Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hátsó - testmozgás, zsírleszívás

Ha nincs elegendő testmozgás a hátizmok és a felesleges élelem, ami az elhízás, a zsír redők alakulnak a hátán. Attól függően, hogy a test, ezek előnyösen található a hát felső vagy alsó, és egy erős elhízás zsír redők elosztva a teljes hátsó. Gyakran előfordul, hogy a testzsír kíséri fájdalom a gerinc és a testtartási problémák.

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hátsó: hogyan

Vannak az alábbi tényezőket, amelyek a zsír felhalmozódását a hátsó:

• Örökletes vagy alkotmányos hajlam;
• A fizikai aktivitás hiánya a test, a mozgásszegény életmód;
• Rendellenességeket a diéta, túlzott evés, kiegyensúlyozatlan táplálkozás;
• Stresszes helyzetek kiváltó ellenőrizetlen étvágy növekedése;
• Roncsoló változások testtartás miatt elhúzódó jelenléte szabálytalan testtartások és pozíciók;
• Különböző hormonális endokrin rendellenességek vagy meghibásodik.

Ezért, annak érdekében, hogy jól megértsük, hogyan kell eltávolítani a zsírt a hátsó, meg kell határozni a kiváltó oka, vagy azon okok, amelyek előidézték a zsír felhalmozódását ezen a területen. Kezdeni, hogy menjen alapos fizikális vizsgálat, és az eredmények alapján, hogy meghatározza, hogyan kell eltávolítani a zsírt a hátsó a lehető leghatékonyabban és egészségügyi előnyöket.

Válassza ki a módszert, hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hátsó, kortól függően, a fizikai állapot és ajánlásait szakemberek. Hagyományosan két módszert lehet megkülönböztetni:

• Radikális műtét - zsírleszívás, amely lehetővé teszi, hogy távolítsa el a hátsó nagy mennyiségű testzsír;
• Konzervatív - ez magában foglalja feladja a rossz szokások és életmódbeli változások, fokozott fizikai aktivitás, testmozgás, étrend és zsírégető gyógyszerek és a pénz.

Zsírleszívás

Szinte minden plasztikai sebészeti klinika most kínál zsírleszívás eljárás hátul. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy távolítsa el jelentős mennyiségű zsírszövet által cseppfolyósító majd kiszívjuk. Zsírleszívás - meglehetősen költséges művelet, amelyet altatásban, és magában foglalja a hosszú posztoperatív rehabilitációs időszak. A legfontosabb dolog - nincs garancia arra, hogy miután visszatért a normális élet, ha nem éri el a súlya a korábbi, és ráncok zsír hátán nem áll helyre. Ez egy szélsőséges intézkedés és csak akkor kell igénybe neki mikor volt győződve arról, hogy végre masszázs, diéta és a testmozgás nem ad semmilyen hatása.

Távolítsuk el a zsírt a hátsó: gyakorlatok

Annak érdekében, hogy megszabaduljon extra redők a hátsó, szükséges a testmozgás, hogy erősítse a hátizmok, nekik hangot, növeli a feldolgozás kalóriát a szervezetben, és a helyes testtartás. Ehhez ajánljuk a következő osztályokba:

• Napi komplex tornaterem;
• Úszás;
• jóga;
• callanetics;
• Pilates;
• Napi séta és a lépcsőzés gyalog;
• Képzés az edzőteremben.

Meg kell emlékezni, hogy távolítsa el a zsírt a hátsó, a gyakorlat kell végezni gyakran, de egy kis terhelést. Ezzel elkerülhető a túlzott nyomást a gerincen, ami már szenved a túlsúly, és csökkenti a sérülés veszélyét, hogy a hátsó. Minden osztályban van hajtjuk végre irányítása alatt tapasztalt oktatók, hogy a felügyeletük alá nem okoz helyrehozhatatlan károkat az egészségre egy rossz mozdulat.

Otthon, akkor végezze el a következő egyszerű összetett eltávolítani a zsírt a hátsó. Ezek a gyakorlatok kell venni a napi reggeli torna vagy végeznek külön kiemelve:

• Álló négykézláb, a térd és a kéz váll szélesség mellett, ugyanakkor kiegyenesedik a jobb lábát és bal karját, átfogó vissza. Tedd 8-10 alkalommal mindkét oldalon;
• Ült a padlón, a hangsúly a egyenes karok mögött, megszakította a fenék a padlóról, emelési fel őket, fej hátrahajtva, kijavítani a helyzetben néhány másodpercig. Tesszük 8-10-szer;
• Egy széken ülve, dönthető a test előre 45 fok, a lábak határozottan nyomja le a padlóra. Vegye kezébe súlyzók (súlyok) darabonként legfeljebb egy kilogramm és könyök könyök, forgalomba őket vissza, és igyekezett, hogy a lapockák együtt. Tedd 8-10-szer, de az elején, ha nehéz, akkor lehet, hogy csökkentse az ismétlések számát;
• Feküdt a padlón, kitárt karral, lábak egyenes, karok egyenes végre felemelő és egyidejűleg a felső test egy kötelező rögzítéséről a helyzetben 10 másodpercig. Lehet, hogy a használata súlyozási és torna bot. Tesszük 8-10-szer;
• Álló négykézláb, a térd és a kéz derékszögben, hajlítsa meg a hátsó előre és vissza, mint egy macska, elfog 10 másodperc véghelyzetbeli. Tesszük 8-10 alkalommal.

Annak eldöntésében, hogy a hátsó sima, szép, nem csúnya kövér redők kell hangolni, hogy egy hosszú és fáradságos munka sok szempontból korlátozni magát megváltoztatásával kedvenc szokásait. De ha gondosan elvégzi valamennyi ajánlást, a jutalom lesz a gyönyörű fejedelmi testtartás tökéletes vissza, és egy nagyszerű érzés.

Tudtad, hogy:

A betegek 5% antidepresszáns klomipramin okoz orgazmus.

A gyógyszeres allergia csak az Egyesült Államokban töltött több mint $ 500 millió évente. Még mindig hiszek abban, amit módon véglegesen legyőzni az allergia megtalálható lesz?

Négy lebenykéit sötét csokoládé mintegy kétszáz kalória. Tehát, ha nem akarjuk, hogy jobb, a legjobb, hogy nem eszik többet, mint két szelet egy nap.

Amerikai tudósok végzett kísérleteket egereken és megállapította, hogy a görögdinnye leve megakadályozza az atherosclerosis kialakulását. Az egerek egy csoportját ivóvíz sima vizet, és a második - görögdinnye levét. Ennek eredményeként, a hajók a második csoport mentesek voltak a koleszterin plakkok.

Egy jól ismert gyógyszer „Viagra” eredetileg kifejlesztett a magas vérnyomás kezelésére.

A legtöbb nő, hogy minél több örömet a szemlélődés gyönyörű teste a tükörben, mint a szex. Tehát, a nők, törekedj a harmóniára.

Sok tudós szerint a vitamin komplexek gyakorlatilag használhatatlan az emberre.

Ha a mosoly csak kétszer egy nap - csökkenti a vérnyomást, és csökkenti a szívroham kockázatát és stroke.

A munka, amit egy ember nem szereti, sokkal rosszabb, mint a psziché nincs munka egyáltalán.

Emberi vér „fut” a hajók nagy nyomás alatt, és sérti az azok integritását képes lőni a parttól 10 méterre.

A készítmény „Terpinkod” Köhögés egyik legjobb eladók, nem azért, mert a gyógyszer tulajdonságait.

A belekben születnek, élnek és halnak a baktériumok millióit. Ezek látható csak nagy nagyítású, de ha jönnek össze, akkor lehet helyezni egy szabályos csésze kávét.

Van néhány nagyon érdekes orvosi szindrómák, mint például a kényszeres lenyelése tárgyakat. A gyomorban a szenvedő beteg a mánia 2500 idegen tárgy észlelt.

Az első vibrátor találták a 19. században. Dolgozott a gőzgépet és kezelésére szánt női hisztéria.

Milyen korban kezdenek alkalmazni hialuronsav?

A hialuronsav - azt jelenti, hogy sok nő felhasználhatja arcfiatalító és a test. Ez lenyelik szóban és helyileg, gyakran ADD.