Hogyan lehet fogyni a diéta lé, „Land of a szovjetek”

RÉSZLETES LEÍRÁSA lé diéta.

„Made barátok” a lé, akkor nem csak fogyni, hanem javítja az egészségügyi és a jólét jelentősen. Ezek a színes „folyékony vitamin” képesek:

- létre a belekben,
- hogy a toxinok és, következésképpen, javítja az arcszínt,
- normalizálja az anyagcserét és megszabadulni a jelek zavart anyagcsere: fejfájás, ingerlékenység, álmatlanság,
- javítják arcszín, elősegíti a kialakult egy egészséges pír, erősíti a szem ragyog,
- válnak megelőzés az elhízás, az ateroszklerózis, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, vesebetegség, máj és epeutak, köszvény,
- menteni 0,5-1 kg naponta, hogy csökkentsék a gyomor térfogatának és állítsa be a szervezetben, hogy a megfelelő táplálkozás a jövőben,
- időt takarít meg „főzés” - az összetevők csak akkor kell mosni, és átengedjük egy facsaró,
- hogy a maximális kreativitás - akkor jön létre új mix minden nap javítva ízét.

Mire van szükség?

A diéta, kívánatos, hogy egy facsaró és egy üveg sötét üveg, amelyben meg lehet menteni az összes tápanyagot a lé nyolc órát. De ez nem kötelező.

Gyümölcscentrifuga helyettesíteni lehet egy szokásos keverőben. Csak nem főzzük a levet, és smoothie, hogy nem törik a diéta, hanem gazdagítják a diéta rost. Azonban ez a teljesítmény valamivel jobb lesz táplált.

Ami a palack sötét üveg, meg kell csak akkor, ha nem lesz képes inni juice elkészítés után azonnal. De ha a diéta ideje körül „home leave”, vagy ha annak időtartama mindössze két nappal a hétvégén, az üzlet lé opcionális.

Néhány megszerezni sport palack vastag műanyag, így meg tudja tenni a levet magával - például a bevásárlás.

Felkészülés a test

Megkezdése előtt a hosszú távú diéta lé, lé böjt nap, a test kell készíteni.

Tól italok hagyja csak a víz és a zöld tea. És próbáljon inni őket körülbelül két liter naponta.

alapvető szabályai

Ideális esetben, természetesen, meg kell inni a levét után azonnal előkészítése.

Akár hiányzik a gyümölcs egy facsaró vagy turmixgép, elég, ha csak mosni. Nem kell tisztítani a bőrt, és vegye mag ha nem őszibarack szilárd csont.

A diéta alatt meg kell inni 2-3 liter gyümölcslé (8-13 csésze) naponta.

Amellett, hogy a narancslé és igyon vizet, gyógynövény- és zöld teák, gyógyteák - mint például a húsleves csípő.

Szükségszerűen híg lé tiszta vagy szénsavas ásványvíz az arány 1: 1, hogy megvédje a hasnyálmirigy. Elvégre, ha nem lehet tisztában a probléma ezzel a testet.

Ez jobb, ha nem indul el a citrusfélék levében a napokban - ők is irritálhatja az érzékeny nyálkahártyát a gyomor.

Hogy előkészítse a levet arra ösztönzik, hogy a „helyi” és a szezonális gyümölcsök és zöldségek. Ők megtartják több vitamin, mint a tengerentúlon.

Akkor adjunk hozzá egy teáskanál mézet, egy pohár gyümölcslé és a gyümölcslé keveréke édes-savanyú, zöldség gyümölcs. Ez különösen igaz a levet a zeller, kapor és petrezselyem - a tiszta formájában ez kellemetlen az íze.

Próbálj meg enni alján vastag üveg - a forrása a pektin és rost szükséges az aktiválás a belekben. Kizárás tehet egy vastag répa - túl fanyar.

Kávé, fekete tea, az alkohol és a dohányzás tagadná minden előnyét a lé diéta.

óvintézkedéseket

Erőteljes hatása gyümölcslevek válthatnak még lappangó betegség, amely súlyosan veszélyezteti az egészséget. Éppen ezért az emberek a krónikus betegségben szenvedő legyen nagyon óvatos, hogy kezelje a lé diéta. A táplálkozás szintén ellenjavallt terhes és szoptató nők. Mindenki, aki úgy döntött, hogy ragaszkodni lé táplálkozás, különösen több mint két napig, akkor erősen ajánlott orvoshoz fordulni.

Az orvos nem feltétlenül megszünteti a diéta. Ez kínálnak egy jóindulatú variánsa, amelyben a megengedett használatát növényi levesek, folyékony gabonafélék egész magot és a korpa és egyéb termékek.

Juice diéta saját mellékhatásai, amelyek gyakran glossed felett. Ez okozhat átmeneti letargia és álmosság, valamint válhat oka a rossz szájszag és fejfájás.

Ha a test túl részeg, a puffadás figyelhető meg az első két napon, hasmenés, fokozott verejtékezés, és még egy orrfolyás. Ezek a jelek kész a szervezet tisztítására kell mennie a végén a második napon.

Ezért jobb, ha az első napon lé diéta vagy mentesítést fog bekövetkezni a kimenet. Szóval kész bármilyen reakció a szervezet, beleértve a kilépés a felesleges folyadékot belőle.

felépülés

Ki a diéta is kell fokozatosan növeli a diéta gabona, a joghurt, zöldségek, levesek, és kivéve a húst.

Az időtartam a kimenete az étrend legyen félév legtöbb étrendben. Ha „ül a lé” két napig, majd kijutni a diéta egy nap, amikor nyolc napon belül - mintegy négy.

vezetése fit

Miután a lé étrend fontos megjegyezni, hogy a gyomor már elég régi és fél adagot. Továbbra is inni egy pohár friss gyümölcslé vízzel hígítjuk 20 perccel étkezés előtt (1-2 pohár naponta), néha helyettük vacsora. Ezek a szabályok segít megóvni az eredmény a következő: „lé a kezdet.”

Apropó diéta rendszeresen. Juice koplalás „száz méter” lehet végrehajtani a frekvenciát hetente egyszer, ugyanaz a lé „maratont” csak akkor engedélyezett, évente kétszer. A legkedvezőbb az idén ősszel a szüret gyógyszerek gyümölcsök és bogyók, és tavasszal, amikor érett, az üvegházhatást okozó uborka, kelkáposzta és kelkáposzta.

A gyógyító tulajdonságai gyümölcslevek

Narancslé - a C-vitamin forrás, segít a látászavarok, krónikus fáradtság, gyenge véredényeket, érelmeszesedés, májbetegségek, persze, ha nem allergiás rá.

Görögdinnye leve elengedhetetlen ödéma és vesebetegség.

Szőlőlé ital a szívrohamok megelőzésére, angina, vérszegénység, valamint neurológiai rendellenességek, erőtlenség és köhögés. Ez a lé csökkenti a vér koleszterinszintjét. Ugyanakkor érdemes megjegyezni, hogy ez elég kalória.

Szőlőlevet ellenjavallt emberek elhízás, a krónikus veseelégtelenség, bélbetegségek, kíséretében szívdobogás szék, a puffadás, a gyomorfekély és gyomorhurut.

Meggylé elpusztítja kórokozók vérhas és gennyes fertőzések: Staphylococcus és Streptococcus.

Gránátalma leve - egy erős általános tonik után betegség, műtét, vérszegénység.

A grapefruit lé hasznos a magas vérnyomás, érelmeszesedés, fáradékonyság és álmatlanság. A grapefruit lé lassítja a májban, ezért ellenjavallt májbetegségek, ez nem kompatibilis a gyógyszerek, beleértve az orális fogamzásgátlók.

Körtelé - egy diuretikum és antimikrobiális aktivitás, ez hasznos vesekő.

Melon Juice tisztítja a gyomor-bél traktus, normalizálja a működését vese és hólyag, segít a székrekedés és a bőr problémák.

Sütőtöklevet nagyon kevés kalóriát, így elengedhetetlen az elhízás, segít ő és a vérszegénység, a szívbetegség.

Káposztalé hatásos elhízás, betegségek, a máj és a lép, serkenti a emésztőnedvek. Ellenjavallt bélbetegségek, súlyosbodása pancreatitis, gastritis és a peptikus fekélybetegség.

A burgonya leve van egy erős tisztító hatást mutatja a gyomor- és nyombélfekélyek, gyomorhurut, gyomorégés, magas vérnyomás, „salakképző” a test.

Eper juice normalizálja a belek, és pozitív hatással van a pajzsmirigy.

Citromlé - asszisztens női betegségek.

Sárgarépalé javítja az étvágyat, az emésztést és szerkezete a fogak, növeli immunitás, nyugtatja az idegeket, segít a betegségek a pajzsmirigy, az atherosclerosis és a bőrgyulladás. De ne legyen túl elragadta őket, úgy, hogy nem kap „karotin sárgaság” (sárga színezete és a fogak).

Uborka juice jótékony hatással van a bőrre, javallott reuma, rossz állapotban a fogak és az íny, valamint hogy egy kiváló vizelethajtó.

Őszibaracklé javallt szívritmuszavar, vérszegénység, a betegségek a gyomor savtartalma alacsony, a tendencia, hogy a székrekedés.

Ash gyümölcslé ellen harcol Staphylococcus aureus, segíti az aranyér, gyomorhurut alacsony savasság, reuma és a cukorbetegség. De az emberek a hajlam a trombózisra jobb tartózkodni tőle.

Répa juice - „női juice”, mivel elősegíti a kialakulását a vörös vérsejtek, növeli a hemoglobin és javítja a vér. Ezért, ha figyelembe magas vérnyomás, vérszegénység, álmatlanság és vissza. De mert az erős lé hányingert (intenzív toxikus anyagok eltávolítását). Használd csak akkor kell hígítani.

Paradicsomlé - ez az egyik legnagyobb diétás italok nem csak segít a túlsúly, hanem az erőtlenség és csökkent anyagcsere.

Sütőtöklevet segít betegségek a vesék és a máj, az elhízás és a cukorbetegség.

Az almalé erősíti a szív- és érrendszert és a csontokat, segítőkész szakemberek igen, képes kiüríteni a húgysav, serkenti bélműködést és egy megelőző intézkedés ARI.

Juice friss petrezselyem - hatékony orvosság betegségek, a húgyutak, de lehetséges, hogy inni nem több, mint egy evőkanál egy vétel.

Tól chokeberry gyümölcslé csökkenti a nyomást hatásos ateroszklerózis és a diabétesz. Jó segítség toxémia a terhesség.

Juice fekete ribizli is jól versenyezni a multivitamin készítmények összetételére és a képessége, hogy növelje az immunrendszert és erősíti a testet.