Hogyan lehet erősíteni a szervezet védekező immunitását

Hogyan lehet erősíteni a szervezet védekező? erősíti az immunrendszert

Immunity nevezik a szervezet védekező, hogy a küzdelem a fertőző ágensek - hordozói idegen genetikai információt. Jellemzően, ezek a szerek a baktériumok, vírusok és gombák. Normál működés során az immunrendszer, láthatatlan sejt „előadóművészek” teljesülnek ellenséges szervezet baktériumok, vírusok és gombák, és elpusztítani őket.

Emiatt, hamar felépült SARS. nyerő influenza, fertőző és egyéb gombás betegségek, nem fertőz tuberculosis kapcsolatba a betegekkel. Csapdában testünk kórokozói fertőző betegségek azonnal semlegesítettük az immunrendszer sejtjeit.

Ezen túlmenően, a szervezet védekező biztosítja számunkra a védelem a rák ellen, időben felismeri és elpusztítja a ráksejteket. Azonban próbál javítani az immunrendszert kell tartania, hogy az arany középút, intenzív munka védő erők hatására az allergia, amikor válaszul a szervezet saját sejtjeit.

A humán immunrendszer reagál lifmaticheskaya rendszer, csontvelő, lép és csecsemőmirigy (thymus). Részt vesznek a termelési és forgalmazási immunsejtek - limfociták, fagociták és makrofágok az egész szervezetben. A immunitás lehet különös vagy veleszületett. A veleszületett immunitás alakul a magzat az anyaméhben, és miután azokat konkrét bármilyen betegség. Például, bárányhimlő vagy kanyaró.

Specifikus immunitás lehet természetes vagy mesterséges. A természetes immunitás keletkezik erők a szervezet, és mesterséges - ennek eredményeként az oltást.

Kár, hogy bármely részét az immunrendszer eredmények immunhiányos szindróma - olyan állapot, amikor a szervezet védekező nem tud megbirkózni a feladatot. Ennek eredményeként a tény, hogy az immunrendszer is kialakulhat súlyos betegség, például az AIDS, a rák, a tuberkulózis, a mérgezés, hiányzik a vitaminok és nyomelemek.

Sajnos, ma az embereknek a száma a legyengült immunrendszerű folyamatosan növekszik. Ez annak köszönhető, hogy a rossz környezet, és a hatása az elektromágneses sugárzás, stressz, fertőző betegségek, a szabályok megsértésével gyógyszert és életmód.

A legjellemzőbb tünetei a legyengült immunrendszer az áramlás a légzőszervi betegségek, SARS, influenza és bronchitis nélkül láz, gyakori megfázás, fáradtság, sápadt bőr és a sötét karikák a szem alatt. Mert gyenge immunrendszer nyaki és a hónalji nyirokcsomók megnagyobbodnak méretben, és néha megjelölt és lépmegnagyobbodás. Állandó allergiás reakciók az élelmiszerekhez is csökkenést mutatnak immunitást.

Ahhoz, hogy öngyógyítást, figyelembe vitamin komplexek és gyógyszerek, amelyek fokozzák nélkül kapható nem lehet immunis.

Erősíti az immunrendszert értelmében minden egyes ember, csak nem könnyű feladat, ehhez az ember a türelem és akaraterő. Először meg kell változtatni az életmódunkat, amennyire csak lehetséges, hogy séta a friss levegőn minden nap felfedezni gyalog, és nem reggeli torna. Mozgásszegény életmód és az elhízás - az ellenség az immunitás. De a drámai fogyás is káros az immunrendszer.

Ahogy táplálkozási mondani. elvesztése egy kilogramm súlyú tevékenysége során a T-sejtek, amelyek felismerik a patogén mikrobák, jelentősen csökken. Edzés fontos szerepet játszik, hogy fokozza az immunitást. Minden nap reggel, próbálja meg, hogy a kontraszt zuhany. Ha ez nem elfogadható az Ön számára, korlátozzák lábfürdők - váltakozva merítik a láb hideg, majd meleg vízben.

Annak érdekében, hogy ne gyengíti az immunrendszert, gondosan figyelik a diéta. Próbáld inni csak tiszta, szűrt vizet, ne élj vissza a gyógyszert, különösen az antibiotikumok és az élelmiszer-adalékanyagok. Előnyben részesítik a természetes termékek. Cserélje ki a sütőipari termékek liszt a kenyér és a korpa, édes - méz és aszalt gyümölcsök. Miután az influenza, megfázás és más fertőző betegségek csipkebogyó ital infúziók, menta, balzsam, és más gyógynövények.

Jó immunitását zöld tea citromos, friss gyümölcslevek gyümölcsöt és zöldséget, mézet termékeket. Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert is figyelembe vitamin komplexek természetes alapon. Kevesebb gond és több nevetés - ez az, ami szükséges az immunitást. Egy perc után a nevetés annyira béke termelt antitestek a szervezetben, képesek megvédeni a légutak egy hatalmas számú vírusok és baktériumok.