Hogyan lehet fejleszteni a reakció

Nagyon hasznos erre a célra, a labda játékban vagy a tárgy, amely elvégzi a feladatát. Beszélünk kézilabda, labdarúgás, jégkorong, szárából. Mindezek a játék javítja a reflexeket, mert az ezeken való részvétel koncentrációt igényel, és mozgási sebességét, válaszul az incidens esetén. Ráadásul fitten és a vonat az állóképességet.

Fut át ​​az erdő is hasznos megerősítése és fejlesztése mozgási sebességét. Gyors változás a környezet aktiválja az agyban.

Íme néhány gyakorlat fejlesztésére sebesség:
- ugráló kötél (legnagyobb sebesség);
- gyorsulás és rándulások különböző kiindulási helyzetébe (fekve, ülve, térdelve, stb), a vizuális vagy hallható jelet;
- rándulások ugrásszerű változás iránya és megáll a pillanatban;
- gyors elmozdulás jelleggörbéje kosárlabda, röplabda, majd utánzás vagy teljesítő technikák.

A fejlesztés a reakció és kapcsolási sebessége az egyik intézkedés a másik a különböző kombinációi szimulációs gyakorlatok. Úgy kell végezni más sorrendben.

Meg lehet próbálni, például ezt a gyakorlatot: Állj a szemét a fogantyút, majd gyorsan alkalmazkodni a szem fókusz. Vegyünk egy tollat, és azt karnyújtásnyira, akkor összpontosítani a figyelmet, hogy bármilyen más tárgy a szobában. Kezdés gyorsan váltani a nézetet a fogantyút valamilyen tárgyat. Ez a gyakorlat növeli a sebességet a vizuális reflex.

Dobj egy teniszlabdát a falba, és megpróbálja elkapni azt a fellendülés. Próbálja dobja a labdát különböző szögekben. Jobb perifériás látás, próbálja átlátni tárgyakat. Ez segít, hogy ne csak egy jobb választ, hanem kialakulásának megelőzése myopia vagy távollátás.

Cikk a „Hogyan dolgozzunk ki válasz”

Több éve a női JustLady magazin méltó útmutató a világ a divat és a szépség. Mi nem csak töltse ki az online térben, keressük és talál valamit, ami érdekes lehet a széles közönség a nők, akik meg akarják, hogy lépést tarthasson a legfrissebb híreket és trendeket. Napi frissítések JustLady női magazin lehetővé teszi, hogy nyomon jelenlegi fejlemények a divat világában, ne hagyja ki a hírt a kozmetikumok és illatszer és megismerjék a leghatékonyabb módja, hogy megőrizze alakját formájában.

A JustLady magazin mindig ki lehet választani az optimális étrendet maguknak, megoldani a sürgető női kérdésekkel. A Női Fórum bővül naponta miatt a vita a legizgalmasabb, és lesz egy találkozóhely jó barátok. Magazin nőknek JustLady elfoglalja az egyik legjobb pozíciókat a rangsorban, ahogy növekszik magunkat, és segít másoknak, hogy javítsa.