Hogyan lehet eltávolítani extra centiméter comb héten
Hogyan lehet eltávolítani az extra hüvelyk a csípő egy hétig
Minden nő - a személyiség, és mindannyian ebben a világban szeretnénk, hogy karcsú, szép és elegáns. Így gyakran egy nő, aki csodálja őt a tükörben, kérdéseket - „Hogyan lehet eltávolítani a csípő egy héten? ”. Még a rendszeres testmozgás ritkán megbirkózni ezzel a problémával. Ennek fő oka abban a tényben rejlik, hogy kergeti karcsú alakja, a fő tárgyakat figyelmet azok testtájakat, amelyek leginkább akadályozzák - a has, derék, mellkas, de a saját hip kevés figyelmet fordítanak.
Az első dolog, amit tennie kell, hogy távolítsa el a comb -, hogy az intézkedés a kötet saját comb és a lábak külön-külön, a legszélesebb helyen. A hatékonyabb programok, nagyon fontos, hogy láttad a Munkájuk eredményét, ezért a mérést kell végezni minden nap.
súlykontroll program alapján két fő tényező - a testmozgás és a megfelelő táplálkozás.
A táplálkozási ajánlások:
1. A megfelelő táplálkozás segítségével eszik csak természetes étel, javasoljuk, hogy használja a legtöbb kalóriát reggel.
2. Az étkezések száma naponta kell egy öt-egységes, az utóbbi módszer véget kell hat órakor este.
3. A Power menüben, kivéve a liszt termékek és különböző sütemények.
4. - kevesebb termelés - feldolgozott termékek és félkész termékek.
5. A tejtermékek elhagyják alacsony zsírtartalmú tej.
6. Előnyben részesülnek azok a csirkehús, mert ez egy egyszerű termék, és a jó szállító aminosavak termelését stimuláló hormon a boldogság.
7. Kashi, tojás és tészta lehet korlátozott mennyiségben, a fő termékek a gyümölcsök és zöldségek.
8. Meg kell egy csomó vizet, mert tart létfontosságú funkciót az anyagcserében. Ebben az esetben a kávé, a tea és gyümölcslevek nem alkalmasak, hiszen az összes ez egy vízhajtó. Tea nem éget zsírt a sejtekben, de csak akkor jelenik meg a folyadékot a szervezetből. Hosszú távú és gyakori használata teák vezethet kellemetlen következményekkel jár.
Annak érdekében, hogy több kézzelfogható eredménye van szüksége sport. Hogyan lehet eltávolítani a csípő egy hétig, ismeri ezt a sportot, mint Bodyflex, és különösen annak gyakorlatok, mint a Seiko, hajó és krendelok. Body flex - egy sor egyszerű eljárásokat, amelyek alapján lélegzet-hold. Oxigéntelítettsége az emberi test sejtek érhető el megtartása légzés mélyebb és nagyobb belégzés és kilégzés. Bodyflex elég hatékony a gyors fogyás, mert elégeti a zsírt, ott, ahol szükség van rá, és kívánatos.
Az alábbi cikkek:
