Hogyan lehet fogyni 3 napon néhány kifejezett étrend
Sajnos, a mi időnkben, a nők minden korban nehéz lehet nézni alakját. Változatos termékek, a rossz táplálkozás, vagy gyorsétterem döntetlen extra kiló. És megállapította, hogy a cipzár a kedvenc farmer nem akar menni, és létfontosságú, hogy vizsgálja meg a legjobban egy pár nap, elkezdjük keresni a választ arra a kérdésre, hogy hogyan fogyni 3 napig, és jobb, még gyorsabban.
Persze, most már a világon olyan sok diéta, de alapvetően adnak az eredmény csak egy pár hétig. Azt hogy az Ön figyelmét néhány változatát a három napos diéta, melynek eredménye lehet őrizni hosszabb ideig.
Kefir és rizs diéta
Ez a gyors diéta 3 napig, ami elősegíti a bontást a nem kívánt zsír, és arra ösztönzi a testet, hogy éget zsírt.
- Reggel - 1 alma, egy pohár joghurt
- Ebéd - joghurt, túró
- Éjszaka - 1 alma tea cukor nélkül.
- Lefekvés előtt - 1 csésze 1% kefir.
- Reggel - alma és 100 gramm rizs (rizs párolt).
- Ebéd - joghurt, rizs.
- Éjszakai - 1 alma, 150 gramm rizs, 1 csésze joghurt
- Lefekvés előtt - 1 alma
- Reggel - 1 csésze joghurt, és 100 gramm rizs
- Ebéd - joghurt, 1 alma
- Éjszaka - 1 alma, 1 csésze joghurt
- Lefekvés előtt - 100 gramm rizs.
Próbálj meg enni bizonyos időpontokban. Az étel nem hozzá semmilyen cukrot vagy sót. A második napon fog érezni, javítja az emésztést, és a bal nehéznek a gyomorban.
Túrós diéta
Fogyni gyorsan segít túró diéta. Ennek lényege, hogy három napon belül, akkor nem eszik semmit, de a sajt és a tejtermékek. Túrós kell enni adalékanyagok nélkül. Természetesen ez a diéta nagyon nehéz és kemény, de ez nem teszi a nőt egy szép szám? Az eredmény ez a diéta ideje 6 hónap, azt meg kell ismételni a szabályszerűségét 1 alkalommal 1 hónapon belül, majd, mint mondják táplálkozási, kiváló eredményeket egy életre.
Gyümölcs és zöldség diéta
Diet Japán
Persze, hogy lefogy gyorsan gyümölcsöt és zöldséget - nem könnyű feladat. Ezért a japán táplálkozási kifejlesztett egy egyedülálló étrend. A lényege az, hogy az étel is fogyasztható szinte az összes termék, csak a készítmény nem kísérte semmilyen fűszerek és az összes élelmiszer kell főzött egy pár. És ha iszik juice, lehetséges, hogy inni csak frissen elkészített adalékanyag hozzáadása nélkül, cukor és tartósítószerek - a lé jobb, hogy maga a ház. És persze, egy ilyen étrend elősegíti a könnyű fogyás három nap alatt.
Támogatjuk az eredményt!
De miután minden diéta, még a leghatékonyabb, akkor kell, hogy folyamatosan fenntartsák az eredményt. És hogyan történik? - Azt kérdezed. Bármilyen gyors fogyás erőlködés szervezetben. Természetesen ez idő alatt el fogja veszíteni az extra súly, de ugyanolyan könnyen jön vissza hozzád. Ennek elkerülése érdekében, akkor rendszeresen szervez rövid távú böjt diéta. Mivel szükség van a rendszeres testmozgást, gyakran megy a természetre és a legfontosabb és legalapvetőbb szabály gyors fogyás - eltávolítjuk a mindennapi étrend gyorsételek és az alkohol termékeket.