Hogyan lehet fogyni a második szülés
Második Terhesség - ideje, hogy elbúcsúzzon, gyönyörű szám, de ez alkalommal - egy kellemes és tartalmas. Mostanra, akkor kell ezt a folyamatot egy felelős, - jó tapasztalatok vannak.
Arról, hogy hogyan kell fogyni a második szülés, akkor jobb, ha úgy gondolja, előre. Inkább megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás a terhesség alatt. Kilogramm csokoládé, fagylalt és sütemények nem valószínű, hogy több kell magzatot. A kisebb súly, amit keresnek - a könnyebb fogyni.
Így a baba született, és - már kétszer anyja. Az első hét - két szervezetnek szüksége van a pihenésre és a regenerálódásra szülés után. Ebben az időben, akkor biztos, hogy hagyjuk néhány kilót, de a várakozás a csodát már nem lehet - itt az ideje, hogy tegyen lépéseket, és haladjon a karcsú test!
Teljesen úgy vizsgálja felül a diéta.
Ülj a szigorú diéta nem - elkezd enni jobb és kiegyensúlyozottabb.
Fried, zsíros, sós, fehér kenyér, édesség, zsíros ételek - betiltották.
Csirke, hal, tenger gyümölcsei, zöldségek, gyümölcsök, hajdina, barna rizs, zabpehely, korpa kenyér, tejtermékek - az alapja a diéta.
Tól édességet lehet enni aszalt gyümölcs, lekvár, méz, de csak korlátozott mennyiségben.
Ételeket lehet főtt, sült vagy párolt. A húst lehet ízesített fűszerek és gyógynövények, saláták - újratölthető növényi olaj (lehetőleg olíva), citromlé, balzsamecet vagy természetes joghurt gyógynövények.
Tól italok engedélyezett friss gyümölcslevek - lehetőleg reggel, a tiszta víz, tea cukor nélkül, gyógyteák és infúziót.
Meg kell enni rendszeresen; Vacsora nem lehet később, mint 17.30 és lefekvés előtt lehet inni egy pohár zsírszegény joghurt.
Az ilyen étrend nem csak segít, hogy elkezd fogyni, hanem a hatása a bőrre a legkedvezőbb módon.
Hat héttel később, akkor készen áll a testmozgás, de meg kell tenni óvatosan és jobb orvoshoz fordulni. Két gyermek - egy nagy rúd formájában intenzív kardio. Hogy a test alakját, és fogyni után a második születés segít a hatalom a terhelést. Ha nem tud részt venni a tornaterem - tegyen egy sétát a kiterjedésű az Internet, meg fogja találni sok készlet gyakorlatok vannak.
És újra, próbáld faragni időt magadnak és végig egy tanfolyam masszázs - nagyszerű hangok az izmokat, a bőrt és elősegíti a fogyást.
Türelem és erőfeszítést, hogy segítsen megtalálni a korábbi formában, és akkor lesz a legszebb és karcsú anya a világon!




Igen, néha megnézi, akik szült és a harmadik, és nagyon jó formában, és úgy gondolja, miért van a második év után nem fogyni. Valószínűleg ez a karakter, akaraterő. Vagy talán ez csak egy test, mert gyorsan helyreáll. By the way, a cikk nem volt szó, akik szült nem a saját, és a császármetszéssel. Az ilyen eltávolítani hasi zsír és fogyni általában nem olyan egyszerű, mint a szülés. Mivel az izomrostok vágják és újra hosszú ideig.
Mindez jól megírt, de szeretnék többet, hogyan kell felhívni a hasa után a második születés, fogyni lehet, de a hasa még mindig marad lóg. Egy termék, amely szükséges, hogy enni valóban van egy csodálatos hatása a testsúlyra, csökkenti és hat hónapig, akkor vissza nem csak a korábbi súly, hanem a kisebb súlyúak.
A második gyermek még, de amint feltétlenül használja a tanácsot. Ami a fizikai megterhelés rájöttem, hogy gyakorlatilag változatlanok maradnak, valamint az első szülés.
Ennek fő oka a hasznosítás alak szülés után - maguk a gyerekek. Van gyerek az azonos korú. Miután az első visszaállítani a régi szám még nem volt ideje, de miután a második születés felesleges kg és kövér maradt a saját, erőlködés nélkül a részemről. Csak két kis gyermek a helyszínen nem zasiditsya;)
3791 4841 6453 8703 9653 11425 11574 11737 11832 12262