Hogyan lehet eltávolítani a has és a szivattyú fel a sajtó nélkül a tornaterem és a diéta, testépítés és a testépítés
A feladat első pillantásra, irreális - ez lehet, hogy távolítsa el a gyomor nélkül edzőteremben? A cél elérése érdekében, szükségünk van: akaraterő, kerékpár és futópad összes hasi izmok.
A technika Felvettem a következő módon: a kerékpár - hetente 3-szor egy 15 km-re hétköznap. Rock sajtó a szimulátort - hetente 3-szor, 3 szett, 25-szer a megközelítést.
Másik lehetőség, hogy rendszeresen használja az alacsony szén-dioxid-diéta, de ez a diéta nem fér el minden, és minden diéta nem árt a tested. Sőt, miután a diéta, a szervezet hajlamos hízni. Ez a tény lehet finomítani egy sokcsatornás száma 8 800 konzultáljon szakemberrel.

Egy nap egy héten (én választottam szombat) - nem eszem, és nem a fizikai aktivitás közös az úgynevezett „ház” - egy csomó laza fajta fizikai aktivitás „dig - Carry - Tang - öntözni.” Ezekben a napokban enni után 06:00, eddig a pontig csak inni. Drink - nagyon fontos, hogy a víz felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét, ami viszont együtt rengeteg „kiszáradnak” a szervezet a felesleges zsírt.
A legtöbb támadás a képzés, ez elismerése, hogy a zsír a has bemegy az utolsó kör, ezért képzés szimulátorok különösen fontos.