Hogyan lehet fogyni a comb és fenék
Fogyni: has, comb, fenék,
Miért zsír rakódik nőknél ez a combon, a has és a fenék? A lényeg az, hogy az elsődleges funkciója a nők a természetben - viseli, és szülni, hogy a gyermek, így a nők boltban zsír ezeken a helyeken. Nem számít, hogy hideg vagy meleg, szeles vagy nedves, nő tehet egy baba, hála a testzsír.
Is, mi gyakran fogyasztanak káros termékek, és a test, mintha védi a létfontosságú szerveket a veszélytől, küld el őket: a comb, fenék és a gyomrot.
A zsírok a szervezetben: korlátok
Most kiderül, hogy fogyni a has, a comb és a fenék, meg kell próbálnia, hogy megtalálja és zsírt éget! A tudósok azt találták, hogy a nap meg kell enni, nem több, mint 30-40 gramm zsírt, ha úgy dönt, hogy lefogy, de ha folyamatosan normális testsúly: 40-50 gramm naponta. Fontos megjegyezni. hogy teljes mértékben lemondani a zsír nem játszanak szerepet a test egészére, és az elutasító közülük vezethet bizonyos betegségek.
És mégis, ez könnyebb, csak hogy feladja bizonyos élelmiszerek és ételek. Mint például:
Fogyni megfelelően, mi lehet
- Alacsony zsírtartalmú állatok húsa.
- Csirkemell.
- Zöldség és saláta tőlük, de anélkül, hogy a szószok és olajok.
- Friss gombák.
- Gyümölcsök, azzal az eltéréssel, avokádó, banán, szőlő.
- Fekete kenyér korpa.
- Kashi a lefölözött tej (előnyösen víz).
- Barna rizs.
- Alacsony zsírtartalmú tejtermékek.
Gyönyörű combok, fenék cég: gyakorlat
Keverjük össze az egyszerű sor gyakorlatok megfelelő étrend és séták a friss levegőn, akkor gyorsan elérni szép formák.
Még érdekesebb