Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a belső comb - testmozgás és a diéta - egészséges táplálkozás és fitness

Emelkedett pulzusszám, okoz emelt és csökkentett nyomáson, a terhesség
Tachycardia ismerős szinte minden második lakója a bolygó. Szapora szívverés okozza a keresést az oka az életmódján. A kezelés nem csupán az idősebb, hanem a fiatalabb betegeknél. fokozott szív

Meadowsweet terápiás tulajdonságainak és ellenjavallatok, főzet, infúzió, olaj, kenőcs
A lakosság körében a rét áll jelentéktelen első pillantásra, évelő növény - gyógynövény meadowsweet, gyógyító tulajdonságokkal, és amelyek ellenjavallatok, a tárgya sok beszélgetés. Ez a tag a Rosaceae családba enyhíti a gyulladást, van

Tej, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok, étkezés, olaj, méz
Ez az érdekes növény, mint a máriatövis, hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok a használatát, amelyek fedezik az alábbiakban, felkeltette az orvosok, mert a napokban az ókori Rómában. Mi bánt vele májbetegség. Alapok máriatövis vannak

Hasznos mint a zeller, kár és ellenjavallatok

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a combok
Azt mondta, hogy a fülek a csípő is megjelenhet még a viszonylag karcsú, különös tekintettel a saját formáit a nők, mert a comb terület valójában egy probléma. ahol felhalmozódnak minden felesleges testet.
Van néhány speciális gyakorlatokat rendszeresen csinálja, akkor képes lesz arra, hogy megszabaduljon a felesleges mennyiségek csípőre. Íme néhány közülük:
Egy másik hatékony módszer a fogyás a láb egy szuper-set. Ennek lényege abban rejlik, hogy az összetett feladat, amely végre szinte ugyanabban a levegőt, pihenés nélkül. Ez a technika a munka minden izom a test és a teljes teljesítményen. Például, a szuper-set lehet kombinálni rúgás ingadozások, guggolás kitöréseket, ugró gumiszalag. Meg kell kezdeni a kis terhelés, egyre nagyobb a terhelés a szakaszban. De ne feledd, a legfontosabb eredmény a képzési mód, a szuper-set - ez is ébred az izmok, majd fáradtságot éreznek.
De ne feledd, néhány gyakorlat nem fogja megoldani a problémákat. Azt is meg kell kiegyensúlyozott enni, inni sok tiszta vizet, hogy legyen türelmes, és van egy gondolkodásmód pozitív eredményt.
Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a belső comb
Sokan mondják, hogy távolítsa el a kötet nem olyan nehéz, a csípő. De mi köze a belső rész, amely gyakran dacol fárasztó edzés és diéta? Ez a zóna része, valamint a zsákmány. például, amely zsírt raktároz, ami hasznos lehet abban az esetben, az éhezés a test fogamzóképes, ha azt akarjuk, hogy a tápanyagokat a kettő.

Meg kell emlékezni, mint egy energia korrigáló és masszázs technikák, amelyek is válhat a nélkülözhetetlen asszisztens, hogyan oldja meg ezt a problémát.
Masszázs technikák alkalmazásával konkrét olajok keverékei vagy narancsbőr nemcsak képesek csökkenteni a zsír felhalmozódását a földön, mint húzza laza bőr, visszavonja a felesleges vizet, hogy távolítsa el a duzzanat, hogy néha szabad összekeverni növekvő vékony probléma övezetben. Masszázsok hamarosan kötelezővé válik kiegészítés harcolni felesleg a csípőn, mint a titkos fegyver. Zone a combok belső meglehetősen kényes, így emlékeztetni arra, hogy ezeken az oldalakon nem tudja használni a vákuum masszázs, valamint egyéb intenzív masszázs technikákat, ami bőrpírt okozhat. Mozgások legyen lassú, sima, de mély, az erő alkalmazását. Masszázs nem éri meg a vissza, és a belső comb. Az is megengedett körkörös mozgás felülről lefelé, vagy az óramutató járásával megegyező
Csak ne felejtsük el a víz. 2 liter vagy annál nagyobb a tiszta vizet egy nap - a napi bevitelt. Először is, szokni inni ez az összeg elég nehéz, de egy idő után nem fogja észrevenni, hogyan kell inni egy pohár tiszta vízzel. Emlékeznünk kell arra, hogy a víz nem csak segít a fogyásban, hanem javítja a feltétele a haj, a köröm, izomszövet sűrűsége.
Hogyan tisztítsa meg a belső comb otthon
Hogyan lehet eltávolítani a zsír a belső része a comb, a kényelmes otthon?
Először is, nem speciális gyakorlatok, mind a teljesítmény és intenzitását. Több edzések reggel vagy munka után kedvéért az ő célja, hogy elsajátítsák nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik.
Megteheti anti-cellulit masszázs. A hatékonyabb intézkedéseket lehet tenni gélt egy melegítő hatása és intenzív körkörös mozgások dörzsölje be a bőrt a comb a bőrpír. Sokkal jobb, hogy végezzen a masszázs után a fürdő, zuhanyozó vagy fürdő, ha a pórusok a bőrön nyitva. Ön is használja a speciális puha szilikon masszázs kefe, ami szintén javítja az eredményt.
Pakolások is hatékony eszköz a lakásban. Általában használt hatóanyagok és mézes mustár. A gőzölés bőr okozni combok masszírozni méz, csomagolja fóliával, kopás szűk nadrág vagy harisnya sokáig. Akkor is megy aludni. De mustár vagy mézes mustár csomagolás alkalmazzák 40 percig, hogy eloszlassa a belső anyagcsere a maximumot.
Hogyan tisztítsa meg a belsejét a combok - Gyakorlatok
A nemkívánatos felhalmozódását a zárt oldalon a comb segítség következő feladatban:
- Guggolás - áll a lábad egy kicsit szélesebb és lassan eressze a csípő a maximális mélység.
- Csak egyfajta felülés nagyon hatékony guggolás, plie (álló teljes láb vagy a lábujjakon). Plie - ugyanaz térd felülést egy turn out. Vissza, persze, meg kell maradnia egyenes.
- Kitöréseket - lehet használni további terhelést, például egy bárban. A kétségtelen előnyök lesz a váltakozó rétegeket a támadásokat.
- Egy másik hatékony gyakorlása - ez félelmetes olló. Meg kell feküdni a hátadon, emelje fel a lábait egy 90 fokos szögben, és át őket egyenként, a maximális csökkentő lábak oldalra. Olló és húzza meg a comb és a has. Az orvosok azt javasolják csinál „olló”, hogy helyreálljon a szülést.
- Alakformálás nem csupán az a combok belső felületén, akkor használja a kötelet. Jumping Nem csak kezelni a többlet lipidek, hanem erősíti az ízületeket, húzza az izmok a test. Ajánlott ugrás szakaszosan, a szünet legyen kettővel több, mint ugrott. Például 30 másodperc ugrás 1 perc szabadság
Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a combok - Tippek
Gyors módja, hogy lefogy, olyannyira, hogy eltávozott kg nem fog visszatérni, még nem találták fel. Először is légy türelmes. Ha azt szeretnénk, hogy gyorsítsák fel a comb fogyás eredmények, akkor kell megközelíteni átfogóan erre a problémára.
Persze, akkor mindig megy a sebész zsírleszívás és egyéb eljárások, ahol gyorsan pumpálni az összes felesleges és teljes egészében kötelező ígéretet eredményeket, de ez nem garantálja, hogy a jövőben az egészségügyi problémákat, de a shell meg tisztességes.