Hogyan lehet eltávolítani a hasi zsír rendesen, gyorsan, otthon
Hatékonyan kezelni a problémát egy személy az otthon vagy a szakértők segítségével a fitness center, szépségszalon, vagy klinika plasztikai sebészet. De először meg kell határozni azokat az okokat, amelyek hozzájárultak a megjelenése a has, és azok megszüntetésére, a változó életmód.
Okai gyomor
Az emberi gyomor válhat túl hangsúlyos eredményeként a különböző okok miatt. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan kell megbirkózni vele, meg kell irányítani elleni küzdelemben a növekedési feltételezésekre épül.
Egyedi háttér mindkét nemnél
Azoknál a nőknél, a hasi régió jellemzően „probléma” területek, amelyek letétbe egy sor extra kiló súlyt. Terhesség szintén növeli a vizuális méretét a gyomor. Csökkentse őket a születés után, különösen azután, császármetszés, problematikus.
A férfiak, a has és gyakran vizuálisan növeli képest más szervezet méreteket öltött, különösen a korral. Ennek oka lehet, hogy a betétek a zsigeri zsír körülveszi a belső szerveket. A férfiak hajlamosak a túlzott felhalmozódása egyre nő.
Általános feltételek minden
Vannak közös minden emberben okoz hasa domború.
- Szabálytalan étkezési szokások: túlzott evés, a szokott enni éjjel, étkezési zsíros, magas kalóriatartalmú élelmiszerek, élelmiszer-sok káros adalékanyagok, a géntechnológiával módosított termékek.
- Duzzanat, a fő oka, amelynek a használata túl sok só és fogadó elégtelen vízmennyiség.
- Alkohol.
- A testmozgás hiánya. Veszteség izomtónus gyomor vezet a megereszkedett és testzsír.
- Betegség. Hormonális hiba, anyagcserezavarok, parazita a bélben - ez is az oka, amiért a személy egyre hasa.
- Gyakori a stressz, mint amelynek eredményeként termeli a kortizol, provokáló egy sor testzsír és izomtömeg megsemmisítése.
A kortizol termelődik a mellékvesék gyakran a diéta.
Bizonyos esetekben lehetőség van arra, hogy megbirkózzanak a gyomorban csak az orvosok, ha az ok kapcsolódik az egészségügyi problémákat, de gyakrabban csak akkor szükséges erőfeszítéseket tenni, és megoldani otthon.
Hogyan kell kezelni a gyomor?
Az integrált megközelítés - a legjobb megoldás leküzdésére hasa. Szóval, hogyan kell eltávolítani hasi zsír?
- Javítás a hatalom - az alapja az elhízás megelőzésében.
- Fizikai aktivitás - rendszeres terhelés, amelynek középpontjában a hasi izmok és az oldalán fogja igazítani a körvonalait a szervezetben.
- Orvosi vizsgálat és kóros állapotok kezelésében.
- Az alkohol.
- Megelőzés a stressz és a jókedv - egy másik módja annak, hogy csökkentsék a szükséges élelmiszer.
- kozmetikai kezelések
- Hasplasztika.
megfelelő táplálkozás
Megbirkózni a nagy hasa és a túlzott zsír, be kell állítania az étkezési szokások.
Étkezés kiegyensúlyozottnak kell lennie, sok zöldséget és gyümölcsöt. Kívánatos, hogy minimalizáljuk a sült, sózott, füstölt és a zsír, valamint feladni édességek.
elég nehéz eltávolítani hasa zsír egy hét anélkül, hogy károsítaná a tested. Bármilyen diéta és a böjt - ez megterhelő a test, provokáló a kortizol felszabadulásával. Ennek következtében a tároló zsírszövet és az izom felosztása. Közvetlenül azután, hogy a szokásos teljesítmény folytatódik, a test kezd, hogy fenntartja a zsírszövet a bosszú. Gyakran előfordul, hogy egy személy kap még nagyobb súlyt, mint a diéta előtt.
Ivóvíz kell lennie az étkezések előtt, ahelyett, hogy miután, hogy ne hígítsuk a gyomorsav, és nem zavarják az emésztési folyamatot.
Megszokta, hogy enni megfelel az alapvető normák, lehetséges, hogy megoldja a problémát a túlsúly minimális további erőfeszítéseket igényel.
a fizikai aktivitás
Persze, nem a fizikai megterhelés lehet eltávolítani hasa zsír a legfontosabb módja annak, hogy a probléma kezelésére.
A tornaterem tanácsot kezdők kezdeni egyszerű gyakorlatok. De fontos, hogy végre őket helyesen. A legjobb, ha dolgozni a saját súlya nélkül súlyzó. Előmelegített, lehetséges, hogy végre gyakorlatokat, mint sajtó, láb lift és lefoglalja őket abban a helyzetben, 45 fok a padlóról, és otthon.
A terhelést fokozatosan kell növelni. Kezdetben, a legjobb, ha a gyakorlatok csak néhány alkalommal, de több megközelítésből. Idővel az ismétlések számát növeli. Persze, hogy távolítsa el hasi zsír egy hét nem működik, de a rendszeres ismétlés edzés heti 2-3 alkalommal, az eredmény lesz észrevehető 2-3 hét után.
A lényeg az, hogy végezzen minden rendben - az emberek úgy érzik, a has izmait, égési és a feszültséget.
Kiváló alternatívája a tornaterem és a gyakorlatok otthon fogják úszni. Ez a módszer segít, hogy húzza meg a has és a vonat az izmok az egész testet.
orvosi vizsgálat
Előfordul, hogy a válasz arra a kérdésre, hogy hogyan lehet eltávolítani a hasa zsír kezdődik látogatás az orvos. Hormonális zavarok - következtében az endokrin rendszert. Betegségek a pajzsmirigy és más mirigyek provokál hirtelen változások a testsúly. Hogy megszüntesse a testzsír, meg kell, hogy egy tanfolyam a hormonális kezelést. Egyébként sem a módszerek a hasplasztika nem lesz hatékony.
Ha egy személy fokozott duzzanat a test és a has, ez egy lehetőség, amilyen gyorsan eltávolítani a gyomra. Javasoljuk, hogy megy vizsgálata a vese és a szív, talán a munkájukat megbomlik. Szintén duzzanat válthatják túl nagy fogyasztása só, amely visszatartja a vizet a szervezetben.
bélrendszeri betegségek és paraziták okozhat domború hasa. bél tisztító, toxikus anyagok eltávolítását és paraziták megelőzésére - ez egy igazi lehetőség, mint gyorsan eltávolítani hasi zsír. Gyógyítható a paraziták és tisztításkor (pl beöntés), akkor gyorsan normalizálja a bélműködést. A test maga visszatér a szám a régi alakját.
Az alkohol
A mérsékelt mennyiségű alkohol előnyös lehet. De a rendszeres visszaélés erős ital növeli az éhség, a túlevés és serkenti a gyomor feszülése. Ennek elkerülése érdekében, akkor jobb, ha inni alkalmanként és mértékkel, vagy kilépjen az alkohol.
Külön téma a sör. Ez az ital tartalmaz fitoösztrogének (analóg a női nemi hormon). A szervezetben a férfiak csökkent tesztoszteron szint, ami a elnőiesedése, ez lesz, mint egy nő (a medence tágul, növeli a gyomor és a mellkas).
A nők, a sör is káros. Ez hatja a test felesleges hormonok, megzavarja az egyensúlyt. Teljes elutasítása a sör nem csak csökkenti a gyomor, hanem fenntartani a teljes szexuális funkciót a férfiak és a nők.
Megelőzés stressz
Annak érdekében, hogy küzdelem eredményei az ideális szám, meg kell, hogy meg magad rendesen. Pozitív gondolkodás, pozitív érzelmek és a győztes hozzáállás - ez is egy módja annak, hogy foglalkozik a túlsúly és petyhüdt izmok a has.
Ennek elkerülése érdekében meg kell fogyni megfelelően, valamint - a teljes kikapcsolódást, folyamatosan kap pozitív érzelmek és uralkodni magukon, elkerülve a túlzott evés a stresszes helyzetekben.
kozmetikai kezelések
Amikor a has nem nyerni otthon, akkor lehet, hogy kiegészítse a terrorizmus elleni megereszkedett has egyre szalon kezelések. Sok fajta kozmetikai csíp célja, hogy megoldja a problémát, hogyan lehet gyorsan eltávolítani a gyomorban.
- Különböző pakolások korrigálására az alak a has. Ez ad egy bizonyos eredményt.
- Injekciós technikát (mezoterápiás) során rendszerint szubkután különleges koktélt. Ezt kell tenni egy pár ülés. Készítmények elősegítik az égő zsírszövetet.
- Hardver technikák:
- Ultrahangos Kavitáció - fájdalmatlan ultrahang behatás, amely tönkreteszi a zsírsejtek 6-15 ülések;
- rádióhullámok emelő - olyan eljárás, amely hatással van a komplex: megszünteti a zsír teszi kevésbé láthatóvá striák és regenerálja a bőrt, szigorítása azt; 10-15 ülések kezelések hogy segítsen a lánynak terhesség után visszatér egykori szépségét és harmóniáját;
- galvanotherapy - áramütést; do ajánlott 6-10 eljárásokat; pozitív eredményt tárolja évekig;
- Lézeres szőrtelenítés - minimálisan invazív perkután behatolás és milyen hatással van a lézer.
- Masszázs - ez hatékony módja szigorítás a has, és helyreállítsa a gyönyörű kontúrjait a szám.
- Strand emelés - a leghatékonyabb lehetőség nadrágtartó, ide nem értve a klasszikus plasztikai sebészet. Az eljárás magában foglalja az intravénás fonalak, amelyeket beültetünk a szövetben, és hozzon létre egy keret. Az eredmény érezhető szinte azonnal.
Ha egy személy nem teljesülnek, vagy a hatás, amit keresett egy lehetőség, hogyan kell eltávolítani a hasa és az oldala hosszú ideig, akkor mondhatjuk plasztikai sebészet egy hétre.
hasplasztika
Hasplasztika - hasplasztika, amelyet meg kell tenni, ha nincs ellenjavallat. Műtét javallt a férfiak és a nők szülés után, ami nem tervezi, hogy a gyermekek számára.
Szigorítása nemcsak korrekció az emberi hasfal, hanem az eltávolítása sérvek, teljes eltávolítása striák a test és így a bőr felületén rugalmasságát. A művelet igényel egy bizonyos készítmény. Fontos, hogy válasszon egy orvos a komplikációk elkerülése érdekében. A beteg kell alávetni egy bizonyos posztoperatív rehabilitáció (legalább havonta). De az eredmény megéri! Otthon, ez az eredmény nem érhető el.
Cope megfelelően csúnya körvonalait emberi alak is otthon, ha mindent megtesz, és változtatni az életmódjukat, vagy a segítségével a szakemberek. De minden esetben a kérdést: „Hogyan lehet eltávolítani kövér hasa?” A válasz. Ez az igazi.
