Hogyan lehet erősíteni a körmöket, hogy ne tört
Ma beszéljünk egészségének köröm, amely szerves része a testünk és a fellebbezést, és hogyan kell erősíteni a körmöket, hogy ne tört.
A gyönyörű kéz és az ujjak, én személy figyelni egyszerre ... * vágyakozva nézte „dolgozik” a hiányzó lába manikűr itt hat hónapig *
Ebben a bejegyzésben fog menni, mint az első jelei a bizonyos betegségek, amelyek lehet tekinteni, mint a köröm, és annak szükségességét, hogy enni és mit kell „venni” a mi „karmok” volt a legnagyobb rendben.
Mi a köröm?
Nails - a származék epidermisz, a természet által létrehozott, hogy megvédje a tippeket a ujjperceinek ahol az idegvégződések zárt a lágy szövetek.
A Wikipedia szerint. Az elülső széle a körömlemez ingyenes, hátsó és oldalsó annak pereme körül egy bőrredő. A felső részén a bőr redők jön a körömlemez, és ismert, mint a proximális tengely (kutikula), amely elvégzi a védő szerepét, megakadályozva idegen testek és a baktériumok behatolását a hajtás a köröm terület. Él gyöngy jelentése elhalt sejteket. Dries, majd hámlás, ez a régió ad okot, hogy a hangnail. "
• már ismerős számunkra fehérje - keratin. melynek keretében a veled haj szára. Keratin egy fehérje álló láncok aminosavak (tirozin, glicin, stb), a legfontosabb az, amely - a kéntartalmú aminosavak (cisztein és metionin).
Ez az erő a haj és a mi körmök függ, hogy mennyi kéntartalmú cisztein aminosav tartalmazza a testünkben, és így belép a köröm és a haj.
• vékony lipid (zsír) réteg és a víz. Ezek a nagyon vékony rétegben, hogy mi a köröm fényét és rugalmasságát.
Érdekes! A köröm vizet képes felvenni, így növelve a vastagsága. Ezért azok, akiknek a szakma van kötve a víz, gyakran sűrű és puha körmök.
• különböző vitaminok és nyomelemek (kén, kalcium, króm, foszfor, szelén, cink, vas, réz, magnézium, nátrium, stb).
Nails olyanok, mint egy tükör bizonyos betegségek, vagy az elején
⇒ törékeny körmök, vagy hosszanti vonalak a felületen a köröm egy lehetséges jele hosszabb időn keresztül a metil-higany (az egyik toxikus vegyületek ismert ember)
⇒ kékes árnyalat körömlemez jelezheti elégtelen oxigén szintje a szervezetben.
⇒ Éppen ellenkezőleg, halvány, fehéres körmök gyakran jelzik vérszegénység
⇒ A súlyos májbetegség (például cirrhosis), valamint a hepatitis, gyakran van egy fehér alsó felében a köröm és a felső - rózsaszín.
⇒ Rakott, sárga és „lépés” körmök gyakran beszélnek a gombás fertőzés.
Products, Köröm erősítési
Ha nem teszünk extra vitaminokat, meg kell tudni, hogy milyen termékeket, erősíti a körmöket, meg kell jelennie az étrendünkben.
Ez érdekes. Úgy tűnik, a közhiedelemmel ellentétben, a kalcium mindössze 0,2% a készítmény a teljes körömlemez, és nem befolyásolja az erejét a köröm.
Köröm ERŐSSÉG megfelelnek a kéntartalmú aminosavak és a keratin.
• A fényét és simaságát körmök megfelelnek az omega-3 zsírsavak a halolajban található, lenolaj, ligetszépe olaj, és a fekete ribizli. Ezek a savak felelős és a szépség és fényét a haj és a bőr egészségét. És így, amellett, hogy olaj és halolaj az étrendben közé tartoznak a diók, magok (sütőtök, például), avokádó és a zsíros hal.
Fontos! Mivel a higany jelenlétét a szervezetben azonnal látható a köröm, legyen óvatos a kosárba friss halat. Az egész világ már régóta azt mondta, hogy a halak, mint például a makréla és a tonhal bizonyos fajták, talált nagy mennyiségű higany. Szerint azonban az FDA jelentések halkonzerv (tonhal, lazac, garnélarák, stb) Mercury szint alacsonyabb, mint a norma.
Vitaminok és táplálékkiegészítők egészséges köröm
Felsorolok pontok a legfontosabbak:
• A biotin (befolyásolja a szilárdságot a körömlemez)
• A-vitamin (a legjobb az egészben - természetes béta-karotin). A hiány jelenik törékeny és törékeny körmök, valamint a száraz bőr körül köröm (kutikula).
• Magnézium. Hiánya is vezet törékeny és törékeny körmök.
• A cink és vas elengedhetetlen a termelés a keratin, így ezek hiánya ásványok problémákat okozhat a körmök.
• olaj (beleértve a halolaj), amely gazdag omega-3 telítetlen zsírsavak. Köszönet nekik, kiegészítve zsírszövet réteg a köröm, így válik a rugalmas és fényes.
A legjobb vitaminok a növekedés és erősíti a körmöket.
• Bluebonnet Táplálkozás, Ultimate Hair Nail Formula, 90 Vcaps - 23,96 $ (szép komplex a bőr, haj és körmök a készítményben és a béta-karotin, a szükséges dózis, és a cink, és a biotin, valamint kéntartalmú aminosavak, és a MSM kén és szelén, és összetett. B-vitaminok, és sok hasznos dolgot!)
• Forrás Naturals, fémes, hajra, bőrre Nails, 90 tabletta -. 9,45 $ (egy másik, szuper-komplex egy jó producer egy nagyon alacsony áron továbbra is alacsony (((De a komplex, mindent meg kell) ..
• Most Foods, megoldások, Hair, Skin Nails, 90 kapszula - 19,11 $ (nagyon tisztességes sor köröm)
• Life Extension, Super Omega Krill Asztaxantin 120 Softgels - 33,75 $ (legkedveltebb halolaj + krill olaj + olívaolaj polifenolok + asztaxantin Mega-szerkezetét és minőségét Told ide ..)
• Forrás Naturals, éltető erő a nők vas nélkül, 90 tabletta - 16.19 $ (a kedvencem multivitamin komplex, amely már pontosan „mindent, és több”))), ez volt a mélysége kérkedő itt)
Olaj erősíti a körmöket
Válassza ki a legjobb eszköz olajat tartalmazó, erősíti a körmöket. Továbbá, a tápláló eszközökkel, mint a hidratáló és lágyító a körömlemez és a bőr körül a köröm.
• Emtage Beauty, Beauty Island balzsam, 4 oz - 28,80 $ (Bank funky óriási szérum köröm, amely addig tart, amíg a végén az élet))). Ennek részeként minden legértékesebb olajok: shea, mangó, aloe vaj, kakaó, Kockum olaj, tahiti gardénia, kókusz, rózsa mosketa, argan, kukui, makadám, sasanqua, piros, pálma, fa vegyesen Tokotrienolokban és tokoferolok, avokádó. Én egy ilyen készítmény még nem látott a bemutatótermek, doroguschih és apró „banusechkah” a körmök és a körömágybőr, hogy őszinte legyek. Ez mega-cool! De volt néhány dolgot eddig (egy mini-verzió elég). A keveréket alkalmas a test és a kezek és a száraz bőr, beleértve a korban.)
• Derma E, bőr, haj és köröm olaj, 1 fl oz (30 ml) - 12,40 $ (keverék Argan olaj, jojoba kukui és Köröm és kutikula)
• Nutra Nail, Nailsentials, kutikula eltávolító. 85 oz (24,1 g) - 5,76 $ (a nagy természetes orvosság lágyítja és fájdalommentes kutikula eltávolítására)
• Organix South, TheraNeem, Neem Scrub, Nail Kutikula, 7 fl oz (196 g) - 10,56 $ (kedvenc bozót tollak, a köröm és a körömágybőr magasztalás volt.))))
• Organix South, TheraNeem Organix Nail Koromapolo olaj, 0,5 fl oz (15 ml) - 10,56 $ (. Olaj a körmök és a körömágybőr Nagyon szép keveréke esszenciális és zsíros olajok, beleértve ide a magas koncentrációban margosaolaj)
Erősítése eszköz a körmök számára
• Nutra Nail, Naturals, Nail Growth szérum. 45 fl oz (13 ml) - 7,20 $ (szérum körömlemez és kutikula keratin tartalmaz hialuronsav hidratálást a köröm, E-vitamin, A és D3, kalcium pantenotat, értékes fehérjék és olajok, aloe gélt, és sovány tej .. )
• Nutra Nail, Growth kezelése. 45 fl oz (13 ml) - 5,76 $ (átlátható "dúsított" köröm köröm erősítése és anti-rétegződést a hidrolizált keratin is tartalmaz kivonatot Camellia és olíva, aloe-kivonat, szójafehérje, hidrolizált kollagén, A-vitamin, D3-vitamin. , B5-vitamin - kalcium-pantotenát, borágóolajjal gazdag telítetlen zsírsavak, valamint a olívaolaj maradék 9 db) ..
Ebben a cikkben olvasható:
Köszönjük a munkát, Catherine! Olvastam mindig élvezni a bejegyzéseket, valami egyszerre a kosárba legyek, valami kívánság lista (beszélek iherb) 😀
Diana, de ha tudnád, mennyire duzzadt én Vish hogy Herb amikor írom ezeket a hozzászólásokat! ))))) Ez csak egy rémálom minden ... minden alkalommal tartani magam a kezében, de mikor lapátolt egy csomó információt, és hasonlítsa össze a készítményeket, így csak szeretné megvenni minden! ))) A minap tönkrement újra itt ... csak öngerjesztés valamilyen! )))))
Katerina, jó estét! Az utolsó fénykép, a köröm?