekhez, kiszélesedő a csípő, vagy közvetlen. nem feszes láb farmer. Ha rajong szűkült nadrág, viseld csak hosszabb, potyautas.

Előnyös egy könnyebb hangot, például bézs nadrág vagy farmernadrág. Ezek vizuális kép a hangerőt a comb és a lábak.

Dobja ki a mini-szoknya. A hossza - nem a térd fölött. Továbbá, ha nem vásárol ruhát készült áttetsző szövet, különben a hiba észrevehető lehet bizonyos esetekben.

Ha túl vékony lábak a csípő nehéz lehet választani a fürdőruhát. Függetlenül attól, hogy melyik modell tetszik, válasszon egy mintát vízszintes csíkok. Ha a szám meg fog keresni a legelőnyösebb.

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.