Hogyan lehet fejleszteni a beszéd és hang szép
Voice - prekurzor beszéd és az alapítvány. Beauty hangzású hang nagyon fontos az emberek számára. Végtére is, hogy jobb lehet, hogy felfedje az érzéseiket, az érzelmek kifejezésére, hogy érdeke, hogy meggyőzze, mozog. Lehetőség van, hogy befolyásolja a beszélgetőpartner.
Voice lehet kellemes, dallamos, megható, bársonyos, erőteljes, emlékezetes, szex, friss és erős. És lehet, durva és irritáló.
Gyakori oka a gyenge hang hang: szabálytalan légzés, stressz és az emberi rendszer, és nem egy nagyon jó egészségi állapotban. Annak érdekében, hogy megőrizze frissességét és erejét a hang, hogy a hangszálak szívós ahhoz, hogy végre légzőgyakorlatok.
Mielőtt elkezdené során légzési torna, olvassa el a otolaryngologist. Csak akkor, ha az összes részt vevő szervek hangképzés, egészséges, akkor készen áll osztályok.
A légzés lehet felső-, közép- és nizhnerebernym. Vannak, akik egy hosszú beszédet, növelve a vállát, feszülten a mellkas és a nyak. Ezzel a levegőt hangképző működik a feszültség. Testületek alkotják a hang nem tapasztalt túlzott terhelés, az szükséges, hogy a membrán (légzési nizhnerebernoe). Az alábbi gyakorlatok célja a képzés csak egy ilyen levegőt.
Kiinduló helyzet - a hátán feküdt, lábbal, jobb kezével a has, a bal az ágyék. A gróf „egy, kettő, három,” vegyünk egy mély lélegzetet az orrodon keresztül, domború hasa egyidejűleg. Rovására „négy vagy öt” tartsa vissza a lélegzetét. Lélegezz lassan, húzza a gyomrot. Ebben az esetben a hosszú, mondjuk a hangok "s-s-s" vagy "sh-sh-sh".
Állj egyenesen. Nagyítás és kissé alacsonyabb a váll, a hát, ha marad egyenes. Vegyünk egy mély lélegzetet az orrodon keresztül, azt képzelve, hogy lélegezzük az illat a virág. Lassan lélegezz a szájon keresztül, mintha felmelegedés kezek patak kilélegzett levegőben. Kilégzési hosszabbnak kell lennie, mint a belégzés körülbelül öt másodpercet.
Lassú séta szabályozott légzés. Az első lecke belégzés és kilégzés legyen időtartama két lépésből áll. Osztályoknak megváltoztatása nélkül belégzési idő hosszabbít a kilégzés 4, 6, 8, 10 lépésben.
Ez a gyakorlat lehet tenni az ülő és álló helyzetben helyzetét. Orron át lélegezzük, visszatartja a lélegzetét két másodpercig. Ezután egyértelműen kiejtésével számokat egytől öt, minden egyes szót egy rövid lélegzetet. Lélegezz be, és folytatja a mérést tízig.
Állj egyenesen. Helyezze a kezét váll szélesség mellett. Somknite kezét a feje fölött a zárban. Lélegezz be az orron keresztül, kissé beszakadt ezelőtt. Lélegezz lassan, előrehajolva. Ebben az esetben minden egyes alkalommal, amikor új kiejteni a magánhangzó "a", "o", "u", "e", "i". Próbálja meg, hogy a kilégzés időtartamának 5-7 másodperc.
Végezze el minden edzés 4-5 alkalommal, ügyelve a simaság és időtartamát a kilégzést.
A rendszer segítségével a rendszeres testmozgás, akkor nem csak megtanulják a helyes légzés technika és szabad a hang a felesleges stresszt, hanem elkezdik fejleszteni a természeti potenciál, korábban nem érintett. Győződjön meg róla, hogy hangot erős, izgalmas és harmonikus nem kell szükségtelenül törzs fizikailag.
Tatyana Petleva. shkolazhizni.ru
