Hogyan lehet fogyni a lusta

Diéta a lusta
Topic gyors fogyás: a leggyorsabb diéta
12/16/10

Egyre inkább szembesülnek olyan sok fogyókúrázóknak panaszkodnak nekünk a problémákat, hogy megakadályozzák őket követni a szabályokat egy adott étrend. A leggyakoribb ezek közül: időhiány; nehéz ütemtervet, amely nem teszi lehetővé, hogy megfeleljenek a kívánt üzemmód; íztelen élelmiszer vagy élelmiszer nem elegendő mennyiségben ahhoz; képtelenség vásárolni, a termékek szerepelnek a diéta, stb Nem kell beszélni, hogy sokan „frusztrált” diétás, nem drasztikusan változtatni az étkezési szokások, nem is nézett, milyen étel tönkreteszi az alakjuk és az egészség.

Ebben az esetben, akkor felveszi a kapcsolatot az energiaellátó rendszer a neve „Diet a lusta”. Ez a diéta szolgálhat kiváló felkészülés azoknak, akik fogyni szeretnének, de nem tudnak ellenállni egy diéta végéig. Ugyancsak alkalmas az emberek, akik meg akarják menteni súly, csökkent a diéta, a sport és a többiek. Methods.

A lényege a „Diet a lusta” rendkívül egyszerű. Minden étkezés előtt meg kell inni 2 csésze tiszta víz. Pontosan 2, nem kevesebb. És miután 15-20 perc nyugodtan indul az étkezés. Ezután a következő érvényes - a folyamat az evés, majd 2-órán belül, hogy szigorúan tilos inni semmilyen folyadékot. Tehát, elviszik két alapvető feltételezések:

1. ital 2 csésze tiszta víz 15-20 perccel az étkezés előtt!
2. Ne igyon étkezés közben, majd 2 órás, annak befejezését követően!

Amikor a két pozíció lesz egy óra, akkor nyugodtan inni egy csésze a kedvenc tea vagy kávé. De anélkül, ételek, mint sütemény, zsemle. Sőt, ebben az esetben, ha enni, és nem iszik 2 csésze tiszta vizet, mielőtt egy falatot a tortát, vagy zsemle? Nem? Ezután el kell halasztani az édes félre, mert nem követik az alapvető szabályt a „Diet a lusta”.

Hogy könnyebb betartása érdekében, leírjuk egy egyszerű diéta diagramot az éjszaka:

* Reggeli. Inni 2 csésze vizet. Reggeli, hogy a szívét megdobogtatja. Mi nem mossa le az ételt, és ne igyon 2 órán keresztül.
* Ebéd. Inni 2 csésze vizet. Ebéd, korlátozások az ebédet is. Mi nem mossa le az ételt, és vacsora után, ne igyon 2 órán keresztül.
* Vacsora. 1 igyon egy pohár vizet. Ha azt szeretnénk, inni 2 gasztronómiai vacsora korlátozások nélkül. Ne mossa le az ételt, és ne igyon 2 órán keresztül.
* Megjegyzés: Ha hirtelen úgy döntött, hogy enni (ebéd, például), ne felejtsük el, hogy az étkezés előtt kell inni 2 csésze vizet. De ha a sok kis élelmiszer (cookie-kat, fehér kenyeret, vagy egy szendvicset), akkor csak inni 1 csésze.

Hatékony víz diéta

2 pohár vizet minden étkezés előtt! De ha nagyon nehéz, akkor 1.

Fel kell ismerni, hogy ez a diéta csodákat a tömeg a rajongók. Megfelel, áramellátó rendszer lehetővé teszi, hogy követői, hogy megszabaduljon a 8-12 kg 2 hétig. „Ha az ilyen hihetetlen eredményeket?” - kérdezed. Nos, lássuk, hogyan működik a diéta.

Az első probléma az, hogy kiküszöböli - éhség. Részeg 2 csésze víz kitölti a gyomrot, és ezért alkalmazása révén az idő (15-20 perc), akkor úgy fogja érezni jóllakottság érzését. Ennek eredményeként -, akkor a szokásosnál kevesebbet eszik reggelire, ebédre vagy vacsorára.

A második probléma, amellyel megbirkózni, „Diet a lusta” - lassabb anyagcserét. Dietetikusok bebizonyította, hogy részeg étkezés előtt tiszta vízzel nagyban növeli az anyagcserét. A hatásfok az anyagcsere folyamatok meredeken emelkedik, és így marad a testzsír nincs esélye.

Egy másik „plusz”. Az energia, amit költeni hétköznapi dolgok: mozgás, gondolkodni, beszélni, vagy még lélegezni víz keletkezik. Ezért annyi vizet iszik egy nap, akkor öntudatlanul mozgást, egyre energikusabb. Ezáltal több kalóriát égetünk, mint máskor. Ez egy bizonyított tény.
fogyni a víz

A lényeg az, hogy ne igyon, míg evés vagy ivás közben 2-órán belül!

Figyelve a „Diet a lusta”, és nem változik a gasztronómiai preferenciák, és a menetrend étkezést, akkor fogyni rövid távon, megszerzése kiváló eredményeket. Ez az egyszerű és ugyanakkor hatékony diéta körében különösen népszerű a lakosság a nyugati féltekén, ahol a terrorizmus elleni túlsúly szerzett grandiózus méretekben. Anélkül, hogy akár a kedvenc ételek, minden amerikai, német vagy svéd fogyni 8-12 kg másfél-két hét. Ez az, amit a „hatalom a vizet.”