Hogyan lehet felvenni jumper - studopediya
Jumpers - sporteszközök, a legfontosabb része, amely - idén tavasszal.
Terhelés alatt, idén tavasszal tömörített, majd kiegyenesedik, felveri jumper.
Így kiderül a folytatásban. Ha helyesen válassza ki a típus jumper testsúlya és fizikai jumper, az osztályok a készülékre fog sok örömet a látványos, mégis biztonságos ugrik.


A terhelés a tavaszi súlyától függ a sportoló, csakúgy, mint a fizikai állóképesség. A felkészültebb egy jumper, annál inkább igyekszik elrugaszkodni a talajtól ugrani olyan magas, mint lehetséges, és szép!
Mi történik, ha úgy dönt, a rossz jumper? Ha úgy dönt, túl „gyenge” tavasz, a leszállás után csak nem lesz képes kiegyenesíteni, és nyomja az ember fel! És ha úgy dönt, túl rugalmas tavasz, nem hajlítja, és viszont, ahelyett, blúz rendes gólyalábasok.

Ahhoz, hogy a legtöbbet, és a legtöbbet hozza ki a jumper, akkor ki kell választania azokat két módja van: 1. Súly jumper 2. Fizikai felkészülés jumper. alatt testedzés megértjük a képessége és hajlandósága erősen és hatékonyan ugrani! Nem minden felhasználó jumper akar ugrani nagyon magas - néhány használja azokat kizárólag versenyzésre. Futó jumper nagyon hatékonyan edzi az összes izomcsoportot.
Egy példaértékű algoritmus kiválasztására átkötések, hogy a súlya a jumper van szükség, hogy újabb 20-30 tömeg%. Például:
2. Súly 70 kg testtömegű személy + 25 kg nagy ugrásokat = 95 kg. Alkalmas blúz 90-110!
Az alábbi táblázat segít kiválasztani a jumper függően súly és hogyan szeretné használni őket.
