Hogyan lehet fejleszteni koncentráció - 5 szabályok
Valószínűleg mindenki kérdéseket - „Hogyan fejleszthető a figyelem középpontjába?”, „Hogyan kell csinálni mindent, hatékonyan és időben?”, „Hogyan válhat egy koncentráltabb ember?”. A fő tulajdonságok minden sikeres ember van: meghatározás, képes a kockázatokat, és egy hatalmas akaraterővel elérésében minden célt. Egyesek úgy vélik, hogy ezek a tulajdonságok veleszületett és tanult koncentráció és a koncentráció lehetetlen, de nem az. Köszönhetően pár tipp, akkor megtanulják, hogyan kell használni az összes adatait a maximum, hogy dolgozzon meghatározása és közelebb.
1. Pre-tervezés.
2. szekvencia.
Annak érdekében, hogy ne pazarolja az idejét, hogy gyorsan összpontosítani a feladatra, és egyre koncentráltabb személynek képesnek kell lennie arra, hogy írjon egy jó menetrend a nap hét, hónap, stb Ez segít abban, hogy jobban figyel a részletekre. területén az idő-menedzsment szakértők azt javasolják, hogy naplót, és írja le a dolgokat, hogy fontossági - a legfontosabb a legkevésbé fontos. Érdemes megjegyezni, hogy azon a napon meg kell kiosztani nem több mint 2-3 fontos dolog a többi szabadság alatt a rendes rutin üzleti úton - ez segít a munka prioritásait, és koncentrálni a kiemelt feladatok.
Fejlesztése koncentrációja szintén hozzájárul a hatékony felhasználását idejüket és hogy elkerüljék, hogy nem figyeltünk külső külső tényezők.
3. Zavaró.
Hogyan lehet fejleszteni koncentrációját? Elvonatkoztatni idegen ingerek és a különböző zavaró, annak érdekében, hogy közvetlen minden erőfeszítést, hogy megoldja az elsődleges feladat. Figyelmes emberek hajlamosak próbálja megszervezni a munkahelyen, hogy voltak, mint „irritáló” a lehető legkisebb mértékben kívül kellett a lehetőséget, hogy nagyobb hangsúlyt a teljesítmény egyedi esetekben.
4. pihenés és munkabeszüntetés.
A barátságos emberek - nem csak azok, akik képesek szakszerűen szervezni a saját munkaidő, hanem az emberek, akik, és képesek az ideje, hogy elszakad a munka: az egyszerű gyakorlat, stretch vagy séta nem a szabadban. Továbbá, ne felejtsd el időben hasznos nassolás származó frktov étkezések között, és természetesen, a fogyasztás az elegendő mennyiségű víz (1,5-2 l / nap.). Ha lehetséges, akkor ajánlatos követni a tisztaság és a rend a munkahelyen - ez teremt kedvező munkakörnyezet az Ön és kollégái.